Wersja do druku
Słońce, Ty masz tyle ruchu że ho ho :wink: Ale martwię się o Ciebie bo na tak wysokich obrotach długo się na da funkcjonować :roll: Może bierz sobie jakieś małe kanapeczki do pracy, albo uciekaj do toalety odpocząć :wink: No nie wiem już. W każdym razie bądź dzielna i nie daj się szefowi!!!
Witaj Linuniu :) Przykro mi bardzo z powodu tych godzin pracy, bo to musi być wykończające :( i jeszcze jakiś głupi gbur, któremu w ogóle nie zależy na swoich pracownikach się "pomylił" :( przeprosił chociaż?
Na pewno się tak namęczyłaś przy tej promocji, że wysiłek fizyczny masz zaliczony. ;) Szkoda tylko, że nie możesz tam jeść :( Ale mam nadzieję, że dasz radę i nam tutaj nie zasłabniesz, bo byłoby nam strasznie smutno bez Ciebie :(
przesyłam buziaki i pozdrowienia! :)
kochana walcz o swoje prawa , po 4 godzinach przysluguje ci przerwa :!:
nie mozna tak bez energii pracowac ktora zawarta jest w jedzeniu :wink: :lol:
dziubas mam nadzieje ze u ciebie to sie wynormuje :wink:
a szef...bez komentarza po za tym dziewczyny wszystko na temat powiedzialy :wink:
buziak i jedz wiecej!
dzieki kochanie za link, ale nie o to mi chodziło. to był film gdzie facet na odłodze w domu pokazywał wszystkie te ruchy :) Nio nic musze poszukać dalej :)
biedna jestes z ta praca :(
bardzio
i nawet nie można ci zyczyc odpozynku w weekend :cry:
pozdraiwam serdecznie :)
Laseczki witajcie!!!
znowu tylko na chwilke wpadam, bo mam dziś na 11.00 i musze o 10.00 wyjść z domu,a jeszcze raport napsiac, zjeść cos umyć sie ehh..
Wiecie co niektórzy ludzie to jak zwierzęta sie zachowują!! Wczoraj to było po prostu straszne, wyobrażacie sobie ,że jeden facet pod nos podstawił mi miseczke z makaronem,zebym mu sosu nalała?a inna baba miała pretensje,że za mało makaronu dostała, a tak w ogóle to ten sos jest zimny.. :evil: :evil: :evil: Nie, no przecież to nie jest degustacja tylko darmowa restauracja ..bardzo przepraszam,że jest zimne :evil: :evil: wrrrrrrrr.... myslałam wczoraj,że pod koniec pracy zaczne gryźć;)))
Ja nie wiem po prostu nie wiem jak przeżyje dzisiaj 8h :roll: :shock: POMOCY!!!
a jeszcze po promocji trzeba te wszystkie naczynia pozmywać poskładać, masakra mówie WamW ziwazku z tym wczoraj też ćwiczeń nie było,a dzisiaj to na bank nie będzie, ale naprawde po tylu godzinach stania, latania podawania,sprzatania,wynoszenia śmieci to ja nie mam siły.Przepraszam,ze jestem taką marudą:(:(:(:(
Szybko raporcik jedzeniowy i już nie męcze;)
JEDZENIE:
:arrow: serek w. +łyżeczka miodu, kawka
:arrow: kawałek arbuza, troche fistaszków(wrrrrr)
:arrow: 2 tekturki+polędwica z indyka+pomidorek, kawka
:arrow: cherry cook 330 ml 142kcal
:arrow: (w czasie pracy troszke sprobowałam sosów z makaronem :oops: :oops: )
:arrow: kawałek arbuza, kefir 0% Piątnica duży
Dzisiaj już nie tkne tych makaronów, chociaż moge być głodna przez 8h..na pewno będe ale trudno,tam nie ma jak jeść
Trzymajcie za mnie kciuki,żebym przetrwała 8) :wink:
Wpadnę do Was wieczorkiem albo jutro z samego rana
buziaki moje Kochane!!!!!!!!
