-
Ojojojoj jaka ja jestem połamana :roll: :roll: :roll:
Plecy mnie bolą, kostka ehh czuje sie normalnie jak potłuczona;)
Wczoraj rano jeszcze było ok, nawet pocwiczyłam 40 min, póżniej 8h stania (słuchajcie no ludzi jak an pustyni, nie miałam sie do kogo odezwac, a jak juz jakiegoś klienta dorwałam to chciałam z nim gadać i gadać:P), wróciłam do domu bolały mnie stopy, ale bez tragedii, nawet 30 minut pojeździłam an rowerku, poszłam spać przed północą, wstaje o 8.20.....
...
..
I czuje sie jak stara babcia wszystko mnie boli jestem dosłownie półprzytomna :roll: :roll: :roll: :roll: , no i co ja mam zrobić?? Gimnastyka zostaje an wieczór, tylko że wieczór tzn. po wyjściu mojego chłopa(nie widzieliśmy sie 2 dni-wieki!!) o 22.15 jak zrobie A6W , 8 Minutes buns i rowerek to będzie dobrze po północy,ehh nie lubie ćwiczyć wieczorem,ale teraz to bym rady nie dała;)))
Tak sobie mysle,że czas najwyższy wstawiac raporty ćwiczeniowe + raporty jedzeniowe nie ma wyjścia, trzeba się pilnować,a to jak wiecie pomaga:)))
Amalinko a jak bys chciała,zebym Ci je przesłała? Na maila? Nie wiem czy pójdą,wiesz one są na emule i youtube o tu
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
ale jak chcesz możemy coś pomysleć:)
Życze Wam pieknej WOLNEJ niedzieli:)))
http://img527.imageshack.us/img527/8076/goodhg1.gif
-
witaj linia :wink: :lol:
[img]http://kartki.******.pl/kartki/5/66.jpg[/img]
ojjj widze ze nie tylko ja miałam ciezki dzien wczoraj!
Ale on jest za nami i trza regenerowac siły na nowy tydzien, mamy niedziele i czas odpoczac od codziennosci!
a lili213 przysłała mi juz na gg linki to tych 8 minutówek i dzis zaczynam :wink: :lol:
to moze chłopak zrobi masazyk? cio?
nie widziałas sie ze swoim 2 dni a ja ze swoim 2 miesiace :roll: ale za niecałe 20 dni bedziemy razem!
Buziaki i Udanej niedzieli:*
-
Ewelinko, wydaje mi się, że po tak ciężkim dniu, powinnaś dzisiaj zrobić sobie dzień regeneracji i nie ćwiczyć!
Jak wiesz, raz na jakiś potrzebny jest taki dzień, do mnie to bardzo długo nie docierało, no i mam za swoje, kolana bolą i w ogóle nie mogę pedałować :?
Warto zrobić jednak dzień przerwy i wypieścić swoje ciało, mięśnie: zrobić gorącą kąpiel, pomasować ciałko, wygrzać je ... wtedy mięśnie odżyją i następnego dnia z wielką ochotą przystąpisz do ćwiczeń.
Buziaczki zostawiam i życzę wspaniałej niedzieli :P :P :P :P
http://www.thesanctuary.co.uk/graphi...uchers-pic.jpg
-
Zgadzam się z Kasią! Poleń się trochę, to nie boli :D
<i rozmarzyła się na temat masażu :wink: >
-
czesc LiNiunia !!
oczywiscie,ze zdrowa hehe ale chyba sobie cos za duzo to pwtarzam bo jem i jem odkad jestem w domku :/
Kocie uwazaj bo takie zakwasy moga sie przerodzic w jakis stan zapalenia.dziewczyny maja w 100 % racje-dzisiaj masz byc przymusowym leniem :D
a ja wstalam dzisiaj i po tak dlugim okresie nie cwiczenia regularnego a po zrobieniu tylu na raz sklonow i wygiec nie odczuwam zadnego dyskomfortu !! pewnie jak dzisiaj pocwicze to jutro mnie zlapie z nawiazka za te dwa dni :P
buziak kochana i dzisiaj sie relaksujesz pamietaj 8)
-
Linuńku!!!
Mam nadzieję, że jeszcze żyjesz z tego bólu :) bardzo Ci współczuję ale miejmy nadzieję, że jak się wyśpisz to wszystko przestanie boleć!!!!
Od jutra ruszam do dzieła!!! Cwiczenia, dietka i sprzątanie :):)
Buziulasy!!!!
-
witam Ewelinko!
Widzę, że Ty jak zawsze aktywna...a mówisz, że ja za dużo na siebie biorę :twisted: ...a Ty co nie lepsza jesteś :wink: ...no ale szczerze to podziwiam..chociaż zgadzam się z dziewczynami, że czasami warto zrobić sobie dzień przerwy coby się nie przeforsować.
Mam nadzieje, że dzień mija Ci dobrze i że dzisiaj troszkę większy tłok....i że nie leje..bo u nas w Krakowie to potop deszczu :cry:
Pozdrawiam
K.
-
Ewelinko, pozdrawiam wieczorową porę i życzę udanego całego tygodnia :P :P
Co słychać? zregenerowałaś się troszeczkę?
Buziaczki :) :)
-
Gdzie jest nasza Linunia kochana ????? Mam nadzieję, że miło spędzasz czas :):) ale ja już tęsknię więc wracaj szybciutko!!!!
-
http://www.ulicafotograficzna.pl/fot...az%20041_b.jpg
Ewelinko, milutkiego dnia życzę, dużo uśmiechu i spokoju :P :P :P :P
Pozdrawiam cieplutko :D :D
