Wątek: Wszyscy Chudną to ja też!

No więc postanowiłam sie od jutra odchudzać... Najgorsze bedzie chyba odzwyczaić się od słodyczy prosze pomożcie mi stracić te 13 kg bo w domu to ja żadnej motywacji nie mam ciągle tylko słysze " jesteś za gruba" "schiudnij troche" i jak tu z taka motywacją żyć...;( Jak coś podaje moje gg 3030909

to bierz sie ladnie do dziela i dietkuj i pokaz im ze ty potrafisz.. ja tes mam podoba sytlacje wdomu, co chwile tata mowie a kiedy schudniesz, a schudlas cos itp.. hehe zadna motywacja, nic tylko potrafia zdolowac napisz cos o sobie jaka dietke chces zastosowac, ile masz lat, cm pozdrawiam i nie poddawaj sie

Popieram, głowa do góry i zacznij walkę! Wybierz dietkę, która nie będzie dla Ciebie katorgą, np. 1200 kcal, gdzie sama układasz jadłospis i nie musisz rezygnować z ulubionych potraw No i pomyśl nad jakimś ruchem, wtedy Twoje ciałko będzie po diecie sprężyste i jędrne. A o motywację już my się postaramy :P Pozdrawiam!

heheh Dziękuje:* No ja chce stosować dietkę 1000 kcal juz nawet coś tam sobie wypisałam np. jutro zjem tak :

Śniadanie
-Płatki fitness z jogurtem(Szklanka)
-Mleko 2 %(szklanka)
II Śniadanie
-Marchewka
Obiad
Zupka w Proszku
Podwieczorek
Nektarynka
Kolacja
Ciemny chleb
Plasterek POmidora

Co do wymairów to tak:
Wzrost 172 cm
Waga 72 kg
Waga która chce osiagnac 59 kg.

Buziaki:* odezwijcie sie na gg 3030909

Jadłospis ładny, ale obiad niespecjalnie mi się podoba, lichutko coś.. Raczej wyjdzie mniej niż tysiak. Pamiętaj, żeby zawsze dobijać do tej liczby, bo jedzenie mniejszej ilości kcal dziennie jest niezdrowe i daje większą możliwość wystąpienia joja, a w to niewarto się bawić Popracuj nad tym obiadkiem i będzie git Pozdrawiam.

Ale sama zupka ma 250 Kcal moze dodam do tego jakiś owoc mama planuje jutro Knedle zrobic czu uwazasz ze zjedzenie 3 knedli zaszkodziło by mi?

Hmm to jaka to zupka, że ma tyle kcal? Uważam, że spokojnie możesz sobie te knedle dorzucić do obiadku, bo nawet jeśli przekroczysz 1000kcal to Ci to nie zaszkodzi, w przeciwieństwie do jedzenia poniżej tej liczby Smacznego

heheh Dzięki Ci ze jesteś:* Najgorsze to chyba pierwsze 4 dni bo te słodycze i organizm...ale późinej mam nadzieje jak z płatka i do lutego może uda mi sie schudnąć...:* żurek gorący kubek Knorra osobiście ci powiem ze jest dobra...

mrrr lubie zurek, ale bron boze z torebki i zgadzam sie z kochamy Agulonem spokojnie mozesz cos dozucic, nie musisz byc glodna, wazne zebys ograniczyla ilosc i podzielila na kilka porcji pozatym zazdroszcze wzrostu chcialabym miec kilka cm wiecej pozdrawiam i powodzenia jutro

Heheh dziękuje:* juz jestem po śniadanku... i jakoś bardzo głodna to ja sie teraz nie czuje... na II śniadanko wystarczy mi marchewka bądź dwie i woda...A na Obiadek zjem sobie żurek bo jakos przywykłam do tego jedzenia... mam zamiar dużo ćwiczyć i do marca schudnąć...