MOJ NOWY CEL !! ZRZUCILAM 26 KG - WIEC ZWLACZE EFEKT JOJO!!!

[GLODOMOREK]

To prawda, po raz kolejny stawiam czola porazce. Tak, a w zaawansowanej diecie kontrola wydawala sie taka prosta a zdrowe odzywianie i dieta czyms z czym mozna zyc w zgodzie.Teraz jednak zaczynam w ta watpic. Jak mozna w ciagu miesiaca przytyc 10 kg ? Odchudzanie bylo takie przyjemne i cwiczenia dodawaly mi tej ekstra motywacji bo to wlasnie przy cwiczeniach widac bylo takie szybkie efekty. A tu wystarczy troche niezdrowego trybu zycia, zachwiania rownowagi czy zwyklego zwatpienia albo raczej lenistwa i wszystko mozna powiedziec jest zrojnowane. Ktory to juz raz? 3 lata temu przeszlam na ostra diete i z 68kg w ciagu trzech miesiecy wazylam 52kg pozniej moja waga zmniejszyla sie do 48kg. To przy wzroscie 165cm. Nastapila zmiana w moim zyciu - przeprowadzka, nowe miejsce, nowa praca - przy caly m stresie zaczelam jesc jesc i jesc i waga wzrosla do ...ponad 70 kg. Bylam zalamana, nic nie wygladalo na mnie ladnie. Moglam wydac cala wyplate na ekskluzywne ciuchy...jednak nadal sie sobie nie podobalam. Poznalam mezczyzne - zakochalam sie w nim po uszy - postanowilam zmienic sposob odzywiania. Nie tyle zaczac sie odchudzac co zaczac jesc zdrowo. I to podzialalo ...powpli wskazowki wagi rozszyly w dol...kiedy po paru miesiacach zobaczylam 65kg postanowilam wziac sie za siebie...i przeszlam na jeszcze zdrowsze odzywianie; ograniczylam slodycze i tluszcze ; jadlam duzo wartosciowych produktow - warzywa i owoce; gotowane i duszone mieso zamiast smazonego itd. do tego wprowadzilam cwiczenia - efekt 4 miesiace i wazylam 52 kg!!! Czulam sie tak lekko i szczesliwie; czulam sie bardzo atrakcyjnie i to uczucie kiedy wchodzisz do sklepu a tu okazuje sie ze nawet rozmiar 8 jest troszke za duzy Moja radosc nie trwala jednak zbyt dlugo - nastapila kolejna przeprowadzka...i okazalo sie ze jestem w ciazy i wszystko byloby ok gdyby nie ten napad wilczego apetytyu!!! Jak sobie z tym radzic???Poszlam do lekarza bo to dopiero 2gi miesiac, stanelam na wadze...60kg? Zaraz, chwileczke - jadalam niezdrowo zwlaszcza ze na poczatku myslalam ze to przed okresem ale przytyc 6kg w ciagu trzech tygodni to ni do pomyslenia. I teraz mam takie nudnosci ze jedzenie sprawia ze czuje sie lepiej. W przeciwnym razie hormony tak oddzialywuja na moje cialo ze czuje sie strasznie zle...ale w zeszly weekend poczulam sie jezcze gozej kiedy probowlam wejsc w moje super sexy jeansy i niestety musialam je odlozyc i ubrac jedne ze straszych i wiekszych za czasow mojej starej figury...dzisiaj waze okolo 63kg wiec to oznacza ze moja waga znowu wzrosla i to doprowadza mnie do smutku i zadaje sobie pytanie: jak bede wygladala po 9 ciu miesiacach??? prosze pomozcie mi bo ja juz stracilam kontrole nad swoja waga i odzywianiem. size=12][/size]

[mAgnesss]

witaj!moze masz skopana przemiane materii?moze za szybko weszlas w tryb jedzenia bez umiaru?nastepnym razem odchudzaj sie moze wlaczajac cos slodkiego do diety.po wyjsciu z niej latwiej Ci bedzie utrzymac slodycze w narmalnych ilosciach....a teraz.....mysle,ze musisz sie udac do lekarza specjalisty...on mam nadzieje powie Ci co masz robic by za duzo juz nie przytyc.zycze Ci zdrowka i zatrzymania sie wzrostu wagi.pozdrawiam

[GLODOMOREK]

