Wątek: Jeszcze raz... Tym razem musi sie udac!:-)

I znowu zaczynam odchudzanie... Tym razem musi sie udac dojsc do tej wymarzonej wagi...
Troszke o mnie:
Waga poczatkowa: 76kg
Duzo ciezkiego odchudzania i...
Przed wakacjami: 57kg (przez tydzien nawet bylo 56...)
No i te wakacje.... niezdrowe jedzenie + duuzo piwa i znowu mi sie przytylo...
Teraz: 62kg
Boje sie, zeby nie bylo gorzej Od dzisiaj zaczynam mniej jesc, a od jutra cwiczenia.
Sniadanie jakos troche mi nie wyszlo niskokaloryczne:

Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
Szynka konserwowa plasterek 15g 3 74,40
Kawa (bez cukru) 1 5,00
Śmietanka do kawy porcja 30g 4 156,00

Ale bede sie starac nie przekraczac 1000 kcal dziennie
Mam nadzieje, ze bedziecie mnie chociaz troszke wspierac, bo cos czuje, ze bedzie mi ciezko...

wow to Ty nieżle już schudłaś no normalnie podziwiam

a ile się odchudzałaś wcześniej

nie martw się z naszą pomocą wszystko się uda

5 kilosków to aż tak dużo nie jest i pewnie jak dobrze pójdzie to w miesiąc wszystko zrzucisz

pozdrawiam serdecznie

witaj Atila
gratulacje zgubionych kiogramow :P duzo juz schudlas :P
wiec trzeba brac sie do roboty zeby bardziej nie przytyc i nie zaprzepascic tego trudu gubienia,ja tez przytylam przez wakacje i mam straszne wyrzuty sumienia,tak ciezko pracowalam i przez jeden miesiac wszystko zaprzepascilam
musimy cos z tym szybko zrobic zeby znowu nie powrocic do wagi wyjsciowej

Dzieki za odpowiedzi!
Nie ma sie co chwalic, bo zajelo mi to z 1,5 roku, ale jakos sie udalo. No i nie mialam wczesniej takich "wpadek" jak w te wakacje.
Najgorsze jest chyba to, ze nie mam sie z kim odchudzac w takim zwyklym zyciu - moja najlepsza przyjaciolka jest strasznie chuda i czesto w sklepie wszystko jest na nia za duze, no i moja siostra - 34 rozmiar (i nie mam szans zmiescic sie w jej jeansy - ale to sie jeszcze zmieni).
Ale tutaj jest duzo milych osobek z tymi samymi problemami co ja To naprawde pomaga!

moje kumpele tez wszystkie chude
mojej mamusi by sie dieta przydala ale jej nie naciagne,
a ona by byla najlepsze bo ona ma portfel z pieniadzmi hehe i kupowala by mi dietetyczne jedzonko,bo nikt mi nie chce kupowac


a ile masz wzrostu

witam

u mnie tez wszyscy chudzi z plaskimi brzuszkami itp, no i w domu to samo, jestem najgrubsza z najblizszej rodziny.

pozdrawiam

Witam
Nowy dzionek zaczelam od chlebka razowego z twarozkiem i kawa.
Czy u Was tez jest taka brzydka pogoda? Nic sie nie chce robic... ale mam nadzieje, ze uda mi sie zmusic siebie do paru cwiczen
Pozdrawiam

no u mnie w rodzinie to mama taka nie to ze gruba ale ten brzuszek jej ostaje troche, w tali dosc waska jest tak sie ostatnio przyjzałam. Ale sie jej nie dziwie urodziła 4 sztuki dzieciakow ( w tym wspaniała mnie )