Tym razem wygram ja , nie slodycze !!!

Hejka !!!

robilam dzis karpatke no i zjadalm kawalek :oops: :oops: kurcze tylko cos mi chyba ciasto nie wyszlo bo jakies takie dziwne jest moze za krotko trzymalam w piekarniku :? :? :? :?

a tak poza tym to zjadlam 1 ziemniaka troche klopsa i troche sosiku :) i koske czekolady mlecznej :)

wiec razem z karpatka wyszlo mi 603 kcal juz :shock: :shock: :shock:

no ale chyba troche spalilam bo posprzatalam,poprasowalam,robilam placek,zrobilam obiad,umylam okno wewnatrz :)

tak ladnie jest dzis na dworze az chce sie wyjsc na spacer :) a z mala juz lepiej ale musze jej jeszcze dawac ten atybiotyk :? biedactwo moje :(


milego weekendu paaaaaaaaaa ;) ;) ;)

widze ze świetnie Ci idzie oby tak dalej!!

Hej :D

TEż dzisiaj miałam ochotę na mały spacerek, tak cudna pogoda była, ale co zrobić , dzieciak chory , to kwitliśmy w domu :roll:

A dietka u ciebie całkiem całkiem :D
u mnie też nieźle :D

Miłego wieczorka :D

Hejka !!!

wczoraj przesadzilam z jedzeniem :oops: :oops:

zjadlam rybe smazona,cheeseburgera,troche frytek chyba z 5 szt moze 6 :) ,2 pudingi waniliowe,troche zelkow,cukierki pudrowe mietowe,mandarynki,troche(jakies 1\3 wafelka,troche milky way ,troche mleczka w tubce,i troche kabanosa :oops: :oops:

a dzis obiecuje poprawe :)
zjadlam narazie activie ,pozniej zjem zupke brokulowa (na obiad),pozniej zjem jogurt z l-karnitynka (na podwieczorek) :),a pozniej platki kukurydziane (na kolacje) :) a w przerawach mandarynki :)

zjadlam obiadek : zupke brokulowa z blonnikiem (z torebki) jakies 400 ml
2 mandarynki
2 szt petitki łódeczki
i troszke jogurciku pitnego z l-karnityna i aloesem :)

no i troszke ruchu mialam :) nadzwigalam sie troszke no i sprzatanie,gotowanie,zmywanie itd

wczoraj kupilam chipsy jablkowe maja tylko troche ponad 300 kcal w 100 g i sa bez tluszczu :)

paczka ma 40 wiec moze sie skusze na troszke pozniej ;)

chcoialam sie jeszcze pochwalic ze mialam ochote na czekolade mleczna ale zamiast niej wolalam zjesc petitki lodeczki i tylko 2 sztuki :) a czekolady nie tknelam :)

Hej :D
Ewa to ja cię pochwalę że nie zjadłaś tej czekolady, ale cos czytalam rano że mialąś mandarynki wcinać, a nic nie bylo mowy o petitkach lodeczkach :wink:

Ty tą zupe to zjadasz cała na raz ?? bo jak ja robię ktorąś z tych z błonnikiem, to od razu zjadam. ale to chyba nie tak wiele kalorii ma. I jaka smaczna :D ale mój mąż jej nie lubi, a dziecku nie daję, bo nie chce go żywić daniami z torebek. Zresztą Kubus uwielbia rosół i najczęściej to włąsnie je :D ja zresztą tez kocham rosolek i prawie codizennie go jemy :D

Pozdrawiam :D
i postaraj sie nie jesść tyle slodyczy.
Bo wczoraj to rzeczywiście sobie pojadlas.

Nawet ja nie jestem taka słodka dziurka jak ty :wink:
a zresztą, ja to zwykle kielbase z lodówki wyjadam. ty znowu słodycze wcinasz :lol:

milego dnia :D

Hihi :)

Cala zjadam mi osobiscie smakuje :) mojemu mezusiowi nie no i malej tez nie chce dawac :) :lol: :lol: zupenie jak u Ciebie :lol: :lol: :lol: wole malej robic swojskie obiadki chociaz ona uwielbia makaron z ciemnym sosem z torebki :? :)

zjadlam teraz jeszcze 2 gumy rozpuszczalne :oops: :oops: i pije duuzo herbaty slim figura spalanie :) wiec zjadlam juz jakies 600 kcal przypomnialam sobie ze zjadlam troszeczke mieska ale doklanie chyba z 1g ,tak malutko,taki maly kęsik :) :P :P

Dojadlam pudding z wanilia i platki na mleku :( jestem wkurzona :( razem 830 kcal juz :shock: :shock: :shock: co zrobic zeby juz nie jesc?????? ech.... :(

chyba juz naprawde skoncze z tym jedzeniem :( hmmm chyba zaczne gumy zuc :)

Hejka !!!

wczoraj wieczorem zjadlam jeszcze 3 kawalki pizzy (mrozona) ale nie z pizzeri i 2 skiby chleba z dzemem :( podsumowujac dzien wyszlo mi ok 1100 kcal :(

dzis zjadlam :platki kukurydziane (niecaly kubek tak 3\4) i kawusie wypilam :)
wzielam rano chrom moze przestane tyle jesc :?
kurcze przydalby mi sie rowerek stacjonarny :? :?

na 2 sniadanie zjem sobie activie
na obiadek zjem sobie warzywa z ryzem brazowym
na podwieczorek jogurt i owoc
na kolacje chleb z dzemem

mam nadzieje ze dzis ten plan wypali :?

a wiec zjadlam :

Platki kukurydziane ,activie, 2 jablka,mandarynke,zupe ogórkowa (niechcialo mi sie robic warzyw :) ),2 kostki czekolady mlecznej ,3 zelki :oops: ,1\3 banana. razem: 639 kcal :)

pralam,sprzatalam,dzwigalam ciezary :) wiec troche spalilam :) a tak wogule to ile sie traci kcal przy dzwiganiu ciezarow? :? :?

Hej :) widzę że u ciebie taki sam ruch jak u mnie :roll:

ja dszisiajna koncie mam już chyba z 2000 kcal. Oj zaliczylam atak objadania. Ale nie będe rezygnowac z obiadu i kolacji bo się to skonczy jeszcze większym atakiem wieczorem. :roll:

Pozdrawiam :D

Ja tak samo nie bede rezygnowac :) tez mam ataki jedzenia ,@ mi sie zbliza :?

Jestem po kolacji :) 2 jajka na twardo + 2 skibeczki chleba z polędwica sopocka :) razem mi wyszlo 991.65 kcal :) hmm nawet nawet mi dzis poszlo :) do tego zrobilam 100 polbrzuszkow :) chce od jutra sprobowac dietke trzy dniowa :) zeby sie troszke oczyscic :) co wy na to?

zjadlam jeszcze pudding z wanilia czyli razem ok 1120 kcal :(

hehehe skąd ja wiedziąłam że jeszcze coś dojesz :lol:
sorry ze się śmieję, ale ty za wcześnie jesz kolację. I dlatego potem wieczorem jesz. Poczytaj swoje posty i zobaczysz że zawsze wieczorem dojadasz.
Pozmieniaj cos w jadłospisie, to moze unikniesz podjadania.
A moze jedz konkretniej , a nie tylko chleb z dzemem, albo zupę z torebki czy brokuly z ryzem.

MIłego wieczorka :D

cześc

Przyszlam Ci zyczyć kolorowych snow, bo już pózno, moze jutro więcej napisze :wink:

Witaj ewuniu!

Dawno mnie tu nie było, ale cały czas myślę, co tam u moich dziewczynek z forum..

Jesli chodzi o dietkowanie to jeszcze nie zatrybiłam. Cieszę się tylko, że przez całą jesień i zimę przytyłam tylko kilosik. To już jest dla mnie szok :)

A co u Ciebie? Jak mężuś, córunia i Teść :twisted: ??

Buzka

Cześć :D

Trafiłam tu całkiem przez przypadek. Zauważyłam, że jesteś z Zielonej Góry :roll: Chyba, że się mylę :roll:

Przeczytałam, jak radzisz sobie na diecie i wiesz, tak cytałam jak o sobie, także postanowiłam naskrobać...

Napisz proszę w jakim wieku jesteś... bo że męża i córeczkę masz, to wiem...

Powodzenia w diecie i milutkiego dzionka :D

Hejka !!! :)

Doty witaj :) mam 23 latka stara d..pa jestem ;)

Sylwia nareszcie jestes ;) u mnie oki ;) ale dlaczego tak rzadko zagladasz cio? jak u Ciebie? kilosik przez ten czas to malo ;) jak mezus i dzidzia? no mow !!!! ;) ;) ;) ;)

Aniu masz racje :( ostatnio wogole sobie folguje :( mezus mial wolne i wieczorem podjadalismy :( od dzis poprawa !!!! STANOWCZO !!!!!! ;) acha chcialas wiedziec czy kremik dziala na cellulit i powiem Ci ze moj mi znika ;) mam zelik Garniera wyszczuplajacy ;) i z pupa tez mi sie cos dzieje rowniez znika mi celulit na tylku ( zel podnoszacy posladki bielendy seria sexy look )

Agus co u Ciebie jak dzidzia? ;)

WItaj w poniedziałkowy poranek :D

Skoro Ty stara jesteś, to co ja mam powiedzieć.... :roll: :wink: :lol: :lol: :lol:

A tak a propos folgowania sobie... nie przejmuj się, tylko bierz się w garść :D

Pozdrowionka :D

Dzieki doty :) ;) wiesz widzialam Twoje zdjecia :) fajna laska z Ciebie ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez pipuchna

Dzieki doty :) ;) wiesz widzialam Twoje zdjecia :) fajna laska z Ciebie ;)

---

:lol: :lol: :lol: :lol:

Dzięki :D Mam nadzieję, że się kiedys psotkamy w tym mieście, co się Zieloną Górą zwie :wink:

Heheh Zielona nie taka duza jest ;) ;) ;)

Hejka

Nio widze Pipuchna, ze znalazlas bratnia duszyczke :lol: U mnie wszystko ok.
Pogoda beznadziejna u nas pada deszcz ze śniegiem i przez to rozlazla dzis jestem. Zaraz sobie zrobie kawke i coś zjem, moze to postawi mnie na nogi :roll:

jak narazie to mam dzis na sniadanie tylko warzywa z winiary zielone i kawusie ;) jak posprzatam wloze moj pas wyszczuplajacy :) (dawno go nie uzywalam :( chyba z rok :? ) ale co mi tam moze nie wyszczupli ale przynajmniej sie rozgrzeje :) :lol: :lol: kurcze jak mezusia mialam cale dnie obok bylo mi bardzo dobrze a teraz??? ech nic mi sie nie chce... :roll: :roll: heh i moze wroce wkoncu do dietki ;) teraz zamast slodkiego jem sobie miodzik kacjowy ,chociaz wczoraj zjadlam sobie trzy kawalki placka o nazwie kopiec kreta ;) pyszny jest no i mi sie udal hihi :)

na obiadek zjadlam sobie wczoraj warzywa z krewetkami i rybka smazona ale tluszcz odcisnelam recznikiem papierowym ;) pozniej zjadlam placuszek, a wieczorem poszlismy sie przejsc :) pozniej zjadlam troche bulki ,kielbaske kabanosa, i dwa ptasie mleczka :) a poznym wieczorem 3 ptasie mleczka,chlebek z szynka troche rybki z puszkii troszke mleczka w tubce :roll: :roll: :oops: :oops:

U mnie tak sobie ;) ale bez mezusia to kiepsko sie czuje :(

Mleczko w tubce, juz zapomnialam, ze jest cos takiego :lol: Bardzo je lubie, choc jest obrzydliwie slodkie 8)

Robilas kopiec kreta? ja uwielbim to ciasto, tak pieknie pachnie bananami, kiedys robilam dośc czesto, ale jak poczytalam kiedys jego sklad, ze tam sa te same "E" to od tego czasu nie robie, choc nie raz mnie korci gdy je widze w sklepie na półce. Ja w sobote pieklam kokosowca z przepisu Magusi. Robilam w prodizu i wygladem przypominal kopiec kreta bo gora to byla masa kokosowa brazowa. W smaku przepyszny. Moj mąz powiedzial, ze wyglada jak "krowi placek" ale jadl az mu sie uszy trzęsły :lol: :lol:

:lol: :lol: :lol: :lol: krowi placek hihihi :) dobre :lol: :lol: :lol: moj tez powiedzial ze jakis dziwny jest ale z tego co widzialam to baaaardzo mu smakowal :)

ja jeszcze nie robilam "kopca" wiec postanowilam zrobic po raz pierwszy ;) no i mi wyszedl ;) sadze ze te "E" w wiekszym stopniu sa szkodliwe ale na tak male ciasto mysle ze nie sa az tak szkodliwe ;)

pipuchna :arrow: hej,
wpadlam zobaczyc jak CI idzie>?

Hejka Kinius :) jak widzisz wszystko po staremu hihihihi :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: a co u Ciebie? :wink: :wink:

nawet dobrze teraz jestem troche chora, ale co tam
musze szybko wyzdrowiec

Wiesz mnie tez cos bierze :( taka to dziwna pogoda raz cieplo raz zimno i katar gotowy :? :? :wink:

Kobitki nie dajcie sie chorobie :roll: Bo teraz tego paskudztwa wszędzie pelno :x Zrobcie sobie cieplej herbatki z cytrynką :P

Nie mam cytrynki :? :)

wlasnie wcinam obiadek :) brokul (ok 500g) por (tak z 6 cm) ryz brazowy (50 g) :) i chyba sobie poleje ciemnym sosikiem z winiary :)

Cześć :D

He... czytam sobie Twoje jadłospisy i sobie tak myślę, skąd bierzesz pomysły na takie dania :roll: Bo ja to z tradycji rodzinnych nie wyciągnęłam warzywek... i to jeszcze w zimie :roll: :wink:

Ale widzę, ze Tobie to łątwo idzie.... :D Fajnie :D

A czytałam, że mężuś wyjechał :?: A coś sie stało, czy ma delegacje :?: Bo mój to delegacje miał 1,5 misiąca przed Świętami i wiesz, jak go nie było, to ja miałam czas tylko dla siebie i mogłam ćwiczyć do upadłego :lol:

Miłęgo dzionka życze :D

Pojechal do pracy :( w zeszlym tygodniu mial wolne i tak fajnie bylo :roll: :roll: a teraz znow praca do wieczora :( ech... jakby mial delegacje to chyba bym umarla z tesknoty za nim :oops: :shock: :shock:

a jesli chodzi o warzywka to nielubilam ich nigdy ale ostatnio mam jakiegos smaka na warzywa i wlasnie takie inne :) bardzo polubilam brokuly z ryzem :roll: :P :P po za tym to tylko ja jem warzywa ;) moja cora nie lubi a mezus tez nie za bardzo :) no coz wiecej dla mnie ;) :lol: :lol: :lol: :lol: bardzo lubie cukinie surowa pyszotka normalnie ,jak byl jej czas (jesienia chyba) to moje przekaski to byla wlasnie cukinia surowa pokrojona w plastry ,moglam zjesc cala od razu ;)

Kochana - spoko - jak do pracy poszedł, to wróci szybko a Ty w tym czasie możesz zrobić wiele dla siebie :D Wykorzystaj ten czas :D

A co do warzywek, to właśnie teraz w kuchni króluje mój mąż, który siedzi z małym na chorobowym już 4 tydzień... więc o warzywkach mogę zapomnieć... a jak był te 1,5 miesiąca na delegacji to szalałam po prostu... uwielbiam brokuły i kalaforiy... zresztą, chyba wszystkie warzywa lubie, tylko nie umiem ich przyżądzac, kupuję spreparowane, najczęściej mrożone i już :)

Nie martw się więc, że męża nie ma... tylko weź sie kochana za ćwiczonka :?:

Powodzenia :D

wiem ze wroci ale i tak mi go brakuje :cry: ;) , a cwiczyc mi sie niesce :roll: :roll: :lol: :lol: 4 tydz na chorobowym :shock: :shock: fajnie masz ;)

Padam z nog!

Tak mnie dzis moje malenkie szczescie irytuje, ze najchetniej dalabym w pupe. Normalnie wszystko na zlosc :x
A poniewaz nie bije dzieci to zaciskam zeby i licze do 10.

A poza tym nie pisalam tak dlugo bo mnie poprostu w domku nie bylo, potem corcia chorowala i tak zlecialo 3 tygodnie.
Nie wiadomo kiedy..

Biedactwo :( tez mam czasem takie dni :( duzo jezdzisz :wink: