Wersja do druku
i mam jeszcze takie pytanie odnoszace sie jakiegoś skrótu dotyczacego ćwiczyń coś z liczbą 6 no widzicie jaki wstyd nawet nie wiem jak to się nazywa. znalazłam to w którymś z tematów, to chyba chodzi o cwiczenia na brzuch przez ileś tam dni, mógłby mi to ktoś rozjaśnić?? ;)
Aerobiczna 6 Weidera :D jest na przed ostatniej stronie mojego tematu którego adresik mam w podpisie - zapraszam !:)
Dziekuję Ci bardzo już zaglądam :)
Witam..:):)
Zobaczyłam kojeną osóbkę, która zrobiła ten piewrszy krok w kierunku ładnej sylweki..wiec postanowiłam dodać swoje 3 grosze.. :wink:
Trzymam za Ciebie kciuki i obiecuję, że będe wpadać..życzę sukcesó..i pozdrawaiam..:):)
Kropko a Ty masz swój wątek? chetnie i ja Ciebie bym powspierała w ramach wzajemnego wsparcia:)))
a no mam...zapraszam serdecznie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66150
Więc dzisiaj pierwszy raz zrobiłam to A6W no ja nie wiem,będe się starała wytrzymac, ale kurcze na zdjęciach to wydaje sie proste i łatwe...ha wydaje się;)))
Ponieważ stepper się zepsuł odbyłam 45 minutowe tortury fizyczne gimnastyczne, ale dałam rade:D i zrobiłam 100 brzuszków <jupi>
No, a teraz dylemat kulinarny co zjeść?
Ps. Nie wiedziałam,że jeden plasterek sera gouda ma tyle kalorii!!
PPs. A o płatkach sniadaniowych nie wspomne!!
hehe;))) Kropko, ja Cię zachęcam do tego A6W, jakbys miała dzień załamki to ja Ciebie bede dopingowała :DDD
Wiatj Ewelinko :wink:
A6W to ciezkie cwiczenia,a efekty potem sa i to podobno super :P
wiec warto sie pomeczyc zeby zobaczyc jak sie nasz brzuszek zmieni po.
chociaz ja nigdy nie skonczylam :oops:
jak dochodzi mi zbyt duzo serii i powtorzen to zwykle rozkladam sobie to na kilka dni,tzn ze np dzien 7 robie przez tydzien :wink:
bo wazne sie cos robi :wink:
pozdrowka :P
Witam, widzę nową "twarzyczkę" na forum :) Ja tez uwielbiam herbatę z sokiem malinowym, a szczególnie teraz, gdy dni takie szare i bure chętnie bym się takiej napiła.. Nie rezygnuj z niej całkiem, ale postaraj się mocno ograniczyć, bo niestety troszkę to kalorii ma :( Życzę powodzenia w dietce i pozdrawiam serdecznie!
no LINUNIA dzięki...heh..może jednak się skusze..tylko się ak zastanawiam kiedy ja bede miałam na to czas..teraz szkoła..zajęcia dodatkowe....jeszcze aerobik....eh...jak zwykle szukam wymówek..:):P :wink: