Nothing tastes as good as thin feels.

Tytuł może wygórowany, ale jakże motywujący.
"Nic nie smakuje tak dobrze, jak czuć się szczupłą." :)
Niech to będzie moje credo na kolejne dni.
Początkowo próbowałam "swojej" diety tj jadłam mniej i zdrowiej, ale zbrakło mi jakichs reguł.
Ostatnio chciałam spróbować tej na przemianę materii, ale już pierwszego dnia przegrałam z pokusą..
Nie wiem co będzie dalej. Chcę kontynuować te dietę mimo że pierwszy dzień był nieudany. Nawet jeśli nie zmieni ona przemiany materii (bo już zmieniłam jej menu), to myślę, że ogranicza jedzeni na tyle, że jakieś efekty być muszę! Wierzę w to i liczę kalorie.
Wczoraj, zgodnie z dietą było niecałe 600 kcal do wieczora, no i tragiczne chipsy- skończyło się więc na około 1200 kcal. :(

Dzisiaj dochodzi już 18.
Na koncie: 733 kcal
Zjadłam:
kawa z cukrem
krewetki + ośmiornica + 3 kromki bagietki
rosół
danone Activia
mars- 2 małe batony
białe wino- 2 kieliszki

Jeśli nie ulegnę żadnej pokusie to będzie całkiem miły dzień. ;)

trzymam sie...
choc w brzuszku burrrczy..

witam

zgadzam sie z tematem twojego topiku w 100%.
trzymam kciuki zeby ci sie udało no i to jasne przeciez ze ci sie uda, zwłaszcza jak trafilas na to forum :D :D :D

pozdrawiam

p.s jak burczy to wypij wode

aga512, dzięki za odwiedziny. :)

witam witam :):) i 3mam kciuki za powodzenie

ps..osmiornica i krewetki dobre sa??

napewno ci sie uda :) menu calkiem niezle.. i takie roznorodne :) powodzenia !
ps. mi krewetki smakuja ;) ale cudne byly krewetki w panierce hie hie ;)

no i jak tam dzisiaj?dajesz radę?u mnie wczoraj porażka po piwach...ale dziś wzorowo-pozdrawiam

niedziela minęła intensywnie, a że to niedziela to menu:
2 jajka na twardo
parówka
rosół
bagietka
owoce morza (znów)
mały mars (ach to słodkie :/)
mrożone truskawki
Danone Activia

Razem 1088 kcal :/ hmmm 1000 przekroczony..

ALE
mimo to o poranku waga drgnęła!!! :)
wczoraj bylo 75
dziś jest 74

dawno nie widziałam takiego wskazania..

Dzisiaj jeszcze nic. Na śniadanie planuję kawe. ;)

milka71 (fajny nick) nie daj się piwkom! tylko kuszą a kolorie okropne i puste!
pozdrawiam!

witam
ja codziennie na sniadanie pije kawe i nie moge od niej uwolnic jak sie odchudzam. a dopiero około 12.30 jem cos

pozdrawiam

no a ja właśnia za kawą nie bardzo przepadam...
i tak trochę na siłe ją piję

zaraz 14ta, a mój bilans wynosi kawa + chrupkie = 33 kcal!

w brzuchu burczy masakrycznie..

oOOoooOoo to małooo, az tak nie ograniczaj jedzenia, wiesz o tym ze przez jedzenie drastycznie mniej kalorii zwalnia ci sie metabolizm, musisz sobie je lepiej rozłozyc.

podrawiam

wiem wiem aga, spokojnie :)
ale czasem miło jak tak w brzuchu poburczy- wtey wiem, że chudnę.

Dzień oczyszczający od czasu do czasu też nie zaszkodzi, prawda?? Może dziś sobie taki zrobię, skoro tak dobrze mi idzie. :)

Będę pisać na bieżąco.

jak dla mnie to takie oczyszajace dni chyba nie wchodzili by w rachube :] potem pewnie zucila bym sie na jedzenie hie hie..a tak spokojnie jem sobie 4-5 posilkow dziennie i jest wszystko ok :) W weekend czyli wczoraj tes zjadlam cos slodkiego ;/ ach te przeklete weekedny.. no coz.. trzeba sie poprawic :) pozdrawiam

juz sie przeraziłam ze tak chcesz jesc, ale jak masz dzien oczyszczajacy to spoko :D :D

Dzień oczyszczający nie okazał się być zbyt wzorowym dniem. Pewnie dlatego, że nie był zaplanowany.

