...

Czurek, też tak słyszałam, ale ja dlatego najpier spalam kcal - aerobic, tanczenie, skakanka, rower (min. 20/25min) a później gimnastyka. :) na pewnoe weider Ci nie zaszkodzi :) nie szukać wynowki ;) albo na razie zabierz się na spalanie :P

Agniesia, gdzie się podziewasz ? :) :* milego dzionka :)

No Jenny wiem:) Dlatego dzis wstalam z samego ranka pogimnastykowałam sie i poszłam do parku pobiegac:) I kurde spodobalo mi sie to.. Sport nie jest taki zły a nawet bardzo zdrowy.. Tylko juytro chyab nie dam rady biegac z rana bo mam jazdy o 8 rano ale wieczorkiem czemu nie:D

e noooo super :) trzeba jakoś zacząć :D :D

Cześć babki :D

Ostatnio mnie troszkę nie ma bo większosć czasu spędzam z Mackiem, a teraz znowu mi się zaczynają problemy z dietą - strasznie się Maciek burzy o nią i pilnuje co jem tzn od wczoraj więc to jeszcze trochę potrwa. A już tłumaczę dlaczego tak jest :? Ostatanio troszkę źle się czułam i już się złościł,że to napewno przez dietę a wczoraj byliśmy na koncercie "Podziel się poisiłkiem" organizowanym przez Polsat i po jakiejś godzinie odkąd się tam pojawiliśmy zrobiło mi się słabo i prawie zemdlałam :? No i owczywiście przezz co :?: Przez dietę :roll: No i teraz będzie mnie jakiś czas pilnował,ale tylko do czwartku bo wtedy zakładają mi aparata na zęby i znowu będę jadłą tak jak chce 8) A dzisiaj też źle się czuję i nie jestem w pracy, tylko w domu siedzę :? Echh porąbane to wszystko :?

buuuu :( to niedobrze :(
ale jest dzisiaj troszkę lepiej? będziesz przerywała dietkę?
ja z kolei miałam wymkiotowanko w sobotę... :P a wczoraj miałam ''superdzien'' => tylko dwa posiłki...
a w kuchni tak wogóle jets iu mnie ciasto: PLEŚNIAK :) który jest pyszny, wiem, to, bo moja mamaZAWSZE robi dovbrze to ciasto.. i co ja mam zrobić ? :P

czurek z weiderem jest tak, że jak masz tłuszczyk na brzuszku, to poprostu efektów nie zobaczysz, bo mięśnie są pod tłuszczykiem, ale warto go i tak robić, bo wzmacnia mięśnie :wink: Ja robię już drugi raz weidera (za pierwszym razem tłuszczyku było dużo na brzuszku :lol: ), no i właśnie pod kątem rzeźby go robię :wink:
Jenny czemu miałaś w sobotę tylko 2 posiłki? :shock: I co to za ciasto ten pleśniak? :D Słyszałam już nazwę, ale nie wiem o jakie chodzi.
agniesia faceci są przewrażliwieni jeśli chodzi o diety swoich dziewczyn. Mój to już mi żyć nie daje, najchętniej to by mnie przywiązał do fotela i kazał cały dzień jeść :lol: A z tym omdleniem to coś niedobrego...albo faktycznie za mało zjadłaś albo nie wiem już sama, ale jeśli Ci się to powtórzy to do lekarza idź koniecznie :!:

Hej hej współtowarzysze niedoli:)) mam pytanko: czy wy ważycie się codziennie? ja waże się 3 razy dziennie: rano, popołudniu i wieczorem.
Ale zastanawiam sie czy nie jest to bezsennsowne i zniechęcające. przecież nie spadnę z dnia na dzień:(( raz na tydzień nie było by lepsze? Jak często stajecie na wadze? Pozdrawiam!!!

atena12 moim zdaniem źle robisz. Ja np. ważę się raz w tygodniu rano przed śniadaniem (na czczo, bo wtedy człowiek najlżejszy jest). 3 razy na dzień to przesada, bo możesz w jakąś obsesję wpaść, poza tym, po każdym posiłku Twoja waga będzie się wachać (nawet o kilogram np. po obiedzie), lepiej sprawdzać to raz w tygodniu.

Lady tak też mysłałam, ale poprostu nie moge sie powstrzymać kiedy wchodze do łazienki i pierwsze kroki kieruje w stronę wagi :( Poprostu bardzo chce spaść:(( ale spróbuje się zastosować do twojej rady, zeby niepopaść w obłę:)) dzięki sliczne za radę:)) będzie to też nauka cierpliwośći :lol:

Lady widzę że Ty juz osiągnęłaś ładny wynik:)) jak to zrobiłaś i ile czasu Ci to zajęło?