SCHUDNE 10kg- NAPEWNO!!!! i wy też:)

Czesc!!!!!!!!!!

Jestem Maria:)
tak jak wy wszystkie- CHCĘ SCHUDNĄĆ!!! :!:

Mam 10 kg zbędnego "bagażu", którego NIE potrzebuję. Koniecznie muszę się go pozbyć. Staram sie już od 2-3 lat uporać z tym problemem. jednak on ciągle wraca i wraca, a ja juz nie mam sił.
Gdy w końcu uda mi się zrzucić parę kilo, one znów do mnie wracają.

Pewnie wiele z was mam taki problem. jestem tutaj, gdyż myślę, że razem będzie raźniej
i gdy będziemy się wspierać to razem nam się uda.

Od jutra mam zamiar zacząć dietę 1000-1200kcal- trzymajcie kciuki:)

Proszę o wsparcie, którego ja również chętnie udzielę wam wszystkim :)

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do rozmowy na ten "kilogramowy" temat!!

Witaj Poznanianka,

a czemu OD JUTRA? :wink: :wink: :wink: :wink:
Mi tez zostalo 10 kg, a prawie drugie tyle mam juz za soba :lol: Ile masz wzrostu? no i opowiedz czemu tamte kilosy do Ciebie wracaja i wracaja :wink: :wink:

Trzymam kciuki!!!!

Witam nową koleżankę :)
Na początku moge powiedzieć, że jestem pewna, iż nawet nie zdążysz się zastanowić nad tym całym odchudzaniem, a te zbędne 10 kilosów szybciutko spadnie :) iii nie wróci :)
bo teraz - z nami na tym forum bedziesz odchudzać się mądrze - i razem możemy zapobiec temu paskudnemu jojo! ja w to wierze - uwierz i Ty :)
dieta 1000-1200 kcal to super opcja - do tego dołóż sporą porcję ćwiczeń, wode mineralną i takie tam, a efekty bedą ładne i trwałe :)
pozdrawiam serdecznie :)

hej ja też chcę zrzucić podobny ciężar ale jestem już w drodze :wink:

i podobnie jak Ty walczę tak sobie z tymi kilogramami jakieś 2-3 lata i jojo pokazuje swoją obecność :(

nie jest to proste ale walczę

ja jestem na diecie 1100-1200kcal ale średnia z całego tygodnia wyszła mi ponad 1400 więc dieta mi się nie udała :oops: ale jutro biorę się ostro za siebie :twisted:

trzymam kciuki ale ja też potrzebuję wsparcia bo ostatnio jest krucho z moją dietą :roll:

czesć dziewczyny:)

tagotta Od jutra, dlatego,że dzisiaj sobie pozwoliłam na zawiele. Ale po 16 juz nic nie
jadłam :) A tobie jak sie udalo tyle zrzucic? Przy okazji gratuluje i trzymam kciuki za nastepne 10 kg, ktore napewno zrzucisz w mgnieniu oka :) :) :)

anoda dzieki serdeczne za mile slowa, tez mam nadziej ze w koncu mi si uda :D


Inezza rozumiem Cie mi tez sie czesto dieta nie udaje... ja tez biore sie ostro za
siebie :D Bede Cie wspierac w trudnych chwilach, trzymaj sie napewno odniesiesz sukces :) :) :)


Mam 163 cm i waże 65kg:(
Cieżka sprawa, bo za każdym razem, gdy wezmę się za odchudzanie, to w końcu pękam i nie potrafię dalej :(

Miesiac temu zaczęłam dietę 1000-1200kcal, a pomimo tego, ze wiekszość czasu przesiedze :) , a poza tym nie lubię sportu, to jednak ćwiczyłam codziennie. I szło mi nieźle. Schudłam kolo 3kg i........... pękłam :x
To było straszne. ZNOWU
wróciłam do "swojej ukochanej" wagi. Stwierdziłam, że koniec - nie odchudzam sie! do końca życia juz będę gruba!!!
Ale nie..... Gdy zobaczyłam moją szczuplutką siostrę w obcisłej bluzeczce- też tak chcę wyglądać :!: :!: :!:
Ona kiedyś miała z 20 kg nadwagi, a teraz laska jak nie wiem. Natomiast ja kiedyś byłam taka drobniutka, i tak sie zaniedbałam, ze oooo.....
Już nie moge na siebie patrzeć. Mam tyle fajnych ciuchów, ale leża w szafie i czekają na cud........
Musze, musze, musze schudnac same widzicie.

Opowiedzcie cos o swoich sukcesach z pozbywaniem sie zbednych kg moze mnie to jakos zmotywuje bardziej :D :D :D

pozdrawiam :!: :!: :!:

Na pocieszenie ci powiem że ja mam 36kg do zrzucenia i mam zamiar aż tyle zrzucić.Zaczęłam ograniczać jedzenie i dobrze na tym wychodzę bo zaczęłam chudnąć.Z wagi 100kg schudłam do wagi niecałe 97kg.Myślę też o wznowieniu ćwiczeń i przymierzam się do tego.Pozdrawiam.Ania

witaj anka2381
wiem, ze moje 10 kilo to w sumie nie wiele, ale ciezko mi jest sie tego pozbyc - naprawde
:( ciagle nad tym pracuje i nie wychodzi :(
podziwiam Cie ze masz tyle
sily, zeby walczyc, ja chyba bym sie poddala- taka juz jestem.
Ale skoro Ty potrawisz sobie powiedziec ze Ci sie uda, napewno osiagniesz ten cel :D
Ja tez postaram sie to zrobic...

Teraz juz NAPEWNO mi si UDA :!: -przynajmniej sproboje i bede probowac do skutku

trzymam za Ciebie kciuki Aniu i pozdrawiam serdecznie :) :) :)

ej Dziewczynki! czy ja wyżej przeczytałam coś o poddawaniu sie???? wywalić te słowa ze słownika! - teraz używamy tylko - kto jak nie ja! ;) dam rade! i bedzie ok :P
za mną już dłuuuga droga - przede mną troche krótsza - ale też ciężka :) i nie mam zamiaru sie poddać, ani wrócić do starych nawyków żywieniowych, bo to by była klęska na całej linii, a ja nie znam słowa klęska ;)
wierze, że Ci sie uda - tak jak udaje sie nam wszystkim :)
pozdrawiam i życze powodzenia :)

Marie,

no prosze.... mamy ten sam wzrost i ja jak przytylam swego czasu do 66 to tez mi sie wydawalo, ze to grubosc stulecia.....a potem bylo 72...a potem 78 .... :?

Nie dopusc wiec do tego, by - tak jak ja - tyc dalej :? Teraz jestem na diecie 1000 kcal i cwiczenia. Rzuc okiem na moj pamietnik to zobaczysz na str. 93 jakie cwiczenia daly efekt :D :D :D :D

Buziaki i bede do Ciebie zagladac :D

anoda dzieki za te slowa, masz racje całkowita :)

tagotta no troche nas łączy, 1,5 roku temu moja waga dochodziła juz nawet do 70, i ten
widok byl naprawde straszny, dlatego wiecej juz sie do tego nie doprowadze. tylko jak schudnąc? byłam na twojej 93 str. i oooo.... super :!: Ja zaczęłam wiedera ale po kilku dniach mi sie znudziło. Ale teraz gdy zobaczyłam u Ciebie efekty to musze zacząć i na pewno skończyć - koniecznie :!: :!: :!: Kurcze na tym zdjeciu pisze 69,5kg a brzuch masz świetny :D Nie no jestem pod wrazeniem. zaczynam dzisiaj, tylko proszę codzinnie o kilka słów, żeby mi sie udało :)

Ciesze się, ze tu jestem :) :) :)