Wątek: Czarodziejka chudnie przedślubnie!!!

dzieki dziewczynki za slowa otuchy napewno damy rade

ja bede wspierac, ale pewnie to mnie tzreba bedzie opieprzac..no to powodzenia w wytrwaniu w postanowieniach

witajcie
oto i nadszedl nowy dzionek
jestem juz po sniadanku ktore wlasnie podliczylam i co wyszlo tylko 209 kcal
super musze jeszcze tylko dobrze rozplanowac obiadek i kolacyjke + jakas przegryzke i kolejny dzionek bede zaliczala do udanych
Tylko niewiem jak z cwiczeniami chcialam troche pobiegac ale u mnie juz 3 dni leje wiec chyba musze odpalic 8 min ABSa albo jakis aerobik czy cwiczonka na brzuch Narazie lece sprzatac bp chata wyglada jakby przez nia tornado przelecialo sama niewiem skad sie ten balagan wziol

hipopotamek: niemartw sie na pewno damy rade musimy tylko mocno chciec

co to nikt mnie nie odwiedza
trudno walcze dalej sma

2 DZIEN DIETY zakonczony sukcesem
a zjadlam dzis:
sniadanie
chleb 102,40
Masło 39,50
Dżem wysokosłodzony 37,50
Kawa (bez cukru) 5,00
Mleko 2% tłuszczu 22,56
II Sniadanie
napoj grejfrutowy 120,00
obiad
Ziemniaki gotowane 62,00
Kotlet mielony 120,60
Pieczarki surowe 9,00
sos 110,40
napoj grejfrutowy 60,00
podwieczorek
wafle sonko 29,00
napoj grejfrutowy 24,00
kolacja
Jajo kurze 90,00
Masło Ekstra 79,00
chleb 128,00
W sumie kalorii: 1 038,96

mam ochote na cos slodkiego jutro musze koniecznie wliczyc kostke czekolady
a i z cwiczeniami dzis niestety marnie ale jutro czeka mnie basen

buuuuuuuuuu bylam w knajpie i wypilam sprite 300 ml to jest jakies 130kcal i zjadlam kabanosa za 40 kcal drugi dzien i juz 2 stowy za duzo a mialo byc tak pieknie

slicznie ci idzie no i oczywiscie oby tak dalej.. rozwnie z motywacja

hello
super masz plan i super ci idzie
mamy taki sam wzrost i wage!!! doskonale cie rozumiem, ja tez wolalm sie gdy wazylam ponizej 48 kg, najnizsza waga sprzed 2 lat to 45 bylo bosko
ale jeszcze wszytsko przed nami niedlugo znow tyle bedziemy wazyc
zreszta najwazniejsze zeby dobrze sie czuc w swojej skorze
pozdrawiam

jak wyjechalas na studia to super a gdzie dokladnie sie znajdujesz ? buziaczki

JedynaTakaczyliJa ty mnie rozumiesz najlepiej, my krasnale juz tak mamy ze jak troszke przytyjemy to odrazu sie z nas kulki robia

kasiorek18 od 6 lat mieszkam w Monachium, mam juz dosc zycia w duzym miescie pozatym tu na kazdym kroku ktos ci wytyka ze jestes obcokrajowcem, kims gorszym na innych prawach