JAK NARAZIE WYDAJE MI SIE ZE TO APETYT WZROSL Z POWODU CIAZY...NO ALE POWOLI ZACZYNAM SOBIE USWIADAMIAC ZE MUSZE SIE TERAZ BARDZIEJ PILNOWAC; BARDZIEJ NIZ NORMALNE DZIEWCZYNY KTORE MOGA SIE ODCHUDZAC BEZ PROBLEMOW BO W MOIM PRZYPADKU ODCHUDZANIE JEST NIEWSKAZANE...ZDROWE ODZYWIANIE - OWSZEM. ALE MOZE JEST KTOS KTO ROWNIEZ DOSWIADCZYL TAKIE HUSTAWKI APETYTU I JAK SOBIE Z TYM RADZIC ZWLASZCZA PRZY BIUROWYM TRYBIE ZYCIA GDZIE MOZNA CO CHWILE COS PRZEGRYZAC???

[GLODOMOREK]

ZACZYNAM CALKIEM NOWE ZYCIE!
WIEM ZE MOGE BYC BARDZO SILNA JESLI TEGO CHCE - WIEM ZE JA SAMA TYLKO JESTEM ODPOWIEDZIALNA ZA SWOJ WYGLAD I SWOJE NAWYKI - NIKT INNY -TYLKO JA. MOZE JAKO DZIECKO BYLAM BARDZIEJ UZALEZNIONA OD OTOCZENIA - RODZICE, DZIADKI ALE TERAZ TO CO ZJADAM ZALEZY TYLKO I WYLACZNIE ODE MNIE WIEC STWIERDZENIE YOU ARE WHAT YOU EAT JEST W STU PROCENTACH PRAWDA DZISIAJ OBUDZILAM SIE Z NUDNOSCIAMI - JAK CO DZIEN ...ZJADALM NA SNIADANIE PLATKI Z JOGURTEM NO WIEC NIEZLE SIE DIETKA ZAPOWIADA ....ALE JA WIEM ZE WYTRWAM...JEDEN DZIEN MOZE BYC TROCHE CHWIEJNY ALE KOLEJNEGO BUDZE SIE I WIEM DOKLADNIE CZEGO CHCE!

[GLODOMOREK]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[hipopotamek]

jesli bedziesz o siebie dbac w czasie ciazy, to jak urodzisz nie ebdzie specjalnych problemow...zona moje kuzyna wazy po ciazy mniej niz przed tylko pamietaj, zebys nie przegiela z dieta...

jedz NA dwoje a nie ZA dwoje

[GLODOMOREK]

dziekuje Hippopotamek przynajmniej ty mi otuchy dodalas. Co niektorzy na forum tylko doluja zamiast wspierac. Zaczelam na nowo diete, pomimo ze w ciazy jestem....a raczej zdrowe odzywianie niz dieta. czuje sie lepiej jedzac platki z mlekiem na sniadanie a w ciagu dnia kanapke i jogurt z owocami. moze jeszcze cos wieczorem przegryze...ale nie bedzie to nic niezdrowego.

i tak do poniedzialku a od poniedzialku bede sie ostro pilnowac ....bo to zawsze dobrze jest miec punkt zaczepienia.

[hipopotamek]

teraz przeciez to lodiczne, ze przytyjesz, ale dbaj, zeby przytyc zdrowo, bo inaczej bedziesz miala problemy ze zgubieniem

dasz rade!! pozdrawiam

[GLODOMOREK]

tak wiec koniec niezdrowego odzywiania - to niekorzystne dla mnie i dla bobaska rowniez - w koncu schudlam z 76 do 50 kg i czulam sie swietnie; postanowilam wziac swoj dziennik i kartka po kartce dzien po dniu isc wedlug mojego starego planu odchudzania...zaczynam od dizisiaj - sniadanie platki z mlekiem lub grzanka z jogurtem; popoludniu cwiczenia zrezta bede pisac teraz ten pamietnik gdzie wszytko zanotuje

[Saira]

Tak czytam i wiem co masz na myśli z siedzącą pracą i chęcią na przegryzanie. Spróbuj może te przegryzania zmienić z niezdrowych słodyczy, bo te się najlepiej przegryza na jabłka albo marchewkę. Ja lubię coś "przechrupać" przy czytaniu książki i kiedyś kupiłam do tego marchewkę. Działa, dziś idę po kolejną porcję "chrupacza" i jabłuszka. A jabłuszka polecam razem ze skórką.