Biedna Linunia
Ale nie martw się wszędzie są dziwini ludzie
No ale przeciez są też Ci dobrzy :)
Obyś dziś trafiła na samych fajnych klientów,
którzy rozróżniają darmową jadłodajnię od degustacji :)
Miłej soboty
http://anelka7.blox.pl/resource/poma...ografia_82.jpg
Kotku nie przejmuj sie tymi ludzmi..oni nie maja pojecia co to znaczy stac tyle godzin i im uslugiwac bez zajakniecia,nie maja w ogole wyobrazni..ale coz im to w tylek pojdzie hehe ludzie w stresie szybciej tyja :P
trzymaj sie dzielnie dalej tak pieknie Slonce!! a czemu tickerka nie zmieniasz co ? na bank duzo juz musialas schudnac cwiczac tyle i jedzac slicznie :P a jesli nie schudlas wagowo to podaj wymiarki.pewnie wielgasne zmiany w wymiarkach.a mi stoja wymiarki buu...chudne z plecow,raczek,cycuszkow......no i troche z talii ..a nogi........ech lydki mi troche zeszly ale uda ...szkoda gadac :P:P
buzka na nocke :* papa
:) Dzień dobry Linuniu
Dziś, mam nadzieję, dzień wolny :)
No wo odpoczynku życzę i miłej niedzieli
http://majka.piastlan.net/blog/jedze...ina/malina.jpg
Witaj Linuniu po krótkiej przerwie :) mam nadzieję, że chociaż troszkę sobie dziś odpoczęłaś? życzę słodkich i kolorowych snów :)
UDANEGO NOWEGO TYGODNIA I NORMALNYCH KLIENTÓW :)
No Linuniu życzę miłego poniedziałku :)
Mam nadzieję, że sobie odpoczęłaś w niedzielę
i w nowy tydzień wkraczasz z nowymi siłami
http://b33.grono.net/72/185/gallery-...10-500x500.jpg
Hej, jestem tu Nowa Będzie mi miło, jeśli do mnie wpadniecie i mnie wesprzecie
Jestem tutaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71747
pozdrawiam
Tiffany
EWELINKO żYCZE CI MIłEGO TYGODNIA I BEZ TAKICH GBURóW W PRACY :twisted: :twisted: TWOJE RAPORY Są TAKIE ....żE DECH ZAPIER :roll: JA NIE MAM CZASU NA PISANIE SWOICH ALE CZASAMI śCIąGAM OD CIEBIE ALBO OD KASI :oops: :lol:
http://www.zalotka.pl/img/photos/dieta_kopenhaska2.jpg
Linuniu jak tam po weekendzie i poniedziałkowej robocie? Wróć do nas. :) Czekam na jakieś sprawozdanko i życzę udanego wtorku!! :)
Witajcie moje Kochane:)))))
W sobote, gdy wróciłam po 8h stania na degustacji padłam do łózka jak zabita, w niedziiele rano wyruszyliśmy na długi spacer po lesie i wróciłam w sumie późno, a od poniedziałku do wczoraj wieczorem nie miałam netu i nie miałam możliwości odezwania się do Was :roll:
Ale dzisiaj juz jestem :D :D :D
Przez te trzy dni to tak w niedziele zrobiłam sobie labe dietkowa, nie było tragicznie,ale jakies wafelki sie przypałętały do mojej diety;), a wczoraj i przedwczoraj dietkowo byłam grzeczna, tylko do cwiczen nie mogłam się zebrać :roll: :oops: :roll: , mam nadzieje,że dzisiaj wieczorem sie uda, trzeba tylko raz się zebrac, a później z górki :lol: .
