ehhh a ja waiderka zrobilam i mysle zeby jeszcze na hula z 15 min pokrecic i moze rowerek :?: :wink:
Wersja do druku
ehhh a ja waiderka zrobilam i mysle zeby jeszcze na hula z 15 min pokrecic i moze rowerek :?: :wink:
marieAntonine ile najwiecej udaje ci sie krecic hula hopem??? Bo mi tlyko 27 max;(;( Czasem i tlyko 7
czurek a ja sie w ogole tego hula hopu nie umiem nauczyc :/ i co mam zrobic :cry:
Camelko za pierwszym razem udalo mi sie max z 5 obrotow hehe:P masz link http://www.fitnessports.com/demo_irina.htm posciagaj se te filmiki krotkie i zoabcz jak ta babka pociska;);) Ten filmik troszke mi pomogl:D Bo bardziej bioderkami krece
o dziekuje Ci bardzo :)
ja nie wiem jak to robię ale nie mam problemu z kręceniem hula hopkiem, ale dziś nie ruszyłam nim :oops: jakoś tak wyszło, ale jutro to nadrobię :D
no właśnie ja też czasem jem dużo a ciagle czuję głód, takie ssanie w żołądku, nie wiem może powinnam coś kupić w aptece na ten problem, kiedys miałam vitazym spray to się stosowało maksymalnie 5 razy na dobę, 5 razy psiknąć do buzi-jedna dawka, takich 5 na dobę, no i to w sumie mi pomagało, zabijało uczucie głodu, ale to kosztuje ok 30zł, a otsatnio trochę kasy za dużo wydałam i za bardzo nie mam :roll: dziś nawet było lepiej ale co będzie jutro to nie wiem
ja tam pije me herbatki i pomagaja mi albo tlyko sobie tak wmowilam ze pomagaja...
po herbatkach to ja tylko sikam ciągle, a brzuszej domaga się jedzenia :(
dziewczyny sprobujcie blonnika z ananasem, ja na prawde nie czuje po tym glodu w ogole .. to kosztuje kolo 18zl.. ale skutkuje, ja mam taki z firmy BioGarden i ja lykam kolo 8 tabletek dziennie bo tak pisze na opakowaniu przed posilkiem i na prawde dziala :lol:
A ja ciagle do punktu wyjscia wracam i nie moge schudnac :x
Choć sie nie wazyłam w sobote, ale czuje ze mi sie przytyło po tym tygodniu :oops: :twisted:
Mysle, ze to chyba w mojej psychice siedzi, bo ponizej 63-62,5 zejsc nie moge i nigdy mi sie nie udalo, zawsze gdy do 62,5 dochodze, to jestem tak szczesliwa, ze potem mam kryzys i spowrotem do starej wagi wracam i chyba , gdy na wadze tydzien temu zobaczyłam 62,9 to cos we mnie peklo i dalej nie moglam sie przemuc :oops:
Ale teraz nie zwaze sie predzej jak za 2 tygodnie i dietkowac bede i cwiczyc sie postaram :wink:
I moze jak dojdzie do 62,00 to dalej pojdzie lepiej.....
Co Wy na to dziewczyny :?: :!:
No to zoabcze zubieram pieniazki i kupie to:)
Ja miałam kupic ten blonnik ale zrezygnowałam :!:
Mam dopiero 18 lat i musi mi sie udac bez jakis tabletek.... No bo jak teraz zaczne brac, to co zrobie za 20 jak bede sie ochudzac- wtedy juz tabletki mi nie pomoga... :cry:
A takto teraz sama musze sobbie radzic, a wspomagacze to na pozniej zostawie :wink:
Niow sumie masz racje:P idziesz teraz do 3 klasy liceum??:P Moze potzrebujesz ksiazki?:P mam do pszredania:P Wysylka listowna hehe:P Musze sprzedac moje ksiazeczki;p
no moze jak nie chcesz to nie stosuj wspomagaczy, tylko wiesz blonnik naturalnie sie znajduje w organizmie wiec na pewnie nie jest jakims chemicznym wspomagaczem.. ale decyzja nalezy do Ciebie..
wielkie dzieki :wink: ale mam ksiazki choc i tak w sumie zbyt wiele znich nie korzystam hehe.... ale coz...
zanies do antykwariatu to sprzedasz :wink: i kase bedziesz miec- albo allegro- ewentualnie :D
Wiem Camelku- chciałam napisać KARMELKU :D ale wole sie wstrzymac narazie, ale jakby co kochana to spróbuje blonnika :wink:
ja np na snaidanko jem otreby pszenne z kefirkiem a w nich jest bardzo duzo blonnika. One pecznieja w zoladku i nei chce mi sie jesc:) No na allegro nie chca wlasnie ksiazek moich;(;(;(
no jak tam sobie chcesz z tym blonnikiem... ale fakt ze w otreba jest go duzo i sa zdrowe... :)
Mam płatki owsiane i jogurt naturakny w lodówce- wiec chyba moze byc :?: Tylko czy to nie jest za mdle :?: przecież po czyms takim to sie chce czegos słodkiego..... :cry:
Camelciu tlyko one mi niesmakuja strasznie. No ale sie pomecze:) Jak sa z naturalnym kogurtem albo kefirkiem to nawet je pzrelkne. Ale czego sie nie robi dla figury dla urody . Trzeba pocierpiec by potem sie ciesszyc:)
marieAntonine kup sobie otręby pszenne. Kosztuja kolo 2,5. Sa troszke niedobre ale z jogircikiem nie czujesz tego. Zjem tego 3 lyzki i juz jestem nazarta do godizny 15:P
a co myslisz o jakis musli np te fitnes :?: tak do jogurciku :?:
i nie wiem co do szkoly na sniadanie brac....
Nie wiem ale wcozraj widzialam te musli i drogie byly ponad 5 zl. A co na snaidanko to nie wiem:P J anigdy nie bralam i nei jadlam snaidania. czasem kupowalam se neistety batona;(;( I to blad teraz juz wiem ze tak nie wolno:) Zmieniam styl zycia:)
czurek ja wiem ze one sa nie dobre... ale trzeba walczyc o szczupla sylwetke nie?? cos mi te filmiki z hula hop nie chca sie scaiagac... :( moze jak masz je na kompie to mi je mailem podeslesz?? na camillkac@wp.pl??
Camelciu nie ma sprawy wysle:) Ale jutro dobzre bo ja zaraz uciekam i nie zdaze. Ok?
Kurcze 5zl :cry: ale przeciez nie zjem calej paczki w jeden dzien :wink: -oby :!:
Postaram sie chyba zeby starczalo na duzo, duzo sniadan :wink:
No ja musze sniadanie do szkoly brac bo innaczej glowa mnie boli jak nie zjem czegos kolo10 i robie sie nieprzytomna i ospala i w ogole strasznie sie czuje, a dodatkowo jak wracam do domu to zjadam tyle ze wstyd mówic... Dlatego chce jakies porzadne i dobre i sycace sniadanko brac ale nie wiem co..... :cry: I zeby bylo urozmaicone...
Widzisz ze man jest ianczej. jak wczesnei zjem sniadnako to potem chodze glodna clayd zien i jem wszystko. A ja teraz jem jak najpozniej sniadania i nei chodze glodna:) A sniadnako jem kolo 11:)
ja jedno rano, a drugie koło 10. I potem bym musiała cos po poludniu zjesc, zebym nie byla taka glodna jak ze szkoly wróce, a wracac bede kolo17-18 wiec no coz to pora kolacji...
Dobra dalszy ciag jutro :D Lece narowerku jeszcze pojezdzic, bo lazienka zajeta :D A teraz jeszce mi sie bardzo chce, bo wypijam przed chwila 1,5 l wody hehe :D
:D :D :D
A ja lec epoczytac troszke potop a potem lulu. Buziaki. Do jutar lasencje
no dobrze tylko prosze nie zapomnij o mnie czurku
Camelko jutr o jak wstane zjem i znajde chwilek czasu to wysle ci te hula hopy:) Obiecuje:*:* Kolorowych senkow:)
MarieAntonine marchewka powinna byc cienka i małą - wtedy jest słodka :) te duże są zwykle gorzkie albo takie szczypiące w jezyk.
Camelka83Ojej to dosć dużo. Ja nie lubie za bardzo łykać tabletek różnych. Moze dlatego mój błonnik nie dzialał. Myslalam, ze jedna tabletka powinna załatwić sprawę, a tu moze ze trzy trzeba zjeść...Cytat:
ja lykam kolo 8 tabletek dziennie bo tak pisze na opakowaniu przed posilkiem i na prawde dziala
w biedronce i albercie są tańsze musli, a albercie kupowałam po 3,25 a w biedronce coś koło 2,5 więc jest taniej, ale musli jest kaloryczne, to z biedronki to było musli tropikalne i jedna duża łyżka czubata, ważyła 15gram miała 53kcal, a to z alberta kupiłam czekoladowe :lol: i ono było kaloryczniejsze i łyżka ale duża i czubata naprawdę miała 77kcal!!! ale można wymieszać z płatkami kukurydzianymi i musli dodać tylko trochę do smaku :D
Nie wiem moze kupie te musli dzisiaj, 53kcal do jogurtu rano to nie jest az tak duzo Inezza :wink: wiec chyba spróbuje :D
Aywell
ja mam marchewke w ogródku, ale nawet cienka, nie jest za smaczna :cry: ale spróbuje jakby co, moze tym razem bedzie lepsza :wink:
A moje ostatnie 2 dni to same wpadki :oops: kurcze ze tez sobie niemoge słodyczy od mowic ale od dzisiaj postaram sie wrocic grzecznie do diety i w dzienniku wszystko sumiennie zapisywac :)
Jakos tak motywacje straciłam grrr
Ojjj nie przejmuj sie sassetko, moje ostatnie dni tez nie byly najlepsze, ale dzisiaj nowy dzien i od dzisisaj juz wszystko ok musi byc :D
A Tobie juz niewiele do zrzucenia zostało, wiec.... Jeszcze troszke i swoja wage osiagniesz :wink:
Sassetka a ty nie masz swojego wąteczku- zeby Cie wspierac, bo tak zadko zagladasz :cry:
nom mam nadzieje :) dziekuje za wsparcie :)
chce te 2 kg do 27 wrzesnia schudnąc wiec moze sie uda ale bede sie wazyc dopier w srode :? bo niechce sie jeszcze bardziej zniechecic :?
Ale to wszystko przez to ze stronka sie wysypała :P
do 27 to mnustwo czasu masz i spokojnie Ci sie uda zrzucic te kg-y, w koncu nie wiele ich :wink:
Tez bymc hciala zeby do mojej wagi brakowalo tlyko 2 kg a tam o wiele wiecej hehe:) Ja tam wcinam dziennie 3 lyzki otrebow z joogurcikiem naturlanym albo kefirmie sa mniej kaloryczne:P
MarieAntonine :lol: no to nie wiem co z ta marchewką, może jej po prostu nei lubisz albo odmiana taka. Dobrze zapychaja też jablka i pomidory.
sessetko trzymaj sie. Startuję z pułapu bliskiego Twojemu i podobnie chcę wylądować. Tylko Ty już jestes daaaalej niż ja :) Patrzę na Twoje wymiary - to tylko buduje.