UDA MI SIĘ!!

Heh hej Laseczki:))))

no to trzeba tylko ustalić wspólny termin i Majorka jest nasza 8) 8) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Odezwałabym się rano,ale rpzez burze jakie wnocy były, nie miałam netu ehh.

Najpierw pochwalę sie jak ładnie było wczoraj dietkowo:)))


JEDZONKO:
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawka
:arrow:jogurt naturalny+brzoskiwnia+słodzik, 2 młode marchewki
:arrow: danio intenso kokosowe, kawa
:arrow: sałatka z : 2pomidorki,2ogórki,1cebulka,3rzodkiewki,1jajeczko ,sos sałatkowy
:arrow: baton fitness czekoladowy, sok warzywny Tymbark

Nie jadłam po 18.30 :mrgreen: , mama wczoraj smażyła racuchy z jabłkami :shock: :shock: myslałam,że mnie skręci :twisted: ale wziełam tylko małego gryzka 8) dzielna byłam co?? 8) :lol:


RUCH:
:arrow: rowerkowanie: 74min,13s, 45km,1026kcal
:arrow: 45min gimnastyki w tym:
:arrow: 10 min Pilates abs
:arrow: 1x24 A6W
:arrow: 15min Tamilee "I want those ARMS"
:arrow: 10min Pilates arms

Dzisiaj ranow stałam pełna zapału do ćwiczeń a tu lipa po pierwsze dostałam @ :evil: :evil: po drugie i o wiele gorsze mam jakąś skontuzjonowaną prawa kostke w nodze i naprawde boli :evil: :evil: smaruje maściami,ale to ehm nie za bardzo pomaga ehhh,tak więc dzisiaj ze sportu nici :roll:


Ale jutro mnie czeka super wypad nad jeziorko i moje kochane mam zamiar wyszaleć się w wodzie, tylko trzeba będzie wkostiumie paradować :oops: :oops: :roll: :wink: , ale juz zrobiłam dietetyczne zapasy jedzeniowe, co by mnie żadne grille i inne smażone dania nie kusiły;))))


Życze Wam już teraz dobrej nocki i ide zobaczyć co u Was


całuski!!!!!!!


http://img519.imageshack.us/img519/6...odnightvp1.jpg

linunia jak Ty pięknie dietkujesz :) ja tam bym się nie oparła racuszkom z jabłkami :) aż zazdroszczę Ci tych efektów, tak już ślicznie schudłaś! a tą przerwą w ćwiczeniach się nie przejmij, lepiej zadbaj o kostkę i będzie dobrze :)

Witaj Ninko:)))))


Hehe przyznam,ze nie było łatwoz tymi racuchami,a dzisiaj jeszcze byłam na obiedzie u babci i tam było kruche ciasto :shock: ,ehh czemu to człowiek nie może jeść takich rzeczy;)

co do ćwiczen to sie troszkę martwie jednak, bo ostatnio miałam wzloty i upadki i kiedy wreszcie wziełam sie w garść to nie moge ćwiczyc ehh :roll:

Ja miałam jeden wielki upadek przez ostatni rok... Ale trzeba się nie przejmować! Daj sobie chwilkę odpoczynku, a zapał do ćwiczeń na pewno nie przejdzie tak szybko! Jeszcze zdążysz nadrobić :)

Pokonałaś już taką długą drogę z tym odchudzaniem, że na pewno możesz być wzorem dla wielu. :)

Ach to kruche ciasto... W takich chwilach wolałabym nie mieć wyobraźni! :)

ACH TAK...TA WYOBRAźNIA NOO..I APETYT:p
Chyba trudniej jest wychodzić z diety niż na niej być...kruche ciasto to i ja lubię, zresztą...nie tylko to:)

Kobieto ale Ty dzielna jestes! A jak zobaczylam ten zestaw cwiczen to wymieklam normalnie :shock: Super!

Hej Hej Laseczki!!!!