Podobno mam mieć promocję piwa w jakiejs dyskotece w ten weekend i kurcze w ogóle tego jakos nie wyobrażam sobie, no i boje się stroju. Chociaz po tamtej promocji,co miałam krótką spodniczke to chyba nic grszego spotkać mnie nie może;)
Ponieważ nie mam żadnych ciekawych raporcików dzisiaj lepiej zrobie jak pójde do Was zobaczyć jak sobie radzicie moje Kochane:))))
Udanej środy!!!!!!!
http://img518.imageshack.us/img518/8633/owoce11yn5.jpg
EWELINKO PO DłUGIM SPACERZE TO I WAFELKI NIE ZASZKODZą :D :D
NARAZIE IDZIE MI DOBRZE ,ALE DRUGA ZMIANA TROCHę MI TO UTRUDNIA ,BO DWA POSIłKI PRZPADAJą MI W PRACY :twisted: :twisted:
POZDRAWIM I żYCZę MIłEGO DZIONKA BOGDA
Witaj Linuniu, dziękuję, że mnie odwiedziłaś :*
Oj, niefajną masz tę pracę :( Tyle godzin stania....
A wafelkami się nie przejmuj... W końcu to malutkie grzeszki :wink:
jeden wafelek kilogramów nie czyni ;)
Należy Ci się trochę wafelków za tyle godzin ciężkiej hrówy
Właściwie to za te degustacj to jeszcze byś sobie mogła loda trzasnąć :)
Coś tu ostatnio ludzie lody wcianają często :)
Hej Kochanie! Ja zjadłam całą czekoladę i się nie przejmuję, więc Ty nie powinnaś wafelkami. Czasem trzeba dać sobie wolne, to chyba niemozliwe żeby przez parę miesięcy rygorystycznie trzymać się diety. Pozatym po to wymyślili smakołyki, żeby je jeść. Oczywiście nie codziennie, ale raz na jakiś czas nie zaszkodzi, co nie??? :D
Siemka lasencja :wink: :lol:
ojjj rozumiem Cie :roll: ja zawsze po 1 zmianie jestem tak padnieta, nie dosc ze zmeczona praca to niewyspana 8) wiec wczorajtez sobie olalam cwiczenia ale dzis obowiazkowo musze poruszac dupka na rowerku :wink:
a te wafelki wybaczone tymbardziej jak w tamtym tygodniu twoim obiadem byla Cherry Coke :roll:
a w spodniczce bosko pewnie wygladassz :wink: :lol: :lol: moze dasz kiedys swoje zdjecia co?:D:D
Buziaki i uadnego wieczoru :wink:
hej :)
wkleiłam zdjecie :)
Linunia dołączam się do prośby o Twoje zdjątko, kochana :D Jak tam cały dzisiejszy dzień? Czekam na kolejny raporcik, bo u Ciebie zawsze tak pięknie, że aż mnie to motywuje :) udanego wieczoru i kolorowych snów! :)
Hej. Przyszłam podziękowć za podtrzymanie mnie na duchu :* Ja także czekam na rapociki, bo dla mnie też stanowią motywację!
Linuniu miłego dzionka przyszłam życzyć
nie wiem jak tam u Ciebie, ale u mnie pieruńsko zimno dzisiaj :)
Czy tylko na mnie jakoś dziwnie mobilizująco wpływają zdjęcia flex z sygnatury?
Ta baba w kostiumie to mnie po prostu przeraża
Nie chcę tak wyglądać na plaży ;)
Muszę dziś poćwiczyć :)
http://wiedza.wege.pl/wiedza/gfx/foto/39.jpg
Hej hej Linuniu, jak tam czwartek mija?? Pracowicie zapewne :wink:
Linunia pracuszku jak tam minął Ci cały dzień? Czekamy na kolejnego optymistycznego pościka :D
Anne - nie tylko na Ciebie wpływa to zdjęcie... Ale nam to nie grozi, bo my się dzielnie trzymamy, prawda? ;)
Ewelinka pewnie nam padla na pyszczyk po wyczerpujacym dniu :wink:
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/5/886.jpg[/img]
Ej Skarbie, skończ już ćwiczyć i wracaj do nas bo tęsknimy!!! :wink:
Cześć Laska
co to? tak się poświęciłaś ćwiczeniom, że zapomniałaś o nas ;)
A my tu z tęsknoty więdniemy
Nie mamy motywacji
Wracaj Lununiu wracaj :)
Miłego dnia
http://link.biz.pl/sklep/images/MAGNESY/cytrnpl.jpg
Linunia, my tu naprawdę usychamy z tęsknoty! :) A Ty tam pewnie padasz od pracy i od ćwiczeń co? Podziel się troszkę tym zapałem i swoją pogodą ducha! :) Buziaki i kolejnego udanego dnia!!!
