Witam wszystkich

Jestem tutaj nowa, jak tutaj wiekszosc z was postanowilam sie odchudzic z zbednych kg. Mam nadzieje, ze piszac tutaj bede miala wieksza mobilizacje
Mam 22 latka, 168cm. Nie mam zamiaru się głodzic, bo ten etap juz dawno temu przechodzilam, chce jesc normalnie 5 posiłków dziennie, ok 1000-1200kacl, zdrowo, no i przedewszystkim bez slodyczy i jedzenia po 21, bo chyba to mi najbardziej szkodzi
Co do sportu, to puki co jakis rower lub basen godzinke dziennie, i jakies cwiczonka w domu. Moze to i nie duzo, ale nie mam pomysłu co do innych cwiczen.
To narazie tyle, jutro zaczynam sie tutaj spowiadzac