Wersja do druku
uff jestem już poćwiczona
:arrow: rowerek: 67min, 44km, 1000kcal
:arrow: A6W dzień 10-ty
:arrow: 8 Minutes buns
Moze jeszcze wieczorkiem puszcze sobie film aerbick+ boks lub wezme Tamilee Webb na ramiona, sie pomyśli
wprawdzie leje,ale szykuje mi sie dzień w mieście,a co za tym idzie? Dużo chodzenia, więc nie wiem czy wieczorem będe miała jeszcze siły;)))
Buziaki dla Was moje drogie:)
Ale jesteś poćwiczona, naprawdę Cię podziwiam za ten zapał, szczególnie weidera, ale rowerek też, e tam, w ogóle wszystko! :-)
Mam nadzieje, ze nie zmokłaś za bardzo...
Pozdrawiam... :lol:
hej :* ćwiczysz rewelacyjnie, a spacerek liczy się jak najbardziej :) w końcu nóżki pracują ;) trzymaj się, milutkiego wieczorku :)
Witajcie Moje Drogie:)
Słonka jak nie było tak nie ma, co chwilę deszcz leje i w ogóle porażka jakaś z tą pogodą :roll:
W tym tygodniu pracuję w piątek i sobotę po 8h, znowu na kosmetykach Eveline 8), wiec nie jest źle:)jakoś to będzie, chociaż trudno mi ustalić jedzenie bo pracuję od 10.00-18.00 ehh :roll:
Dzisiaj jestem już poćwiczona, bo na 13.00 ide do babci na obiad(trzymajcie kciuki,żebym nie uległa pokusom) i w domu będe późnym wieczorem.
A tak w ogóle to wczoraj udało sie mojemu lubemu dodzwonić w góry no i 15 sierpnia jedziemy do Borowic (blisko Karpacza), byliśmy tam w zeszłym roku i było po prostu cudownie już nie mogę się doczekać tego wyjazdu,a to jeszcze 6 tygodni 8)
Ok, teraz wstawiam raporcik sportowy:
:arrow: rowerek: 70min8s, 44km, 1003kcal
:arrow: A6W dzień 11-ty
:arrow: 8 Minutes buns
:arrow: I want those arms Tamilee Webb 30 min.
W podsumowaniu wychodzi mi,że ćwiczyłam dzisiaj 2h:))) całkiem nieźle;)
Ide do Was moje Kochane ,
a tak w ogóle to życze Wam pieknego czwartku!!!!!!
http://img477.imageshack.us/img477/5...utifuldzj5.jpg
Widze kofanie ze idealnie dogadałabys sie z moim darkiem. On tez kierunek wakacyjny only góry :roll: :wink:
A 6 tygodni szybciutko minie, potraktuj je jak ostatni szlif sylwetki wakacyjnej :)
Pogoda sie nie przejmuj :) ważne, ze w domci jest milutka i ciepła atmosfera. Patrzac w en spopób swiat wydaje sie pieknieszy :)
a za babcie i jej obiadki to trzymam kciuki u wszystkich swoich rak /czyli całych dwóch:)/
Miłego dnia :)
Ewelinko, witaj :P :P
U mnie też pochmurno i zimno, wygląda to na 5 października a nie 5 lipca :lol: :lol: :lol: :lol:
Miłego dzioneczka życzę, ja niestety będę musiała odpuścić pedałowanie, bo z kolanami nie najlepiej :( :(
witaj Liniuniu!
Ale ostro cwiczysz :D na pewno niejednego Gorala zachwycisz :D:D
ja od dzis zas dietkuje i musze se skurczyc zołądek jakos :wink: ale pogoda wogole nie nastraja do niczego :roll: a ja bym se tak pobiegała :? :) no coz moze szybko przejdzie ten niz :wink: :lol:
Buziaki i udanego czwartku:*
Oj Linunia zadziwiasz mnie po prostu. Twoje ćwiczenia i zapał są imponujące! Ja mam wielką radochę, że maszeruję i a6w robię, a dopiero u Ciebie widzę co to znaczy ćwiczyć :roll:
A gór to taaaaak Ci zazdroszczę. Jeszcze bardziej niż ćwiczeń :wink: Może we wrześniu... ech...
Linunia, Ty to jesteś tytanka :-)
A swoją drogą to chcę Ci powiedzieć, że skuszona Twoimi wypowiedziami zaczęłam używać kosmetyków Eveline (serum do biustu i serum wyszczuplajace do ciała) i to naprawdę fajne rzeczy. Niedrogie, a widzę, że dzialaja, skora jest ladniejsza, cialko bardziej jedrne, wiec dziekuje :-)
I miłej promocji życzę :-)
Pozdrawiam...
Góry... Ja też chcę, a póki co podobnie jak Ty stoję po 8 godzin w pracy i nie zapowiada się na zmiany :roll:
ćwiczysz superowo i jestem pewna, że po takiej dawce ćwiczeń, waga nie jest w stanie zgrywać dalej twardziela :)
buziaki i milutkiego piątku :*