UDA MI SIĘ!!

Hej Słonka:)

Słuchajcie dzisiaj u mnie jest słonko tralalala i nie powiem, ale wstałam w całkiem dobrym humorze:D
Już sobie zjadłam serek wiejski z miodem, ale pycha!!! ( do tego to moje cappucino marcepanowe 8) )
Od poniedziałku zaczynam praktyki pedagogiczne w gimnazjum i sie troche martwie bo to moze kolidować z regularnymi posiłkami :? , jeszcze nie mam pomysłu na rozwiązanie tego problemu :roll:

Wiecie, pomijając fakt, ze u mnie gotuje się obiad raz na 2 tygodnie, to ja po prostu przyznam Wam się bez bicia, że mam dwie lewe ręce w kuchni, jedyne co mi dobrze wychodzi to pieczenie ciast :shock: , a że tak powiem w diecie one nie są wskazane;P

Ja podkradam już Wasze pomysły obiadkowe i mam nadzieje, ze nie jesteście za to złe;)

Agulonku polecam Ci taki obiadek jest naprawde pyszny, ja chyba nastepnym razem spróbuje z jeszcze innym owocem, ale naprawde mniam mniam:D. Dzisiaj będzie ryż z jajkiem sadzonym :mrgreen: ,a jutro może mam ugotuje jakąś zupke;))

Wieczorkiem zdam Wam relacje z tego jak mi dzisiaj dietetkowanie szło. W ogóle to dzisiaj mam step aerobic z taką klientką co zawsze fikuśne rzeczy wymysla i sie tak zastanawiam w jakim stanie będą jutro moje nogi :mrgreen:

wiecie co?? Ogromnie sie ciesze, że jesteście naprawde nie wiecie nawet jaką jesteście dla mnie podporą i mobilizajcą, jeszcze pewnie nie raz Wam za to podziekuje

Buziaczki i miłego czwartku

Hejka :D Teraz ja wpadłam do Ciebie sie przywitac :) .. widze ze pyszne sniadanko juz zjadlas i obiadek tez sie zmakowice zapowiada :D .. a najlepsze jest to ze to takie pysznosci i maja tak malo kalorii :D:D:D:D
Powiem Ci ze ja jak chodzilam na aerobick to po pierwszym dniu moje nogi odmowily posluszenstwa ;) .. ale to dlatego ze ja jak bylam mala to taki rozbojnik byl ze mnie i juz obie rece i nogi mialam polamane :P .. i teraz jak ma sie pogoda zmieniac to mnie kostki w nogach bola hehehe .. tak ze nie musze prognozy pogody ogladac :D:D:D

Milego dzionka :D
A tymi praktykami w gimnazjum to sie nie przejmuj ... dasz dzieciakom cos do czytania a Ty wtedy bedzie sobie zajadala :P ;)

POzdROwiONka :)

witaj liluniu :) Twoj obiadek brzmi pyszniuto podbnie jak moj :D ja mialam dzis jajeczko z brokulami z serkiem light :D a co do praktyk to ja zaczynam w poniedzialek praktyki w podstawowce bardzo sie na nie ciesze uwielbiam te prace tylko tez boje sie jak w to dietke wmieszac i cwiczenia ale nie ma sie co martwic jakos dam rade wymyslimy cos :D
milego dnia :D

mmm mniam mniam od tych pyszności zaczynam by głodna :)

mysle, ze nie ma problemu z utrzymaniem dietki w czasie praktyk - trzeba by chyba tylko wymyslic jakies posilki ktore mozna wziac ze soba i wcinac w czasie jakichs przerw :) oczywiscie szybkie, lekkie i dietetyczne :P na pewno sie uda!!!

trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie :)

Hej Słońce, i jak tam Ci dzisiaj poszło? :)

Witajcie Słoneczka:))

Na wstepie powiem, że po prostu PDAM!! Ok wiedziałam co to step aerobic, bo się nie jedenr az było, ALE... słuchajcie chyba jeszcze nigdy tylu potów siebie nie wylałam, a brawodla mej inteligencji, że przed tym stepemjeszcze godzine siedziałama siłowni :shock: głupek ze mnie :evil:

Pewnie jutro nie kiwne palcem :P, a jeszcze dzis przede mną A6W no i niby jak jamam to zrobić :roll: ehh

Pewnie będziecie średnio zadowolone z mojego dietetkowania, ale to jest ta:jem jeden posiłek ok.9.00 póżniej o 12.00, potem o 15.00 i nastepny dopiero po siłowni, bo autobus mam o 16.00 a zaczynam ok. 16.45-19.00, wiec naprawde nie mam jak :roll:
A dzisiaj to było tak:)

9.00- ten pyszny serek wiejski z z miodem (rany chyba sobie z 10 ich kupie jak będe w markecie :oops: )
12.00 sałatka ta samo co wczoraj (chyba sie uzależniłam, ale już na jutro nie mam tuńczyka, wiec jej nie będzie;))

15.00 to pół saszetki ryżu brązowego z jajkiem sadzonym,do tego dwie rzodkieweczki i kawałek surowej czerwonej papryczki :mrgreen:

a na kolacje to ok 19.15 jabłuszko po treningu ( bo z tego co pamietam po wysiłku dobre są owoce, nabiał np. jogurty i soki)

Oprócz tego nie rpzyznam się chyba,a le wypiłam aż dwa cappucina :oops: musze to rzucić;P i 3 herbatki czerwone :)
Nie wiem czyz dałam egzamin dzisiaj, ale sie starałam :roll:

A co do praktyk, ehhh kobieta, która będzie moim opiekunem jest mało rpzyjemna i powiedziała mi jak wychodziłam, ze klasy są wredne :? ja nie wiem to chciała mnie chyba tak na duchu podnieść. Trochę się boje tam jeść, wiecie dzieciaki są złośliwe, a jak będą mi jakies uwagi strzelać typu" ta gruba praktykantka" :(

Słońce nie jedz tak mało :!: :!: To naprawde nie jest zdrowe, tylko takie głupie myślenie, ze jak zjem mniej to schudne bardziej, to jest malutko co jesz, a do tego duzo cwiczyłas. Za pare dni nie bedziesz miała siły jak tak bedziesz dziubac jedzonko :evil: Ile razy mamy pisac co?kopniak ci potrzebny bo nas nie słuchasz :evil:

Kochana ja ci powiem z własnego doswiadczenia- bo jestem swiezo po gimnazjum- ze nie ma sie czym martwic. Nas naprawde nie obchodzi w ogóle jaki nauczyciel je i co je. W szkole nie patrzy sie na to ze ktos je- co wiecej jak ktos je szczególnie cos dobrego to syscy na zula chca spróbowac. Tak wiec nie przejmuj sie tylko normalnie jedz. My wredni jestesmy tylko na lekcjach

Notnormalgirl no tak wredni sa ludzie w gimnazjum na lekcjach, ze u mnie po takich praktykach zrezygonowała połowa ludzi z specjalizacji nauczycielskiej, kiedys mlodziez była inna :wink:

NotNormalGirl mi chodizło o to, ze złosliwe, wiem bo tez kiedyś byłam w tym wieku i sie nie raz nasłuchałam :? uwag, .. przykre wspomnienia z dzieciństwa :( . Ja mam nadzieje, ze się nie obraziłas nie mówiłam o wszystkich tylko niektórych, plasiam jesli Cię uraziłam naprawde nie chciałam :roll:
Wredne to chyba miała nauczycielka na mysli to, ze hałasują na lekcji,a mi to obojętne byle przeżyć te 72 godziny;)


Marcelinko Ja wiem ja wiem, ze to za mało, ale sie słowo nie wyrobiłam naprawde i uwierz mi ja nie chce efektu jojo, bo miałam go z milion razy:((. Jutro na obiadke szykują mi sie znowu szprotki:PP, wiec troche to kalorii będzie miało;) poza tym wątpie bym dała rade iść na siłownie. I chociaż mam ciche dni z moim chłopakiem, to może wkońcu po 2 dniowej przerwie sie z nim sptokam, chociaż nie wiem jak on się nie odezwie to nie:P pójde wyciskać poty i będzie żałował, że sie do takiej laski nie odezwał :mrgreen: , dobrze mówie?? 8)

jasne, że dobrze mówisz. 8)

Słońce, ja też niedawno miałam ciche dni, ale szybko mijaja takie dni :!: i myśle, ze czasem dobrze robią.
A co do twojego jedzonka to naprawde jestem przewrażliwiona, bo to nic zdrowego. Lepiej chudnąc wolniej, niż szybko i się wpakować w jakieś *****. Powiem Ci, że ja do dziś przeklinam dzień w którym zaczełam się odchudzać :!: , myślałam, ze wtedy łatwiej mi będzie w życiu, ale szczerze to różnicy nie zauważyłam, no może skończyły się głupie teksty. Ale ważniejsze jest zdrowie. Ja siedze w tym gównie i pewnie z tego nie wyjde już nigdy tak do końca. A kiedyś jadłam śniadanie i jogurt, wychodziło jakieś 300kacl, zniszczyłam sobie wszystko :!: A do dziś czuje skutki tego, więc prosze dojadaj do tych 1000kacl, i nie tłumacz się tym, że nie masz kiedy!

koteczku w sumie to nie wiem w jakim czasie zrzucilam te 5 kg poniewaz tu jeden tu dwa i to sie do tego wahalo od dluzszego czasu.dopiero od jakis 2-3 tyg postanowilam troche sie z tym wszystkim pilnowac a i tak mi nie wychodzi...:/ mam przeczucie ze jutro to juz nie bede wazyla tych 70 kg :cry:

mAgness Kwatuszku Ty mój no co ty za goopotki gadasz!!! Będzie nawet mniej niż 70 kg, a jak czesto się wazysz? Ja to się ogromnie ciesze z Twojego sukcesu, ale sobie tez takiego życze;P :mrgreen: grunt to optymizm;))

Marcelinko ja wiem, kiedyś miałam taki porblem, że praktycznie nic nie jadłam,ale w pore sie opamietałam. Słonko ja wiem, ze Ty masz racje i dorbze, ze na mnie krzyczysz bo to mnie zmusza do reakcji, pewnie sama z siebie nie zwróciłabym na to uwagi i była zadowolona z siebie, chociaz wiem, ze popełniam głupote :? . Obiecuje jutro poprawe, postaram sie już nie zawieść!!!

no to sie nacwiczylas :wink:
iwazaj zeby zakwasow nie bylo,bo nawet do tej szkoly nie dojdziesz hehe,
jak mam zakwasy to mam problem ze wchodzeniem po schodach i najgorzej z brzuchem,bo smiac sie nie mozna :wink:

a parkatyk sie nie boj :!: na pewno nikt tak nie powie :wink:
masz tez pomysly,jeszcze powiesz ze fajnie jest :P
posmiejesz sie razem z uczniami :P
a kiedy zaczynasz??bylas juz chyba?i jak??

ehh Kaczuszko jeszcze noc nie mineła a ja juz mam zakwasy;P ale mam satysfakcje nie pamietam kiedy ostatnio tyle sie wymęczyłam;)

Byłam w szkole, babka dała mi tylko plan zajęć, wiec zacznie się dopiero w poniedziałek 18 godzin tygodniowo z czego 6 ja mam prowadzić :?
Najgorszy problem w tym, ze ja wyglądam jak dziecko. W zeszłym roku miałam praktyki ogólnopedagogiczne w mojej byłej podstawówce,na korytarzu zaczepiła mnie moja plastyczka i mówi tak: "Ewelinka zgadza sie?"- ja mówię"tak", a ona na to" W której klasie liceum jestes Ewelinko, w pierwszej?" :shock: , a ja na to.." nie...jestem na trzecim roku studiów" ;PPPPP. Dobre co? takze wiesz posłuchu to chyba nie będe miała, ewentualnie pobłażliwe lekceważnie, o ja biedna;)

ale jestes kochana!!!!!!!!!!dziekuje,ze tak we mnie wierzysz :D :D
caluje Cie mocno!!
a moze pomysl sobie tak,ze bedziesz miala wieksze zaufanie uczniow bo beda Cie traktowali jak "swego czlowieka" i beda bardziej na luzie :D

hehe jaki optymiz, może faktycznie..sama nie wiem. To śmieszne, że ich sie boje, chociaż mnie nie zjedzą,ehh

Dzisiaj wstałam a u mnie jest tak szaro i buro, że mozna pomyślec, że to noc sie zbliża nie dzień :?
Jestem centralnie połamana;P Dlatego ćwiczyła będę dzisiaj dopiero popołudniu no i dam mięśniom odpocząć troszkę, zregenerowac się, bo ten step naprawde był wykańczający. Poza tym musze nabrać sił przed poniedziałkiem, bo już będą dwie godziny aerobicku , w tym step z taką szaloną kobietka, która naprawde daje w kość. W sumie to dobrze, nie ma nic przyjemniejszego niż satysfakcja po takim wysiłku:))

Teraz sobie popijam cappuccino (spróbuje dzisiaj nie pić drugiego) i zjem kromeczke chleba słonecznikowego z miodem. Dziś zaplanowałam te 1000kcal, więc powinno byc dobrze:)))

Słoneczka, mam nadzieje, ze u Was pogoda jest (chociaz wątpie by była u mAgnesss, co jak co, ale to samo miasto;), ale może na innym osiedlu jest lepiej:D). Życze też Wam udanego deitetkowania i ćwiczeń. Ja będe grzecznie relacje zdawać. Ehh ten stres, dobrze, ze jestem na diecie, bo z nerwów pewnie bym sie poychała :?
Buzia!

Linunia pogoda wszedzie taka sama :twisted: a miala sie podobno poprawic :roll:

Milego dnia i udanego dietkowania :P
a jak masz zakwasy to najlepiej troszke pocwiczyc i sie porozciaglas wtedy zakwasy szybicej przechodza :P

Hejka Linunia :D:D .. pogoda niestety wszedzie taka beeeee :( szaro buro i wogole.. a przede mna jeszcze 7 godz pracy :( .. przeciez zaraz usne przy tym biurku


POzdROwiONka i udanego dzionka :D:D:D :*

Oj Słońce, dobrze, że już Cię dziewczyny "schepały"! Trzymam za słowo, że rozplanowałaś dziś tego tysiaka! Bo jak nie to naprawdę się pogniewamy i będzie kopasek! Najlepiej układaj sobie jadłospis na cały dzień - wtedy nie będziesz miała problemów z dobijaniem. Trzymam kciuki. Udanego dnia kochana, buźka! :*

słońce i jak idzie z dietkowaniem? A u mnie pogoda jest w kratke, a jakoś mi sie obiło o uszy, ze ma być fajnie w weekend, a dzisiaj u mnie prawie całą noc lało, a teraz raz troche slonce swieci a raz deszcz pada, ogolnie beznadziejnie.
Buziaki

Hej hej:)))

U mnie jest Słoneczko, chcoiaż i tak amm doła niestety nadal mam ciche dni z moim chłopakiem :roll: i trozke tak smutkam:(.
Dzisiaj tylko poćwiczyłam w domku, postanowiłam nie iść an siłownie, zeby moje miesnie troszkę się zregenerowały:)

Dzisiaj chyba możecie być ze mnie dumne bo będzie 1000kcal:)
Do tej pory zjadłam
1. kromke chcleba słoneczniowego z miodem
2. jabłuszko
3.150g szprotek z połowa kromki chlebka słonecznikowego i trzema rzodkiewkami
4.jogurt danio kokosowy +100g malinek (mniam)
5 to dopiero będzie ok 17.30 jogurt danon wisniowy:) aha plus dwa cappuccina i 3 herbatki czerwone:))

I jak dzisia chyba lepiej prawda :wink:

Witam;*

no pieknie ci dzis wyszlo:D gratuluje:D

buziak;*

mniam mniam apetyczne i dietetyczne posiłki :) gratuluję wytrwania w diecie! chłopakiem sie nie przejmuj, na pewno szybko wam minie :)

Widze, że dzisiaj jest już fajnie :D trzymaj tak dalej, i nie schodz poniżej 1000kac, pamietaj :D
A co do twojego Miśka, to może porozmawiajcie?Nam to pomogło, czasem trzeba powiedzieć co przeszkadza :wink:

Pozdrawiam

ehh kiedy własnie an poziomie komunikacji mamy problem i kurcze z dnia na dzień jest gorzej. Juz 3 dzien go nie widze...koszmar dosłownie:((

Co do dietetkowania, to dzisiaj byłam z mamą w supermarkecie i sobie nakupowałam tyle pysznych rzeczy, ze mam w czym przebeirać ahh aż mi ślinka cieknie, no ale trzeba poczekac do jutra:DDD

Ciesze sie, ze dzisiaj zdałam egzamin :mrgreen:

nom linunia...BRAWO BRAWO!!:):)
Gratuluję pięknego menu...i nie mprzejmuj się chlopakiem..jakoś wszytsko się ułoży :wink:
GŁOWKA do GÓRY!! :D

hehe dziekuje Kropeczko:)

No to przyłączam się do pochwał, naprawdę dzisiaj na nie zasłużyłaś :) A z Miśkiem naprawdę weźcie się w garść i pogadajcie. Ciche dni do niczego poza dołkami nie prowadzą, przecież nic się nie wyjaśni jak ze sobą nie porozmawiacie. Trzymam kciuki za szybką poprawę sytuacji kochana :* Buziak wielki!

Witam;*

gratuluje zdanai egzaminu i zycze milego weekednu;*

hehe dziekuje dziękuje:))

Witajcie słonko, wiecie u mnie jest prześliczna pogoda wstałam o 7.45 i nawet miałam ochote na ćwiczenia :shock: , na wieczór tylko zostawiłam A6W, bo tego nie wolno naczczo cwiczyć;)
Dzisiaj zrobiłam już 120 brzuszków!!! w sumie wyszło mi 55 minut ćwiczeniń plus wieczorkiem bedzie A6W no i latanie po sklepach za butami;P.Więc ruchu troszkę będzie:)

Dzisiaj moja mama ugotowała krupniczek, więc juz wiem co na obiadek zjem:DDD, poza tym mam tyle pyszności,ze sie nie moge zdecydować. zresztą wieczorkiem zdam Wam relacj, ale 5 posiłów będzie!!.
Poza tym dzisiaj prawdopodobnie pogadam z moim facetem, więc trzymajcie kciuki,żeby dobrze mi poszło.

Życze Wam odlotowej soboty, buziaczki misiaczki;)))))

Słońce podziwiam, żebym to ja miała taki zapał do ćwiczeń :D Ale udało mi się wczoraj poćwiczyć wieczorem godzinke, wiec nie było źle:) I czekam na relacje wieczorem z twojego dietkowania, pamietaj ma być jeszcze lepiej niż wczoraj :D Mnie dzisiaj czeka nieregularne jedzenie, w schroniaskach jest okropne, wiec spakowałam zapas jabłek :D jeszcze nad jakąs bułką pomyśle :wink:
Buziaki

Tak tak, ja tez mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej niż wczoraj :) Pyszny obiadek Ci się szykuje, ja dzisiaj mam pierś z brzoskwiniami i ryżem brązowym, mniam :) Gratuluję ćwiczonek z rana, ja się zabiorę za nie tradycyjnie godzinę po sniadanku :) Udanych zakupków życzę no i trzymam mocno kciuki za rozmowę z chłopakiem! Buziaki, miłego dnia! :*

Melduje sie posłusznie :D bo miałam sie odezwac :D :D no ja mam dzisiaj rosołek i kopytka :D zobacze tylko ile moge zjesc :D

Kopytka :shock: Mniaaaaaaam, poślij mi troszkę :D

Świetnie, jesteś moim idolem z tymi ćwiczeniami. :D :D :D I to o takiej porze w sobotę :!:

Trzymam kciuki za Twoje dietowanie &&&&

buziaki

linunia moja mama tez dzis zrobila krupniczek ale zjem go albo na kolacje albo jutro :D

Krupniczek? brrr od dziecka we mnie wmuszano a teraz mam uraz :D niestety bop wszyscy w około się nim zachwycają... A widzę praca wre :DD ćwiczysz i ćwiczysz Linunia i końca nie widać :D ja to tylko na siłkę chodzę :P więc jestem pod wrażeniem :D

hejka...czytam, czytam i ..poprostu bravo! za te cwiczonka, ja wogole nie moge sie zmobilizowac, ale zaczne, obiecuje!Pozdrawiam!


tu jestem : [/url]http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66819