UDA MI SIĘ!!

linunia ile ty cwiczysz :shock:
jestem pod wrazeniem :!: nic tylko brac z ciebie przyklad :wink:

a krecone wloski to chyba sie kazdej dziewczynie z prostymi wlosami marza 8)

no właśnie! kaczuszka, ma racje! :shock:
normalnie super! też bym tak chciała.. od jakiegoś czasu myślę nad kupnem karnetu na siłownie, ale nie wiem gdzie, nie wiem ile to kosztuje i jakie są warunki.. ;/

a Ty przepięknie dietkujesz :D oby tak dalej! :*

Witajcie Laseczki:)

Dzisiaj u mnie pochmurno a na dodatek, jestem przeziębiona boli głowa, katat ból gardła,a musze lekcje prowadzic;|||. Porażka!!ehh

Kaczuszko ja sama nie wiem jak aj daje rade, ale to w sumie tylko 4 razy w tygodniu po 2h w pozostałe dni tylko godzinka 1,5 godzinki gimnastyki:). Poza tym jak dojdzie uczelnia nie wiem jak dam rade z tym wszystkim

Karateka, ja tez o niczym nie miałam pojęcia i sie wstydziłam, ale w końcu się odważyłam i sie zapisałam, zrobiłam to dla siebie i swojego zdrowia:)

Dziewcyznki znowu odwiedze Was dopiero wiecorkiem, ale zaraz ide na praktyki wroce, zjem obiad i lece na siłke.

buziaczki życze Wam pieknej środy!!!!!

Linunia to nie jest tylko 4razy w tygodniu po 2h i reszta dni po 1,5h.
to bardzo duzo :P
miesnie sie juz wyrobily :?: ale dzieki cwiczeniom cialo jest ladne i jedrne :wink:
trzeba duzo cwiczyc,kiedys duzo jadlam i duzo cwiczylam i schudlam :P
cwiczenia duza daja :P

Buziak na mily dzien:*

Słońce, nie bądź taka skromna, bo na prawdę wymiatasz z tymi aerobikami i siłownią! Wszystkie tu Cię podziwiamy, jesteś rewelacyjna w tej walce o sylwetkę! Nic tylko brać przykład z Ciebie kochana :) Miłego dnia, buziaczek :*

Witam;*

a no cwiczy dziewczyna bardzo duzo:D i jestem pod wrazeniem:D

buziaki milego ndia;*

Witajcie dziewcyznki to sobie wyćwiczyłam:(((

Niestety rozłozyło mnie i nie jestem w stanie pojsc dzisiaj an siłownie, ale jest jakis plus, moje Kochanie do mnie przyjedzie:). a pocwicze wieczorem niestety dopieor rped snem ale tak porzadnie ze 40minut (obym dała rade;|)
Teraz odwiedze częśc z Was, bo w kazdej chwili moje Kochanie może przyjechac i bedze do 22.00:)) a jeszcze cwiczneia wiec wiecie;))

Dzisiaj radze sobie całkiem dorbze, całej spowiedzi dokonam wieczorkiem(jeśli wytrwam jeśli nei to wybaczcie mi) duuuże buziaczki!!!

buuu nikt do mnie nie wpadł:(( no nic dziewczynki
To ja w sumie nie bede Wam tu przynudzac hehe

U mnie niestety dzisiaj porazka, bo nic nie cwiczyłam, moje jedyne usprawiedliwienie to choroba:( naprawde dzisiaj kiepsko się czuje.
A co do diety to było ok

1 serek wiejski+łyzeczka miodu
2.kanapke z szynką z indyka z chlebem słonecnzikowym
3. warzywa na patelnie
4.200g śliwek wegierek
5 Jogurt danone wisniowy
oporócz tego 2 cappuccina, pu-erh i jedna pu-erh z miodem bo gardło.

Ehh to ja ide się kurowac do łózka, bo jutro rano do szkoły, dobrze,że przynajmniej lekcji nie prowadze

Buziaczki Słonka!

Ślicznie było, brakiem ćwiczeń się nie przejmuj - codziennie tak dajesz czadu, że jeden dzień na pewno nie zaszkodzi Twojej figurce :) A może nawet dobrze zrobi Twojemu organizmowi taki dzień lenia, odpocznie sobie troszkę, a jak się wykurujesz to będzie dawał z siebie 200% ;) Kuruj się Słońce, z resztą na pewno Misiek Cię już tam wygrzał troszkę :P Ja wracam do powtórek kochana, to już jutro.. Nie wiem jak to będzie, ech.. Buziolki :*

nie przejmuj sie tymi cwiczonkami :!:
nie ma katastrofy jak sie nie cwiczy codziennie :wink: a u ciebie tym bardziej jak ty tyle cwiczysz, za to ladnie dzisiaj dietkowalas :P
buziaki na noc :wink: