-
Witajcie i:))))
Wpadam z wieczornym raportem i wypadam bo padam :shock: :shock: , ale mi sie zrymowało;)
a powaznie to miałam dzisiaj sporo an głowie: praktyki, targ, solarium, odkurzanie mieszkania, mycie okien, zakupy, spacery z psem, 2h ćwiczen...troche tego było;)
Uznaje dzisiejszy dzień za zakończony sukcesem, ja po prostu musze teraz dokonczyć to co rok temu zaczełam innego wyjścia nie ma!!! Nie wygra ze mna żarcie o nie, ani leń ze mną nie wygra opcji takiej nie ma. Mam tyle dowodów, że można patrze na Was i wiem,że moge osiagnać sukces!!!
A dzisiaj było tak:)
MENU:
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow: średnie jabłko
:arrow: banan
:arrow: Kefir 400ml Piatnicy lekki
:arrow: Activia jogurt 125g+łyżeczka śliwkowych otrębów
:arrow: 2 jajka na twardo+ kawałek papryki
:arrow: 2 małe jabłuszka, kawka z mlekiem
RUCH:
:arrow: rowerek: 74 min, 42 km, 957 kcal
:arrow: A6W 1x24 powt.
:arrow: 100 brzuszków
:arrow: Pilates arms 10 min
:arrow: Pilates body 10 min
:arrow: Tamilee Webb abs 15min
Jutro rano Was poodwiedzam,
Kolorowych snów:)))
-
Naladowalam sie pozytywnie przy Tobie, dziekuje. Moje weekendowe wyglupy przeciagnely sie do dzisiaj. Teraz biore przyklad z Ciebie. Kolorowych snow.
-
Słońce, podziwiam Twój zapał, zresztą trudno się dziwić - udane dni dodają energii :) U mnie dołkowo, coś nie idzie mi ta dieta, a musi zacząć iść, bo naprawdę źle się czuję z tą oponką.. Ale co ja będę smęcić, poczytam trochę Twoich postów i od razu wrócą mi chęci ;) Kolorowych snów Kochana i gratulacje pięknego dzionka :*
-
ALE MIAŁAM PODOBNY DZIEŃ :)
ĆWICZNIA I SPRZĄTANIE PRZERYWANE SPACEREM Z ELVISEM :)
DOBREJ NOCY :) KOLOROWYCH SNÓW
-
Dobrego dnia, równie dobrego jak wczorajszy :)
-
Czesć Laseczki!
Dzisiaj wprawdzie słonka za oknem nie widze, ale i tak będzie to piekny dzien;) bo ja tak mówie :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Jestem już po kawce i wodzie z cytryną(wczoraj o niej zapomniałam;), teraz zajrze do Was i chyba wezme się za ćwiczenia, bo wieczorem nie będę miała jak.
W każdym razie życze Wam pieknego dnia:), mój znowu będzie cały zajęty, ale dam rade :lol:
buziaki!!!!
http://img404.imageshack.us/img404/8...rn00013lp3.jpg
-
Buziak na udany dzień Linuniu :) :*
-
Ewelinko, na pewno dasz radę :!: :P :P
Energia Cię rozpiera, tryskasz humorem, raporciki idealne ... więc jesteś SKAZANA NA SUKCES :wink: :D :D :D :D
Wspaniałego wtorku życzę :D :D :D
-
Ja Cię! Dziewczyno! Skąd Ty bierzesz tyle siły i energii!? Jak patrzę na Menu to nic nie jesz!! A potem jeszcze tyyyyyle ćwiczeń! Niesamowite:) W takim wypadku nie może Ci się nie udać:) Jesteś naprawdę "skazana na sukces" ;)
Naprawdę gratuluję Ci nastawienia do życia:) Chyba poprawiłaś humor wszystkim, którzy tu zajrzeli - ratujesz nas przed jesienną deprechą:D Tak trzymaj!!
-