Witam sie z Wami szybciutko rano i niedługo wyjeżdźam nad jeziorko, oby pogoda dopisała!!!!. Normalnie tak się ciesze na wyjazd,że głowa mała:))).
Dzisiaj cwiczeniami bedzie kąpanko w wodze 8) 8) 8) (szkoda,że tylko dziś;)


Wstawie tylko raporcik jedzeniowy z wczoraj i frrrrrruuuuuuu;))))

JEDZENIE:
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawa
:arrow: kawalatko arbuza,3 młode marchewki, garstka fistaszków
:arrow: dosłownie jedna łyzka płaska zupy jarzynowej, 1młody ziemniaczek,2 kiełbaski parówkowe, mizeria(troszke smietany jogurtowej-biad był u babci a ona się nie odchudza;)
:arrow: duuuuży kawał arbuza, kalaretka owocowa(mało jej było)
:arrow: cappuccino, mała nektarynka

Oprócz tego woda, pokrzywa, herbata zielona;)

No i udało mi sie nie zjeść kruchego ciasta,ale nawet nie wiem jakim cudem;)

Nie wiem jakt o będzie dzisiaj, ja zabiore dietetyczne jedzenie, ale ciężko będzie dać rade chyba;)))

Trzymajcie kciuki!!!

Odwiedze Was wieczorkiem,


buuuuuziaki!!!!!!! UDANEJ NIEDZIELI:)))))http://img242.imageshack.us/img242/4167/jeziorotq7.jpg

Baw sie dobrze!

No i dzielna bylas z tym ciastem :wink:

miłej zabawy:] ja idę na rolki:P

udanej zabawy nad tym jeziorkiem :) i wytrwałości w dietkowaniu! jak wrócisz to daj znać jak Ci poszło :)

Wypluskaj sie i za mnie :)

miłej niedzieli :)

O kurcze, ale Ci zazdroszczę tego jeziorka...mnie by się też przydało...po pierwsze na ochłodzenie...u as znowu ponad 30 stopni, a po drugie na opalenie moich białych nóg...bo aż wstyd chodzić w spódnicy, a lubię :D

W każdym razie Tobie życzę miłej zabawy....

K.

Witajcie Laseczki:))))))


Nowy tydzień, dużo nowej energii do diety;))))

Zaczynając od jeziorka hm...
Wyjazd udany, pogodał była do godziny 16.00 później trzeba się było ewakułować bo zaczać padac deszcz, a potem grad...wielkości mirabelek :roll:
Ale i tak zdążyłam się pochlapać troche i popływać,wiec naprawde było fajnie, poza tym mimo że się nie opalałam specjalnie, to jednak słonce troche mnie złapało.A jak mi się śmiać chciało z mojego chłopa, on nie bardzo się lubi opalać i ma jasną karnacje, a ponieważ chodizł w kąpielówkach to troche mu złapało słonce nogi i stopy i teraz ma takie różowe jak bobasek;)))))(ale ciiii wygąda z tym niewiarygodnie męsko;)))

Druga sprawa..troche się dowartosciowałam, bo specjalnie rpzygladałam się laskom i wiecie co??Nawet te niby super szczupłe wcale takie idalne nie są, na palcach u jednej ręki moge policzyć te które faktycznie wygladąły super super , bo te szczupłe to albo miały celulitis albo miały troche brzucha. I sobie pomyślałam,że z nami dziewczyny nie jest wcale tak źle!!Poza tym my coś dla siebie robimy ćwiczymy, dietkujemy a one?Widac ,że wcale nie wysportowane a skóra ich nie wygląda na zdrową;))


Dobra teraz czas spowiedzi...ehm co dietki to ehm ehm to yyy no tak, więc nie jadłam tłustych rzeczy, nie kupiłam nic z żadnych budek z szybkim żarciem ani pizzy hot-doga, frytek, waty cukrowej ani nic a nic, kupiłam sobie tylko wodnego loda. Kanapek też nie jadłam, no ale taka święta też nie byłam. Nie będe teraz wszystkiego wyliczać, bo to było tak,że ja podziabaiałbym różnych rzeczy po troszke, w tym troszke ciasta :oops: :oops: (no i tak troszke ponad tysiąc się zebrało)
Czyli super nie było,ale źle też nie;)) tak sobie:)

Dzisiaj zaczne już ćwiczyć, ale wieczorkiem chyba waolne sobie tylko godzine gimnastyki, bo chce,żeby z noga było wszystko całkiem ok, więc rower jutro;)



Ale sie rozpisałam , mam nadzieje,że przez to przebrniecie,

IDe do Was


ciumeczki!!!!!!

HAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAH TROCHE SIE DOWARTOŚCIOWAŁAM :)
HAHAHHAHAHAHHAHAHAHAHHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAAHAHHAHAA HHA

TO TROCHE TO NIE TAKIE TROCHE :wink:
ALE JA N PLAXY ROBIE DOKŁDNIE TO SAMO :)
TEZ MUSZĘ W FAJNEJ DZIEWCZYNIE ZNALEŚĆ COŚ ABY MI NA SERDUCHU BYŁO LŻEJ, ZE SIE TAK ZAPUSCIŁAM :)

Z DIETKA NIE BEDE KRYTYKOWAĆ, BO SAMA ŚWIETA NIE BYŁAM :oops:

CZYTAJĄC O TYCH TWOICH ROZMYSLENIACH O SZCZUPŁYCH LASKA Z BRZUCEM DOSZŁAM DO WNIOSKU, ZE WEIDERKA OD JUTA ZACZYNAM BO WIEM, ZE NIE WOLNO ROBIC PRZERW :)

MOŻE COSIK UDA MI SIE NA TYM MOIM BRZUCHU OSIAGNĄĆ :)


POZDRAWIAM I MIŁEHO DNIA :)

kochana linuniu super, że miałaś taki dobry dzień i się dowartościowałaś! na pewno masz teraz dużo energii do kontynuowania diety i ćwiczeń :) a dziewczyny jakie są takie są... nikt z nas nie jest doskonały, trzena to sobie tylko uświadomić :D a Ty już tyle schudłaś, że pewnie wyglądałaś w kostiumie jak super laska! :) życzę kolejnego świetnego dnia 8)

Cytat:

---

Zamieszczone przez linunia

[b]
Druga sprawa..troche się dowartosciowałam, bo specjalnie rpzygladałam się laskom i wiecie co??Nawet te niby super szczupłe wcale takie idalne nie są, na palcach u jednej ręki moge policzyć te które faktycznie wygladąły super super , bo te szczupłe to albo miały celulitis albo miały troche brzucha. I sobie pomyślałam,że z nami dziewczyny nie jest wcale tak źle!!Poza tym my coś dla siebie robimy ćwiczymy, dietkujemy a one?Widac ,że wcale nie wysportowane a skóra ich nie wygląda na zdrową;))
[b]

---

dokładnie to samo obserwowałam w sobote na koncercie. Jakie baby chodzą kompletnie bez kompleksów, to aż... miło popatrzeć :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Oj z ta pogodą to istne utrapienie, sama o tym wiem :) Wczoraj chciałam się opalać (też mam jasną karnację jak twój chłop hehe), ale nic z teog nie wyszło bo lało cały dzień :(
Ale za to dziś ładna pogoda i troszkę słońce mi zaróżowiło twarz :)
A te twoje troszke ponad 1000 kcal to nic takiego, przecież spaliłaś je - popływałaś trochę itp:) Zdarza się nawet najlepszym :) Nie ma się czym przejmować :)
A co do pięknych lasek, to wiadomo, że jak ktoś jest chudy i nie musi się odchudzać ani ćwiczyć to tego nie robi, a potem jego skóra wygląda nie najlepiej, dlatego zawsze znajdziemy jakieś plusy naszych diet :)))

Witajcie Laseczki!!!

Na szczęscie dzisiaj nie zapowiada sie tak upalny dzień jakie były ostatnio ;)

Wczoraj dietkowąłam i cwiczyłam ok(zaraz raport),ale mam doła, bo po wczorajszej gimnastyce znowu boli mnie kostka :cry: :cry: :cry: załamka totalna, chciałm pojeździć an rowerku porzadnie pospalac kalorie a tu nici, ja ledwo chodze,więc jak mogłabym jeździć :evil: :( więc dóóóóóółłłłłł!!!!!!!!

Musze się oszczedzać z tą noga, bo w górach to z kontuzją dopiero sobie psozaleje :evil: ,tak więce dzisiaj rowerka też nie będzie, wszelkich ćwiczen nadwyręzajacych ta kostke tez ehh:(Raporcik Słonka:




JEDZONKO:
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu,kawka
:arrow: pół jogurtu probiotycznego, 2 słodziki, i ok 300 gram arbuza(kompletnie niesłodkiego!!)
:arrow: poł talerza zupy szpinakowej "Winiary", cappuccino
:arrow: baton fitness, kawa
:arrow: maślanka truskawkowka 200ml

Oprócz tego woda,pokrzywa, herbatka miodowa

RUCH
:arrow: 60min gimnastyki w tym:
:arrow: pilates 10 min ABS
:arrow: pilates 10 min arms
:arrow: A6W 1x24 powtórzenie
:arrow: 20 min dance aerobic "pump it up"
:arrow: 2 minutes abs work out
:arrow: 8 minutes buns

Dzisiaj pewnie też bedzie tylko gimnastka tylko dłuższa w zastepstwie za rowerek, chyba,że do wieczora przestanie boleć ehh


I jeszcze za 2,5h mam wizytę u dentyski suuuper;)))))


Ide lepiej do Was zobacze co słychać


buziaki, życze Wam pięknego wtorku!!!!!!!!!!

Biedna Linunia
Znam ten ból mnie po ostatnim rowerku
tez coś strzyknęło i chyba nadwyrężyłam Achillesa
Przejdzie Ci :)
Może Twój organizm po prostu krzyczy
" daj mi chwilę odpoczynku przed telewizorem" :D




http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png



tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

Linunia odpocznij sobie troszkę :) lepiej zadbać o kostkę niż później mieć z nią kłopoty, a jeden dzień na pewno nie zaszkodzi Ci w dietce! życze superowego dnia w dietkowaniu i nie tylko ;)

Udanego (mimo wszystko) wtorku :D

Luniunia, skąd masz tyle zapału do ćwiczeń :?: :?: :!: Podziwiam po prostu. Ale może rzeczywiście daj odpocząć swojej kostce. Ładnie dietujesz więc nic się nie stanie jeśli nie poćwiczysz tyle co do tej pory.
Miłego dnia i smacznej pokrzywy :D

Witajcie moje Kochane:))))

Dzisiaj jest ewidentnie pochmurny mało licpowy dzien i ja troszke też taki humor mam :roll: ,ale to nic damy radę;)

Od jutra do soboty od 12.00-18.00 będe pracowała na promocji sosów pudliszki (degustacja), troche stresa, bo wcześniej na takiej promocji nie byłam i sie zastanawiam czy dam radę :roll: :roll: .Ale kasa sie rpzyda więc staram się aptrzec an to pozytywnie;)))

co do dietki to wczoaj było ładnie i już kolejny dzień nie jadłam po 18.30-tej :D :D . Kostka mnie w tej chwili nie boli, wiec może może za kilka godzin pojeźdźe na rowerku, a jesli nei to znowu wieczorem gimnastyka. Tylko wciagneła mnie jedna książka i nie moge się od niej oderwać i gdy mam wybór ćwiczenia czy książka to ehm książka troche wygrywa;))))

Miałam dzisiaj jechac na targ,ale ta pogoda jest średnio pociągajaca;)))) chyba zostane ostatni dzień przed praca w domu;)))))


Raporciki!!!


JEDZENIE:
:arrow: serek w. +łyżeczka miodu, kawka
:arrow: jogurt naturalny+kawaełk arbuza+nektarynka+3 słodziki
:arrow: pół talerza warzyw na patelnie Orientalnych Hortex, pokrzywa
:arrow: serek w. +łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow: 3 tekturki z dżemem truskawkowo-poziomkowym niskosłodzonym, szklanka siemienia lnianego

RUCH:
:arrow: 60 minut gimnastyki w tym:
:arrow: A6W 1x24 powt.
:arrow: 8 Minutes buns
:arrow: 10 min Pilates burn
:arrow: 10 min Pilates full burn
:arrow: 10 min Pilates abs
:arrow: 10 min Pilates arms
:arrow: 2 minutes abs work out


Moje Kochane życze Wam pięknej bardzo udanej dietkowo środy:)

Ide do Was:)))))


http://img392.imageshack.us/img392/6025/flowers2fo9.jpg

Pilates widzę..mogłabym prosić o jakieś info na ten temat bo zawsze mnie ciekawiło i dręczyło by poznać się z tym bliżej:]

Mmmmmm no to sobie dorobisz na degustacji
a jak będzie coś dobrego to możesz trochę kcal nadrobić ;)
Miło że już Ci sie kontuzja cofnęła :)
Miłej środy życzę
i napisz co to za książka :)


http://www.organicgardenfood.com/sit...rawberries.jpg



http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png



tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

Wtaj Ewelinko!
ojjj szykuje sie 8 godzinne stanie w pracy? prawidłowo sie nastaw, pogoda pochmurna to nie bedzie nam sie dzis zal pracowac prawda?
wlasnie tez sie zastanawiam czy nie jechac na targ, ale zobacze:D musze dokonczyc w pokoju sprzatac hehe :wink: :lol:

Buzka i udanej srody :wink: :lol:

Wpędzasz mnie w kompleksy i zakłopotanie swoimi raportwmi ruchowymi :oops: :D Muszę podnieść swój tyłek wreszcie...
Miłego dnia!!!

