aphro ja nie cwiczyłam od 4 dni :oops: :oops: az wstyd sie przyznac :oops: :D
pozdrawiam
Wersja do druku
aphro ja nie cwiczyłam od 4 dni :oops: :oops: az wstyd sie przyznac :oops: :D
pozdrawiam
to najlepiej pocwicz troszke bo jak sie rozleniwisz to ci sie w ogole nie bedzie chcialo :P
bynajmniej ja tak mam :P nie pocwicze jeden dzien, potem drugi..i nastepny itd :P
dlatego dzisiaj juz musze sie poruszac :P
Hej aphro :)
Dzięki za odwiedziny ...
Jak narazie nie potrafię się objadać..bo jakos nie mam ochoty ..ale też nie potrafię zjeść zbytnio duzej porcji masz rację ,ze jest łatwiej i mam nadzieję ,że tak pozostanie jeszcze conajmniej przez miesia lub 1,5 miesiąca czasu... na dzisiaj moja liczba kalorii to ok.800..juz jestem po kolacji.Narazie i tak wprowadzilam w sumie 4 posiłki rano śniadanko ok.8.00 potem koło 12.00 2 śniadanko obiad o 15.00 a po 18 kolacja :)
Trzymam kciuki za Ciebie :)
Pozdrawima ...:*
cześć aphro!
przyszłam się pożegnać, dzisiaj wyjeżdżam :)
w czwartek będę spowrotem :)
mam nadzieję, że piękna i opalona :lol:
buziaki
i trzymaj się
wczoraj na szczescie udalo mi sie pocwiczyc :D zwleklam moje dupsko i zrobilam cztery 8 minutowki :D
ale z kaloriami troche klapa bo bylo troche ponad 700 kcal :oops: wiem ze za malo ale tak mnie bolal zoladek ze mi sie wieczorem nic nie chcalo jesc :( dzisiaj juz bedzie ladny tysiak obiecuje :D
agassi to milej podrozy w takim razie zycze :D bo ty chyba do grecji wybywasz? nie wiem czy dobrze zapamietalam bo mnie to sie wiecznie wszystko miesza :oops:
a piekna to i tak jestes wiec zostalo tylko nad opalenizna popracowac :P ale tam sie napewno opalisz ladnie :wink:
wamp fajnie ze sie brzuszek skurczyl i dalej ci dobrze idzie :) bo czasami po takiej diecie wiekszosc osob sie na jedzonko rzuca :P: ale widze ze u ciebie wszystko ok i fajnie:)
800 kcal mowisz? no po kopenhaskiej to chyba rozsadna ilosc kcal zeby nie przytyc :) a jak planujesz dalej? tak co tydz. 100 kcal dodawac?
witam
ja ostatnio jak nie cwicze to w ogole nie chce mi sie jesc i nie dobijam do tysiaka. ale dzisiaj juz cos pocwicze i bedzie 1000.
pozdrawiam
mnie tez sie nie chce cwiczyc ; /naprawde mam strasznego lenia i nie umiem go wygonic :P
dzisiaj to juz w ogole taka bez sily jestem ze ehh..
caly dzien malowalam i po tym jakas taka spiaca jestem..
juz mi sie nie chcialo 8minutowek robic ale popedalowalam na orbitreku 30 min. zeby nie bylo:P
a za chwile chyba zmykam spac :? normalnie nie wiem co mi jest :roll:
no i kolejny dzien :D
dzisiaj zaplanowalam sobie pyszna kolacyjke:D mianowicie sorbet truskawkowy :d mnaim :D juz sie doczekac nie moge heheh
tylko ta pogoda..niech sie juz zmieni :!: bo chodze ciagle taka zaspana :P
witam
i jak leci???
u mnie jeszcze checi nie przyszły do cwiczen, ale teraz od wrzesnia wiecej zajec wiec w tym rozruch moze i troche pocwicze.
ja na kolacje od kilku dni jem pyszne jogurty albo desery jogurtowe. dzisiaj np jadłam duette czyt. czekolada ze smietana, ale mniej kaloryczne niz danio straciatela, który tez uwielbiam.
pozdrawiam
witam witam :D
wreszcie moge cos napisac :D bo od piatku cos mi sie konto zwalilo i nie moglam czytac postow ani odp :? ale juz jest ok :D
jutro zaczynam troche inna dietke tak na tydzien tylko bo narozrabialam ostatnio z jedzeniem :evil: wsciekla jestem na siebie niesamowicie :(
dzisiaj chociaz wreszcie na rowerku bylam i to chyba z 40 km zrobilam :D:D
jutro tez sie postaram :)
aga mmm rzeczywiscie pyszniaste kolacyjki wcinasz :wink: