Hejka
Witam wszystkich tych co mnie znali podinny nickiem..i tych którzy dopiero zamierzają odwiedzac mój wątek
Mam na imie Monika Mam 16 lat..diete rozpoczęłam 20 lipca 2006 roku z waga 75 kg...
Obecnie moja waga to 68kg (wzrost 165 cm)
Dąże do wagi 60kg...albo nawet 58
Moja dieta to dieta 1000kcl..bardzo ja polecam Jednak takie wyniki osiągnełam przez duży wysiłek...
CO to znaczy? 5-6 razy w tygoddniu biegam rano na czczo po 30 minut
Jeżdże na rowerze po około 40 minut (obecnie mam przebita dętke więc mam przerwe:/)
Robie codziennie 8 minut na brzuch i posladki..i co 2-3 dzien wszystkie 8 minutówki
Opróćz tego dużo chodze i kręce hulahop.
Z mojej diety wykluczyłam:
Białe pieczywo
Nie jem wogóle słodyczy
Napoje gazowane
Herbate słodzoną (pije tylko zieloną)
Z smażonych kotletów zdejmuje panierke ale jem je tylko raz w tygodniu
I jeszcze jakieś rzeczy
No to to chyba wszystko o mnie...

Mam nadzieje że będziecie mnie odwiedzać