witaj linuniu :) jak Ty pięknie ćwiczysz! moje ćwiczenia przy Twoich to chyba nic :D ślicznie dietkujesz stąd pewnie takie świetne efekty widać :)

a co do degustacji.. hm.. no nie powiem, ale lubię sosiki z pudliszek :) nie wiem, czy bym się dała zaciągnąć na taką degustację :roll: :roll: :roll:

a do pilates jakoś się nie mogę przekonać... byłam na jednych zajęciach, czy dwóch ale tak sobie mi się podobało :oops: życzę milutkiego dnia :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez linunia

[b][color=indigo]Tylko wciagneła mnie jedna książka i nie moge się od niej oderwać i gdy mam wybór ćwiczenia czy książka to ehm książka troche wygrywa;))))

---

NIO PROSZĘ CIE :wink:
PRZECIEŻ TO TY NAUCZYŁAŚ MNIE, ZE NA ROWEREK Z KSIĄŻKĄ SIE SIADA :)
I CIO ????????????

MAM NADZIEJĘ, ZE KOSTKA PRZESTANIE BOLEĆ :) I POPEDAŁUJESZ TROSZECZK E

MIŁEGO DNIA :)

Hej moje Kochanie, Chudzinko Dzielna :D Jak mija dzionek, nic nie podjadasz???? Bo ja wszystko widzę :wink:

Buziaczki Skarbek i nie ćwicz tak dużo bo w końcu się zatrenujesz na śmierć.

EWELINKO śRODA DYłA PIKNA :lol: :lol:
A CO TAK CIE WCIąGNEłO ,żE CIEBIE DZIś NIE MA NA FORUM KSIążKA ,PRACA CZY ROWEREK :lol: :lol:
EWELINKO ,A CO TO ZA WCIąGAJąCA KSIążKA
JA CZYTAM "SEKRET FREUDA" ,ALE JAK NARAZIE MNIE NIE WCIąGNEłA ,MOżE PóźNIEJ AKCJA SIE ROZWINIE
POZDRAWIAM BOGDA

Mnie fałszywa pamięć Koontza wciągnęła:)

Witajcie w słoneczny czwartek:)))))

Najpierw odpowiem na Wasze pytania:)

Jesli chodzi o pilates to ja robie ćwiczenia, które są na Youtobe.com mają po 10 minut na dobrze ćwiczy się ręce, brzuch, pośladki, oto przykładowy:

http://www.youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI

Jeśli chodzi o książke to "Norwegian wood" Haruki Murakami, wczoraj skończyłam, a miałam dylemat czytać czy jeździć, bo ona była w ebooku;)))))

Kostka nie bolała,więc wczoraj ładnie ćwiczyłam i w miare dietkowałam, po 18.30 już nic nie jadłam. Dzisiaj będzie inaczej bo do 18.00 pracuje, a w czasie pracy mam tylko 15minut rpzerwy,wiec siłą rzeczy później musze coś zjeść :roll: , ćwiczenia będą wieczorkiem, bo teraz musze się trochę pouczyć na tą akcję. Nawiasem mówiąc bardzo nie chce mi się tam iść, jeszcze się wczoraj dowiedziałam,że w sobote mam 8 godzin nie 6 jak w poprzednie dni, to o tyle gorzej, że degustacje naprawdę męczą,ehh!

Raporciki



JEDZENIE:
:arrow: serek w. +łyżeczka miodu, kawa z mlekiem
:arrow: arbuz+jogurt naturalny+słodzik+nektarynka (sałątka owocowa)
:arrow: spora garstka rodzynek, kawka
:arrow: serek w. +łyżeczka miodu, garstka fasolki szparagowej,pokrzywka
:arrow: jogurt jogobella light wiśniowy

Oprócz tego woda i herbatki zielone:))))


RUCH:
:arrow: rowerkowanie: 60km, 96min 2s, 1368 kcal (chyba mój rekord)
:arrow: 40 min gimnastyki w tym:
:arrow: Pilates abs 10 min
:arrow: Pilates arms 10 min
:arrow: 2 min abs work out
:arrow: A6W 1x24 powt.
:arrow: 8 Minutes buns

Słonka moje wybaczcie,że teraz Was nie poodwiedzam,ale muszę się przygotowac i w ogole dzisiaj wczesniej wyjść, jak zdąże to jeszcze rano do Was wpadne jesli nie, to wieczorkiem na pewno:)))