Zjadałam w sumie 405 kcal,, pod postacią:
2 kawy
2 Danone Activia
3 gotowane ziemniaki
rosół (jeszcze został z weekendu)

Hmm.. tak więc nie udało się zrobić takiej typowej głodóweczki, ale chyba nie jest źle..
Jestem zadowolona.
Jestem głodna. :)
Jestem zadowolona!

Jestem GŁODNA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wlasnie widac jak jestes "zadowolona " ;) glodowka, czy jakies oczyszczanie to nie zadne sposoby.. kiedys prubowalam tak jak ty dzisiaj ograniczyc jedzenie do minimum.. za kazdym razem sie konczylo napadem na jedzenie :] pozdrawiam

Cześć titiritka ;)
widzę, że jesteś "śweiżutka", więc wpadam ;)
hymm ile masz lat bo nie pisałaś ?
no i napisz jeszcze jaką dietę stosujesz :P

przez ostatnie dwa dni nie jadłaś za ciekawie .. :?
mam nadzieje, że obiecujesz poprawę :)

buźka ! :*

a coz tak malo jesz :?: :shock: kurde podziwiam takich ludzi..ja bym zdechla z ryjem na krawezniku na 400 kcal LOL ...

ale Ty jakas glodoweczke robilas tak :?: ekhym ...:)

pisalas u mnie ,wiec wpadam z rewizytka :).. A noi tak -jedzenie jest przyjemnoscia ,szkoda ze taka kaloryczna :D:D Czasem chcoalabbym nienawidziec jesc ,nienawidziec slodkiego -niestety jest naodwrot (jak to w zyciu)

A pytalas ile mam lat (18 bede miec pod koniec roq )

pozdrawiam

Jak miło, tyle odwiedzin.. :)

kasiorek18 Dzięki za odwiedziny. Tak, wieczorem byłam głodna, ale autentycznie sprawiało mi to radość i dawało satysfakcję, że wytrwałam. Napadu nie było! :)

olcieek Dzięki za odwiedziny. Mam 25 lat. Zaraz napiszę jakąś notkę, w której sie więcej przedstawię. Próbowałam stosować dietę na przemianę materii, ale już drugiego dnia zmieniłam jadłospis. Okazało się że sztywne menu nie jest dla mnie. Dlatego staram się po prostu jeść mniej i zdrowiej.
Ostatni dzień był wyjątkowy. :)
I tak, obiecuję poprawę- poprawę swojego wyglądu! :)

boxerekk Dzięki za rewizytkę. Tak, wczoraj była mała głodóweczka- jak widać nie do końca udana..
Cieszę się na Twoją odpowiedź na pytanie! :):):) Też należę do fan ów słodyczy!

Dziękuję wszystkim za odwiedzinki!!! :lol:

Pojawiają się różne pytania, więc tutaj kilka odpowiedzi.

Mam 25 lat, od lutego jestem szczęśliwą mamą Łukaszka. W styczniu zdarzyło się w moim życiu coś bardzo smutnego. Będąć w ciąży zajadałam dodatkowo smutki słodyczami. Efekty były i nadal są widoczne. Dlatego chcę schudnąć.

Dodatkową motywacją jest fakt, że we wrześniu wybieram się na zjazd absolwentów mojego LO i chciałabym zrobić piorunujące wrażenie! :)

To moje trzecie poważne odchudznie w życiu. Dwa poprzednie zakończyły się długotrwałym sukcesem:
1. na zakończenie podstawówki- chciałam zmieścić się w wybraną sukienkę- udało się i trwało.
2. na 2 roku studiów- przytyłam karmiona miłością i słodyczami od mego chłopaka. Odchudzałam się po zerwaniu- znów skutecznie, efekt trwał aż do ciąży.

