Wątek: najgorsza z mozliwych czyli jak przetrwac na 13tce:)

Jak juz wszyscy wiemy 13tka jest paskudna,niezdrowa,jojo i te sprawy ,ale ja jednak sie na nia zdecydowałam.Nie jestem w stanie upilnowac 1000kalorii i dlatego postanowiłam siegnac po taka drastyczna metode.
Zasady pewnie wszyscy juz znamy wiec nie bede ich przytaczac.Zaczynam jutro rano od kawy:
pozdrawiam
Lei

ok.Dzisiaj dzien przygotowawczy tj owocowy.Nie mam zamiaru liczyc kalorii,skoncentruje sie raczej na jakosci.Planuje jesc glowie czeresnie i truskawki.Zamelduje sie wieczorem.pozdrawiam


jeszcze tylko zapisze malymi literkami ,po cichutku:82kg/179cm

Lei

Jeśli Cię to pocieszy, Trzynastka wcale nie jest aż taka paskudna ani taka niezdrowa, nie gwarantuje również efektu jo-jo Ja właśnie zakończyłam i jestem z niej zadowolona. Na krótkie dystanse polecam.

A więc do dzieła i POWODZENIA

Pozdrawiam
-Shimmer

A ja jestem zielona jeśli chodzi o sprawy zbijania wagi. Baaardzo mnie ciekawi co to takiego ta trzynastka?
Jesli to nie tajemnica to napiszci, moze tez sie podłączę.

Jestem tu dopiero kilka dni i na razie moja waga stoi w miejscu
Ale mocne postanowienia są!

hej.
Przemianowalam swoja 13 na 2tyg diete kliniki Mayo.Jest podobna ,ale nieco smaczniejsza.Efekt podobny.Kiedys schudlam na niej 6kg w 2 tyg.Juz tu o niej pisalam ,ale wklejam ja raz jeszcze.W razie czego
DIETA MAYO

Poniedziałek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza (lub grapefruit) obiad: 2 jajka na twardo, sałatka bez oleju kawa albo ziółka kolacja: 2 jajka , pomidorek i kawa lub ziółka

Wtorek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: befsztyk , sałatka kolacja: Kawa lub zioła bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza

Środa: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: 2 żeberka jagnięce lub piersi z kurczaka , sałatka z ogórka i selera , kawa bez cukru kolacja: 1 jajko ,szpinak i pomidorek

Czwartek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: 2 jajka, ugotowany kalafior lub inne warzywo, ser biały, kromka ciemnego pieczywa kolacja: 1 jajko ,szpinak i pomidorek

Piątek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: ryba pokropiona cytryna kolacja: 2 jajka ,szpinak i pomidorek

Sobota śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: befsztyk, sałatka z pomidora , pomarańcza kolacja: sałatka z owoców sezonowych

Niedziela śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: Kurczak pieczony , starta marchew kolacja: Kurczak pieczony, sałatka z pomidorka i pomarańcza

..........:::::::::::::::::::::GŁÓWNE ZASADY:::::::::::::::::::::::........... Dieta nie powinna trwać dłużej niż 14 dni Nie wolno pić alkoholu Nie można nic jeść miedzy posiłkami Poleca się wypicie przynajmniej 1,5 l wody mineralnej Nie wolno jeść pieczywa ani makaronu

pozdro trzymac kciuki koniecznie!
ps Moje zmagania opisuje na www.clues.blog.onet.pl

pozdro Lei

Troszku dużo tyj jajek ale chybatrzymaja przy życiu hihi