Życze Wam bardzo udanego dietkowo dnia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://img516.imageshack.us/img516/3...160x220jt8.jpg

linunia na pewno dasz radę! i tak pięknie dietkujesz, a tyle zapału i sił to ćwiczeń co Ty to nie wiem kto ma, podziwiam :) a że nie zjesz przed 18:30, to się nie martw, pół godziny, czy nawet godzina jednorazowo na pewno nie będą miały strasznych skutków na Twoją dietkę! życzę udanego dnia bez podjadania na degustacji :D

Oj Linuniu podziwiam
Mimo pracy jeszcze dajesz rade sie zmobilizować
i odwalić całą masę ćwiczeń
Co do tych Twoich degustacji, to teraz będzie mi żal
każdej dziewczyny jaką spotkam w sklepie z tacą smakołyków
bo dopiero zdałam sobie sprawę jaka to niewdzięczna praca
Wydaje się łatwa jak się patrzy z boku, ale cały dzień stanie
i uśmiechanie się do, nie zawsze miłych klientów, to chyba kicha

Mimo to miłego czwartku
i samych miłych osóbek w pracy :)


http://data1.blog.de/blog/t/tungx2/img/cherry.JPG



http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png


tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

dużo usmiechu i przyjaznych klientów :) dziaja w pracy :)

Kochnie nie pamietam, ale chyba u ciebie był link do filmiku o prawidłowym wykonywaniu cwiczeń a6w. jeśli tak to masz go jeszcze????

pozdrawiam

KOLOROWYCH SNÓW :)

Laseczki padam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wiecie co, tak szczerze stojąc na tej promocji czuję sie jak w darmowej jadłodalni...otaczają nas po prostu tłumy, dzięki Bogu jest ze mną jeszcze druga dziewczyna, która gotuje makaron, bo gdybym sama miała nakładac porcje, zacjećac do sprzedaży wyrzucać smieci gotowac i liczyc sprzedaż to.....

Mało tego ja wczoraj byłam o 12.00 (taka miałam ifnormacje o rozpaoczeciu pracy) okazuje się,ze facetowi wszystko się pomiesząło i czwartek piatek pracuje 14.00-20.00 sobota 11.00.-19.00.. jesteś wściekła po pierwsze dlatego,ze musiałam czekac 2h i do domu wrociłam o 21.30, po drugie bardzo nie lubie tak poźno mieć promocji no i na inną godzinę się zgodziłam...

Mówie Wam nawet sekundy wolnego czasu tam nie mam, a przez to,że nie można tam przechowywać rzeczy, nic przez te 6h nie zjadłam, tylko wypiłam cherry cook z puszki w automacie miałam 142kcal, no ale co zorbic musiałam :? Dziś i jutro będzie to samo, tylko jutro przez 8h..to ja wykończe sie, mówie Wam, nie mam nawet siły na ćwiczenia, ale tak tam latam,że heh można to policzyć za ekstremalny wysiłek;))

Także na czas promocji raporciku ruchowego na czas promocji nie ma nie ma;)


JEDZONKO
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawa
:arrow: nekatrynka, baton fintess, sok warzyewny tymbark
:arrow: mały banan
:arrow: cherry cook 330ml
:arrow: (po pracy) spory kawałek arbuza, mała szklaneczka kefiru i garstka rodzynek(głupie rodzynki!!)


Sorki za takie wyżalanie sie,ale musiałam sobie ulżyć;)))


Ide do WAs się pocieszyć :lol:

AAA Miśku tutaj jest link:)))) http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=59672

ZNALAZLAM CIE:)
WIDZE ZE BARDZO DUZO CWICZYSZ....PODZIWIAM I BEDE CIE TEARZ GONIC.KOCHANA CZY TY WOGLE OBIADKOW NIE JADASZ???MILEJ PRCY ,I NIE PODJDAJ BADZ GRZECZNA DZIEWCZYNKA.TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE

No Linuniu to masz ćwiczeń aż w nadmiarze,
A facet który tak miesza to powinien dostać kopa na zapęd
sobie ludzi w balona robi, ciekawe jakby się sam czuł czekając 2 godziny

Ach jak ja nie lubię takiego nastawienia
Ale są ludzie i parapety -jak mawiał mój kumpel
żeby tak jemu ktoś taki numer wykręcił :x

Mimo wszystko miłego piątku

http://vege.spinacz.pl/plik_zdj/365.jpg