Moje odchudzanie polegało wówczas na ograniczeniu jedzenia. Nie były to żadne diety- bo takich nie znałam; kalorii nie liczyłam, bo nie umiałam. Po prostu jadłam mniej.
Moje odchudzanie składało się z kilku faz:
1. etap: drastycznie ograniczałam jedzenie, piłam wodę jadłam same owoce i warzywa- tak kilka pierwszysch dni
2.etap: wprowadzenie nabiału i ziaren, jogurtów z ziarnami i płatki z mlekiem. Zwiększenie kalorii, a dzięki pierwszym dniom żołądek był już skurczony i jedzenie mniej nie było żadnym problemem.
3. etap: po osiągnięciu celu stopniowo i powoli rozszerzałam dietę o mięso, ziemniaki, pieczywo i wszystkie inne ulubione pyszności takie jak czekolada. :) Nie tyłam.

To naprawdę na mnie działało.
Teraz od początku jem w bardziej urozmaicony sposób, ale mniej. Dzieki dieta.pl mogę policzyć sobie kalorie. Nie wiem, jakie będą efekty, ale póki co to działa.
75 kg jest już wagą ustaloną tzn schudłam tak jakiś czas temu, zaczęłam jeść normalnie- waga nie rosła i teraz ruszam do dalszego chudnięcia!

Jest całkiem fajnie.
Dzisiaj w sumie 540 kcal. :D
Lubię te trzycyfrowe liczby.. Jeszcze kilka dni i zacznę zwiększać kalorie, żeby nie zwolnić metabolizmu.
Cha, no właśnie, metabolkę mam rewelacyjną na tej diecie! Nie wiem co tak działa czy kawa czy Activia, ale cieszę sie że działa.

Menu dnia:
2 kawy
Danone Activia
Buraczki
kotlet mielony
brzoskiwnia
krewetki 3 na wieczór
dwa chrupkie pieczywa

na mnie działa kawa, choc im dłuzej na dietce tym mniej bo mniej w zoładku, a activi nigdy nie próbowałam stosowac.


pozdrawiam

Witam, witam :!: :!: :!:


No wiec ja moze zaczne od poczatku.

Widzialam juz gdzies (tzn. napewno na "diecie") Twoj tytul pamietnika ale, co tu ukrywac - moj angielski jest na tyle kiepski, ze nie wiedzialam co jest napisane a poniewaz jestem z natury leniem nie zaglebialam sie w znaczenie ani "zawartosc" :?

"Nic nie smakuje tak dobrze, jak czuć się szczupłą."
No tak wspaniala mysl, nigdy jej nie slyszalam, jest bardzo zachecajaca i zazdrosze Ci takiego credo, moze nie mialabys nic przeciwko jakbym sie do niego dolaczyla :?:

Fajnie podzielilas sobie odchudanie na etapy, bardzo pomyslowe i napewno skuteczne.
Bede do Ciebie zagladac i mam nadzieje motywowac, pozdrawiam.

Jak dotąd jestem na kawie i 5 tic tac'ach.
W brzuchu burczy aż słychać- muzyka dla ucha!

ee.. szczerze nie podoba mi się Twoja dieta.

Dla mnie to dziwne tak głodzić się do 13 czy 14 - po co???
Wszak od dawna wiadomo, że ok. 75 % wszystkich kalorii powinno się zjadać do 16-17.
Nie widzę więc sensu, no ale każda z nas ma swoje sposoby 8) :D
Pozdrawiam :P

aga512 to może u mnie ten efekt tez po kawie. nigdy nie pijalam kawy regularnie, chyba zaczne. ;)

akneisa Fajnie, że do mnie trafiłaś. Mając podobne podejście do odchudzania, lepiej będziemy mogły sie w nim wspierać. :)
Credo jest ogólnie dostępne! Ktoś długo przede mną stworzył tę złotą myśl.
A etapy odchudzania wyszły jakoś tak same z siebie.

olcieek Dzięki za opinię.

Kasia Cz. Pewnie, że wiadomo. Ja też to wiem i na pewno będę przestrzegać! :) 75% kalorii zjedzonych wciągu dnia wchłonę przed 17.

