Wersja do druku
Ojj jaka smaczna kolacja! Dawno rybki nie jadłam, a łososia to już w ogóle.. Ślicznie ćwiczysz, więc nie wiem skąd ten skok wagi.. Nie jesteś przed okresem? No i wyrazy uznania za ten rowerek do pracy! Naprawdę szacunek :D Buziaki i miłego wieczorku :*
Ja CI mogę pomóc w tickerku, ale nie bardzo wiem jaki masz problem... :roll:
Mmmmm.. rybka.. mniam:D Zjadłabym sobie rybeczkę :D
A ćwiczonka to pierwsza klasa! ;)
Pozdróvka :*
eyeczko...dlaczego tak piszesz:
no coś ty!!!Cytat:
Wczoraj to jeździłąm 30 minut rowerem, 30 minut kręciłam i 25 cwiczyłam, no i spacer.DÓŁ
moim zdaniem coś jest nie tak w twojej głowie z samoakceptacją, bo na prawdę powinnaś mieć lepszy nastrój tylko z tytułu poświęcenia dietce tyle czasu, poprzez jedzenie i ćwiczenie...a nie łapać doła...eyeczko, może sobie rozwaliłaś metabolizm przez zbyt radykalne odchudzanie?? jakie jesz posiłki i ile?? i głowa do góry, ja biorę także z ciebie przykład, np jeśli chodzi o ćwiczenia!!! eyeczko jesteś super babką :wink: 8)
a co do tickerka, to cyfry wpisz z kropką np 57.9 a nie 57,9 :D
z tą twoją wagą jest tak jak z moją kumpelą co nie potrafiła zajść w ciążę...robiła wszystko co konieczne :wink: i nic, a jak odpuściła trochę...to już ma dzieciaczka :D
Eyeczko, ja już u siebie napsiałam, żebyś się nie martwiła, tylko dalej robiła swoje: ćwiczyła, dietkowała a waga w końcu to doceni i zacznie spadać!
Ja na prawie 3 m-ce utknęłam na wadze 60,8 kg, i nie poddałam się, dalej dietkowałam, ćwiczyłam i waga wreszcie spadła, a teraz znowu stoi.....
Sama widzisz, że tak bywa, ale nie poddawaj się!
Wierzę, że już niedługo przesuniesz suwaczek w jedynie słuszną stronę :lol: :lol:
Jeśli chcesz wpisać wagę z przecinkiem, wejdź w swój profil, następnie w edycję profiku towarzyskiego, potem w sygnaturę na forum i tam masz swojego strażnika wagi, czyli tickerek, zmieniasz aktualną wagę na taką, jaka ona jest i gotowe!
Miłego dnia!!! :P
nie martw aie waga tylko ladnie dietkuj :!:
buziak na mily dzien:*
Witaj...
Czytalam Twoj temat, to naprawde nie dodaje motywacji, ze sie tak katujesz i nic. A moze powinnas troszke poczekac.
Dzisiaj jest moj 3 dzien diety, a szczerze powiedziawszy, oprocz obowiazkow domowych, wychodze rano biegac - pol godziny (bieganie z marszem) , pozniej w ciagu dnia ok. 10 min cwiczen i to wszystko.
Dojdzie do tego naturalnie basen,masaze wodne, fitness i sauna (raz w tygodniu) ale dla mnie to juz sukces, swietne jest to, ze wprowadzilysmy troche sportu w nasze zycie, aktywnosci, powinno nam to sprawiac radosc.
Nie zalamuj sie, juz niedlugo twoje 2 kg pojda w zapomnienie, jestem tego pewna, nie zamartwiaj sie, mi tez jest zle, ale jakos z tego wyjdziemy.
Pozdrawiam
Bernadeta M.
No i w końcu piatek. HURRA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jeszcze tylko parę godzin w pracy i korki i zacznie się "pracowity" weekend, bo dużo mam do roboty. :cry:
Dziękuję dziewuszki za porady, mały ochrzan i słowa otuchy. Co do mojego "doła" to się nie poddaję. Cały czas cwiczę, kręcę. A teraz bilans wczorajszego dnia:
kromka razowego z plastrem sera feta
kawałek sera feta i pomidor + bazylia
tuńczyk w oleju, ser feta i ketchup (bardzo dobra pasta z tego wyszła - polecam), ketchup dlatego, ze nikomu w domu nie hcciało się iść po świeże pomidory
serek wiejski
parę gumoli
:roll: 25 minut ćwiczeń
spacer
Kleines bardzo ładny masz program ćwiczeń i dbałości o ciałko. Ja myślę, ze już niedługo zrzucisz kilogramki, a masaż, sauna i basen spowoduje, z etwoje ciałko również na tym skorzysta.
Kaczuszko dziękuję za odwiedzinki i myślę, ze szybko zejdziemy z tych 58 - oczywiście w dół. :P
Kasiu ja wiem, ż edietkowanie to przede wszystkim dieta, ruch i CIERPLIWOŚĆ, tylko czasem tak trudno się czeka na "efekty", ale nigdzie mi się nie spieszy, więc juz nie będę marudzić. Na razie waga utknęła, ale myślę, ze ćwiczenia i dieta spowodują, ze waga drgnie, a i ciałko po cwiczeniach będzie ąłdnie wyglądać.
Korni zaraz spróbuję z tą kropką w tickerku, bo ja dawałam przecinek :shock: . Nie wiem czy mi się spowolnił metabolizm, ale chyba nie ma do tego podstaw, po prostu jak czasem "zgrzeszę" w dietkowaniu, to tak juz się dzieje. Zdajmny sobie sprawę, ze przecież mam chwile kryzysu, ale nie poddaję się.
Karateka dziękuję za pomoc, ale zaraz spróbuję z tym, co pisała korni, tzn., żeby zamiast przecinka wstawić kropkę :lol:
Agulon okres to ja już miałam, a wcześneij troszkę pojadłąm, więc stąd 58,5 a nie czyste 58
Eyeczko, miłego dnia i spokojnego weekendu! :P :D
Tak tak, ja się przyłączam do Kasi :) Udanego dietkowania :*
Właśnie kichnęłam - na zdrowie - Dziękuję :P
Jestem przeziębiona, podobno w naszym mieście krąży big wirus i nazywa się Zapalenie Gardła, moz ektoś go zna? :twisted: Chyba do mnie przyszedł, gadło mnie boli, głowę mam gorącą i zaczyna się katar. Zawsze jestem przeziębiona we wrześniu. W każdym razie jeszcze rano zdążyłam pokręcić 30 minut, więc nie jest źle :lol: Pewnie juz nie poćwiczę, bo mam ochotę tylko się zrelaksować i nie być chorą. Zresztą spacer 40 minutowy i 30 minut hula hop to lepsze niż nic :?:
Ważyłą się dzisiaj i jest 58,2, moz euda mi się w końcu przekroczyć to 58. Zmykam do was, bo potem mam korki.