Nie no gdzie na jogobelli cały dzień, wieczorem napad na lodówe byłby pewnie konkretny było inne grzeczne jedzonko też oczywiście ogolnie to 3 cm w pasie mniej mam po 2 tyg regularnych ćwiczeń, i w udach 1 cm, nad kolanem 2 cm to juz zawsze cos ale jeszcze duużo do zrzucenia i pozbycia się mam, ale jeszcze popracuję i myślże ,że dam radę Dzisiaj godzinka na siłowni tylko bo z pracy się urwałam na mały sport, ale w domu jeszcze 30 min rowerka było czyli chyba może być żarełkowo nawet nawet ale nie chce mi się pisać, zauważętylko,że jogobella light była
Dzisiaj oglądałam program prowadzony przez dietetyczke i 3 podstawowe rady dla chudnięcia podane w dzisiejszym programie to:
więcej białka w diecie w miejsce węglowodanów i tłuszczy (oczywiście nie całkowite wyeliminowanie tylko częściowe zastapienie)
potrawy na mniejszych talerzach i w mniejszych miseczkach
zupy, zupy i jeszcze raz zupy zamiast pokarmów stałych (oczywiście rónież wszystko w granicach rozsądku)

Zaraz trzeba isć się wysizalować ale jeszcze małe sprzątanko po drodze