No to mnie uspokoiłaś :D :P
Powodzenia!!!!

Witam Cię!
Nie wiem czy potrafiłabym wytrzymać rano bez porządnego śniadanie a już na pewno nie wytrzymałabym przez cały dzień na 500 kcal! Ale jeśli Ty dajesz radę i wszystko jest ok to ok :wink:
Skoro stosowałaś już tą dietę i były rezultaty, i to trwałe!, to myślę, że to jest właśnie ta dieta dla Ciebie odpowiednia.
Trzymam mocno kciuki i życzę powodzenia!

No qrka nie zrozum mnie źle.
Według mnie nie powinno sie schodzić poniżej tysiąca kcal. Przecież nie chcesz się potem rzucić na jedzenie .. Przy takiej małej dawce żywieniowej nietrudno potem o jojo.
No i jak jesz tak malutko to nie zmniejsza Ci się metabolizm ?

JA jak najbardziej trzymam za Ciebie kciuki i chcę żebyś spełniła swoje marzenia co do szczupłej sylwetki, no ale myślę, że mogłabyś to zrobić w mądrzejszy sposób i tyle.

;)

:* buziaki

squalo Dzięki za odwiedziny i miłe słowa.

olcieek Zapraszam do mojej wcześniejszej wypowiedzi, w której m.in. piszę ile mam lat, jakie mam doświadczenia w odchudzaniu i dlaczego odchudzam się tak, a nie inaczej.
Dzięki za kciuki!

Bilans dnia do 17tej:

Kawa (bez cukru) 1 5,00
Tic Tac sztuka 2g 5 10,00
Danone średnio 100g 1 99,00
Kotlet mielony szt. 120g 1 240,00
Buraki tarte gotowane średnio 100g 1,5 40,50
Ziemniak gotowany szt. 150g 2,5 232,50

a potem jeszcze BIG Milk,
więc dzisiaj dałam sobie luzyzzy.

Ale za to troszeczkę, minimalnie poćwiczyłam.. ;)

W sumie było 731 kcal. Nieźle, ale mogło być lepiej. Chyba muszę zmienić skład obiadku.

Nie jestem głodna! :)

oj czytaąłm czemu tak sie odchudzasz ;)
rozumiem, że to "Twój" sposób, no ale czasem coś mozna zmienić , nie ? ;)

no menu calkiem niezle..a w szczegolnosci ten objadek taki zmakowity :D a nie za malo kalori zpozywasz ? ja bym chyba przy takiej ilosci jedzenia byla ciagle glodna :) pozdrawiam

olcieek Pewnie, że można zmienić. Ale po co? Skroro to działa! :)

kasiorek18 ja i przed odchudzaniem chyba i tak nie pochłaniałam zbyt wiele. A kalorie nabijałam głównie słodyczami. W czasie odchudzania nawet lubię być głodna- wtedy czuję że chudnę! ;)

Ojoj ... widze tu same "napady" na Ciebie. Tzn, nie zrozumcie mnie zle dziewczyny bo ja wiem, ze to dla dobra titiritki - zeby sie zdrowo odchudzala, zeby Jej sie nic nie stalo itp., itd ...

Nie daj sie :!:
Ja wprawdzie wczoraj przesadzilam bo zaliczylam az 1171,90 ale dzisiaj mam na koncie 261,20 i mam zamiar nie przekroczyc 500 :)
Wczorajsze obrzarstwo odczulam na moim brzuszku bo troche go wydelo i teraz zwisa mi taki maly waleczek, jak za duzo zdej od razu moj plaski brzuszek nabiera "ksztaltow" brrr...

Mój brzuch ma bardzo obfite kształty. I nie pamiętam, żebym kiedykolwiek w życiu miała płaski.. :( Wały są dwa, wielkie, miękkie i obrzydliwe: mniejszy- na wysokości żołądka, a większy, grubości ...(nic mi do głowy nie przychodzi teraz) .. poniżej pępka.
:(

mnie sie brzuch układa w 3 wałki :wink: :cry:

pozdrawiam