-
hej koffane:)
ja choćbym pogode miała.. chyba wołami nie zaciągnęłybyście mnie na rower :roll:
qrde skąd się bierze taki mega giga leń :?: :twisted:
es a Ty coś ćwiczysz na co dzień?
a co do apetytu to wczoraj po 21:00 jadłam tosty z żołtym serem, kukurydzą, szynką, ostrą papryką i jest mi QRDE wstyd :!: :evil: :oops:
a najgorsze jest to, że specjalnie sie przed tym obżarstwem nie wzbraniałam :oops: :?
chcę dostać kopa w dupę :evil:
:wink:
no no ale sobie nie pozwalajcie :P :wink:
agassku ja tez się ostatnio objadam i to byle czym :!: i doprowadza mnie to do furii :twisted:
salsa się skończyła i co dalej?
aphro ten Twój brat to Cie pokręcił ladnie z tym rowerem :arrow: ale grunt to dobrze kombinować :idea: dałaś radę :twisted: :P
-
Cześć:) Jestem u Ciebie pierwszy raz ale pewnie będe zaglądac częsciej:)
Przeczytałam wszystko..i widze że dietkowanie Ci ładnie idzie:)
Co do zdjęcia..to ty przecież szczuplutka jesteś:) Hehe..sama chciałabym być taka szczupła:P
Oj rowerek to fajna rzecz:) Ja jeżdże po 40 minut minimum dziennie..i rano o 7 zawsze biegam 30 minutek..a na wieczór ćwiczenia 8 minut na brzych..posladki..nogiu...ręce..i rozciąganie..moja dietka to 1000 kcl:)
Trzymam za Ciebie kciuki:) DIetkuj ładnie..i cwicz dużo bo ruch to podstawa:)
-
ojeju misie ale postępy :lol: suuper :D
widzę, że postawiłaś przede wszystkim na ruch :D
extra
zapytam o te ćwiczonka 8 minutowe.. masz jakiś konkretny zestaw? bo ja juz kiedys o nich słyszałam i wiem, że sporo mówiono o ich skuteczności..
-
No bo według mnie ruch to podstawa:P Hehe:)
A te ćwiczenia 8 minutowe to są takie filmiki do ściągnięcia...ale nie mam do nich linku..heh...
-
ago: wejdź w kulturę fizyczną, tam powinny być jakieś linki
ćwiczenia są fajne. i chyba naprawdę skuteczne, choć mi samej nudziło się po kilku razach ;)
-
agassku kiedyś, kiedys szperałam gdzieś w tamtych rejonach i były faktycznie podane linki, ale zupełnie nieaktywne :?
siakieś stare posty to były w ogóle, ale spoko zaraz coś znajdę :twisted:
ja to sie szybko zniechęcam, więc pewnie też nie poszaleję za długo :roll: :oops:
misie masz rację -ruch i jeszcze raz ruch, ale co zrobić kiedy ktoś już zapuścił korzenie w fotelu :?: :idea: :twisted:
-
-
misiemona dzieki za odwiedzinki :wink: widze, ze ty rzeczywiscie z tymi cwiczeniami szalejesz :D ladnie ladnie :) ja tez tak kiedys mialam ale teraz to normalnie mi len gigant w tylek wlazl i cos go wygonic nie moge :roll: dobrze ze chociaz na tym rowerze od czasu do czasu jezdze :?
mam nadzieje ze jeszcze tu wpadniesz :)
ago a ty masz mega kopniaka za te tosty zarloku jeden :P nastepnym razem marchewke do reki i chrupac jak krolik rozumiemy sie? :twisted:
a co do tych cwiczonek 8minutowych to jak nie znajdziesz na forum to sama sciagnij :) wpisz poprostu 8minABS albo 8minBUNS mnie tam znalazlo i mam :)
ale tak jak mowi agassi po kilkunastu razach mnie to troche znudzilo :roll:
chociaz teraz postanowilam wrocic do tego..bynajmniej zeby troche na brzuszek pocwiczyc :wink:
iii wiecie co..od rana ze soba walcze bo mi sie chce tej czekolady co w szafce lezy :twisted: wrrr jeszcze sie trzymam ale malego opieprzu potrzebuje zeby sie na nia nie rzucic :roll:
-
Jasne że będe wpadać:) I mam nadzieje że Ty do mnie też:)
Co do tej czekolady to nawet nie waż sie jej ruszyć!! Słyszysz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NIE WOLNO!!! Jak ruszysz to tak zaczarujemy że Ci 5 kg przybędzie:D
-
heh, ja też muszę do nich wrócić. ale jak diety nie trzymam, to i mi się nie chce ćwiczyć ;)
totalna głupota, no nie?
ale wtedy też mi się nie chce masować i wcierać balsamów :roll:
ale trzeba zacząć coś ze sobą robić :roll: tylko dlaczego to takie trudne jest???
