Wersja do druku
buuu po cąłym dniu u mnie bardzo cicho... dziekuje grubasku za odwiedziny:)
U mnie dzisiaj bez ćwiczeń chyba jutro dostane @ poza tym gardło mnie zaczeło bolec, a mam mase nauki na przyszły tydzien. Niestety u babci sie nie popisałam i zjadłam troszeczke murzynka:(, ale moze miec na to wpływ @. I ta przygnębiająca pogoda za oknem, ehh a ja już myslałam,ze wiosenka do nas zawitała :roll:
Wracam do nauki,
dobrej nocki
kolorowych snów !!!
Ja też mam mnóstwo nauki, i w ogóle tyle miałam pozadawane "prac domowych", a nie dałam rady się zmobilizować dzisiaj wcale a wcale. Jutro będę robić na akord :roll:
Liniuniu, 1 saszetka Nescafe Cappuccino 14g ma 62 kcal. To nie zbrodnia napić się raz w tygodniu :D
Słodkich snów, buziaczki!
http://www.artglass-pottery.com/imag...DreamsMoon.jpg
Jaki słodki obrazek dziekuje:)))
Olifko dziekuje za info o cappuccino przy najbliższej okazji siez aopatrze, ale 6ckcal, ma takie bez cukru czy z wykłe Ty pijesz w saszetkach?
a ta kawa latte co pije, jest w takim piaskowym opakowaniu na górze jest napisane NYCaffee poniżej latte jeszcze nizej 2+1, a zdrugiej strony opakowanie jest brazowe i tam z boku jest podpisane,ze to firmy Mokate:)(ale jest kaloryczne jak marcepanowe, wiec tylko raz na jakiś czas;) ale naprawde pycha :lol: )
Ja dzisiaj tez nie będe śmigała już pomijam fakt,że w każdej chwili moge dostać @, ale sie rozchorowałam, jak wczoraj mnie gardło tylko pobolewało tak dzisiaj pali, mam lekki katar i głowa boli :roll: no kupka nieszczęścia jestem.a tyle roboty na ten tydzień :evil: i miałam sie spotkac z kolezaną, której od roku nie widziałam i musze odwołoac, az mi głupio,ehh
No, ale chociaż za oknem nie am juz takiej burej pogody i oby tak zostało!!!
Cześć Słoneczko
Takie zaległości mam u Ciebie, że chyba tydzień mi by nie wystarczył na ndrobienie zaległości:)
Ale widze, że waga spada, napewno już ślicznie wyglądasz:)Murzynek jest pyszny, pozatym czasem warto podkręcić troche przemiane materii, bo takie grzeszki dobrze robią na spadek wagi, byleby nie za często :!:
A co do promocji, to ja tez kiedyś stałam, ale nie podobała mi się ta praca, kolana mnie ze stania i kregosłup bolał :wink:
Wole moją prace :lol:
Buziaki:*
ooo Marcelinka:) jak sie ciesze, ze wróciłas:)))
Wiesz ja nie mam wyboru msuze podjąć prace na promocjach bo inne nie pasują mi czasowo ja mam od poniedziałku do czwartku całe dni zawalone:(((,a praca na promocjach pozwala indywidualnie ustalac czas pracy, a kasy potrzebuje:)
heh tego murzynka nie było duzo, no ale jednak :roll: ,a dzisiaj mama upiekła biszkopt taki waniliowo-czekoladowy z truskawkami :roll: :evil: ,ale nie tknę nawet!!
Mimo,ze nie czuje sie dobrze to coś mnie natchneło i godzinke ćwiczeń zaliczyłam w tym:
:arrow: 350 brzuszków
:arrow: ćwiczenia na pupe
:arrow: ćwiczenia na dolną partię brzucha
:arrow: *Minute buns
:arrow: 30 minut ćwiczeń na ręce Tamilee Webb z obciążeniem- 4kg hantli
Nawet nieźle chyba ;)
ja też czekam na @...
źle mi... pogoda straszna, wiatr i deszczyk. Fuj!
umówiłam się z koleżanką na zakupy. Może mi się humor poprawi :P
pozdrawiam i miłej niedzieli życzę
no jak zwykle pieknie ciwczyc;p
a tym murzynkiem sie nie przejmuj:p
buziak na mila niedziele;*
BARDZO PODOBAJĄ MI SIE TWOJE ĆWICZENIA. NAPRAWDĘ ZACZNE BRAĆ Z CIEBIE PRZYKŁĄD BO SOTATNIO TO SIE JAKOS ZANIEDBAŁAM. :oops: :oops: :oops:
MÓJ PUNKT WIDZENIA KAWY 8)
WIEM ŻE KUBEK KAWY BEZ CUKRU TO 60 KAL ALE MAM TO W NOSIE I PIJE 2 DZIENNIE. DLACZEGO??????????????????? W GŁOWIE MAM JEDNO BARDZO MĄDRE HASŁO "JEŚLI NIE JESTEŚ WSTANIE WYTRZYMAĆ NA TEJ DIECIE DO KOŃCA ŻYCIA TO ZNACZY ŻE JEST TO ZŁA DIETA". UWIELBIAM KAWĘ I WYPIJAM JEJ I TAK O POŁOWE MNIEJ ALE Z TYCH DWÓCH SZKALNEK NIE ZREYGNUJE :)I JUŻ. POZATYM I TAK OGRANICZASZ KALORIE :) NIE MOŻNA SOBIE WSZYSTKIEGO ODMAWIAC BGO POPROSTU PO PEWNYM CZASIE POWIESZ DOŚĆ I ZAMIAST 2 DZIENNIE ZUCISZ SIE NA 6 SZKALNEK.
Z @ TO TAK JEST. DO SŁODYCZY CIAGNIE Z PRĘDKOŚCIĄ ŚWIATŁA. ALE JA NASZCZĘŚCIE NAWET W 2 PEDAŁOWAŁAM I BRZUSZKI SPINAŁA. Z MYŚLĄ O MOIM KOSTIUMIKU KOMPIELOWYM :)
TRZYMAJ SIE KOFANIE I BISZKOPT TRZYMAJ NA ODLEGŁOŚĆ /BEZPIECZNĄ/
POZDTAWIAM
buziak na mily poczatek tygodnia;*
Hej Laseczki:)
Wczoraj już wieczorkiem mnie nie było, bo keipsko sie czułam,zreszta dzisiaj nie jest lepiej, bo do drapania w gardle doszedł katar i kichanie, dzisiaj jeszcze nie cwicyzłam, i nie wiem czxy wogole poćwicze, jak już to wieczorkiem :roll:
Wczoraj żadnych wiecej cwiczeń nie wykonywałam, a dietka tez mi szła dobrze zjadłam:
:arrow: śniadanie: serek w+łyżeczka miodu+ kiwi
:arrow: 2 śniadanie: płatki musli tintens 45g+ grejpfrut czerwony
:arrow: obiad: 220 gram panki smazonej na teflonie + 30g kapusty kiszonej
:arrow: pół puszki brzoskwiń + kilka fistaszków :oops:
No, ale ciacha nie zjadłam:P
Jejku kiedy przyjedzie wiosna?? Czy u was też jest tak szaro an dworze brrrr
Buziaki na udany początek tygodnia;))))