Wątek: To ja tez sobie założe pamiętanik:)

Monia, słuchaj Jestka, bo Jestek ma zawsze rację! :P
Nie przejmuj się wszystkim, co czytasz - sport i rozsądna dieta nie mogą przecież zaszkodzić!

Skarbie, rzadko tu teraz będę, ale nie zapominaj o mnie! Dietkuj tak pięknie jak do tej pory, to efekty będą oszałamiające! Odganiaj wszystkie smutki, duzo się ruszaj i zaglądaj do mnie czasami1

Dziękuję, że ze mną byłaś - zawsze, codziennie.

Trzymaj sie cieplutko, pa pa!

Przeczytalam ten artykul i równiez mnie to nie pocieszylo
To ja chyba taki zastuj wagi mam od miesiaca

LILI: Jasne że nie zapomne jak tylko mam wolny czas to zawsze do was zaglądam Będzie tu tak cicho bez Ciebie...

Extra...napewno przejdzie..ja nie wiem czy ja przeboleje taki zastuj wagi..mam nadzieje że go nie będzie

No tak...mam dzisiaj rewelacjyjny humorek A to dzięki mojemu chłopczykowi :*

Co dzisiaj? Hm...
Śniadanie 5 kromek wasy z serkiem ze szczypiorkiem...!! Pyszny ten serek I to wyszło jakieś 300 kcl Haha
II śniadanie: jogurt dietetyczny 250 gram 140 kcl i jabłuszko 75 kcl
Obiadek: Pomidorowa z makaronem: jakieś 200 kcl
Kolacja: No hm....pewnie zjem wase z tym serkiem...i jakiś jogurcik

A na jutro moja mam ugotuje leczo...mniam mniam... Ah...uwielbiam to
No i kalafiorową..tez bardzo lubie czyli jutro będzie pyszny i mało kaloryczny dzionek

Coze sportu..to co zawsze...
Bieg 30 minut
Rower około godzinki
I wieczorkiem ćwiczenia 8 minutowe

Czyli kolejny dzionek udany...

A tej pomidorowej..to chyba troche więcej wyszło..jakieś nawet 250 kcl...bo jem i jem Więcej niż 300 ml napewno zjadłam


No to chyba wszystko..i nadal mnie męczy pytanie czy sól tuczy:P
I co to jestdieta łączenia i nie łączenia?

super ze masz fajny humorek:

a ta dieta poprotu polega na tym ze jedzenie jest podzielone na 3 grupy i jedne mozna ze soba laczyc a drugie nie..dzieki temu szybciej sie trawi ale to nie dla mnie :P
nie moglabym no, jesc platkow bez mleka :P

a sol?hmm no ja uzywam ale bardzo malo..utyc sie od niej raczej nie utyje..sol poprostu zatrzymuje wode w organizmie..

Ja tez za dużo nie używam...tylko do kukurydzy gotowanej

No i co...jestem na siebie zła...miałam sobie zrobic odpoczynek dzisian od 8 minutówek..ale przed 17 zjadłam orzeszki ziemne...nie wiem ile gram ale z 50 pewnie;( Jestem smutna...i ldatego zrobiłam te najcięższe 8 minutówki..za kare...czyli brzuch i posladki...i mnie wszystko boli...

u mnie dzis porazka wiec wpadlam tylko powiedziec dobranoc

Wpadlam pochwalic sie malym sukcesem Wreszcie waga sie ruszyla jest 62 kg!!!!
Ale sie ciesze

Misiemona, Kochana, wpadki zdarzaja sie wszystkim, a Tobie tak rzadko, ze zabraniam Ci sie martwic tymi orzeszkami - wiesz? Spokojnie, cwiczysz, konczysz jedzenie o bardzo wczesnej porze, jesz naprawde malo... Glowa do gory i usmiech
Extra, gratulacje z powodu spadku wagi, super

slonce nie martw sie, kazda ma wpadki a dobrze ze to tylko orzeszki a nie orzeszki chips yczekolada i inne kaloryczne cuda, takze dzis ma byc ladnie