Hop hop Linuniu czekamy na Ciebie
Miłego dnia
http://www.europol.com.pl/images/Wegry/winogrona.jpg
Linka gdzie Ty jestes ? hehe ja tez nie zagladam na moj watek ale to z przyczyn dietkowych-otoz diety nie ma :P jest tylko nie jedzenie po 18 i yerba...cud,ze ja dalej trzymam te wage ok 64.5 :D
buziaczki Slonko kochane i wracaj juz do nas nasza motywatorko !! sciskam :*
Ewelinko, dzień dobry!
Jestem już! Bardzo się za Wami stęskniłam :D :D :D
Było cudownie! Wspaniale! Bosko! :) :) :) :)
Cześć Słońce, ja wracam do diety, bo teraz widziałam czym kończy się zjechaie z dobrych torów.
Dużo jedzenia, wręcz obżarstwo, brak ruchu--.3 kg więcej, złe samopoczucie i ogromna złość.
Mam nadzieję, ze ty ładnie dietkujesz, a zajęta jesteś pracą czekam na odwiedzinki:)
Pozdrawiam
Linuś, zwiałaś nam? Nieładnie, ale złapiemy...
Mam nadzieję, ze nie dajesz się w pracy, bo przecież silne z Ciebie kobiecisko :wink: I że ćwiczysz ładnie (o to jestem spokojna :wink: )
Pozdrawiam
Ewelinko, cudnego tygodnia Ci życzę i zostawiam wieczorne, poniedziałkowe całuski :P :P :P :P :P :P
Liniunia :wink: :lol:
Where are you????
Czekamy z utesknieniem!
hihi nie zwiałam ;)))
Nie mogłabym zostawić Was bez pożegnania,ale w ogóle nie mogłabym Was zostawiać:))
Juz jestem grzecznie i będę
Dlaczego mnie nie było,ehh jakby to Wam wytłumaczyć. We środę spacerowąłam sobie z moim psem i poczułam ogromnie zmęczenie dieta, uświadomiłam sobie,ze na tym tysiaku jestem już prawie rok,a od pół roku nic sie nie zmienia. Poczułam wielkie zmęczenie liczeniem kalorii,codziennym wstawaniem rano,zeby pocwiczyć, bo nie czułam ,że mam wakacje,pomyslałam sobie kurcze troche odpoczynku mi sie należy. Więc przez te kilka dni prawie nie ćwiczyłam (ewenytualnie kilkugodzinne spacery) no i nie najlepiej się odżywiałam. Troche sie zdołowałam bo ja nic nie moge zjeść od razu momentalnie tyje:(,tak bedzie już zawsze?
W każdym razie po kilku dniach zaczełam czuć się fatalnie, czułam jakbym dziennie tyła kilka kilogramów, stwirrdziłam,że naprawde nie umiem już tak żyć i o odpoczynku nie ma mowy, dlatego wczoraj ładnie dietkowałam i poćwiczyłam :lol:
Wróciłam bo okropnie tęskniłam i co tu dużo gadać po prostu Was potrzebuje :D :D
Dziekuję,że do mnie wpadałyście czytałam Wasze posty dodały mi sił:)
Teraz raporciki i do Was:)))))
JEDZONKO
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawa
:arrow: kefir "Piątnica 0%" 200ml(ma tylko 100kcal)
:arrow: 3 duże młode marchewki
:arrow: sok warzywny "tymbark"
:arrow: nieduży talerz makaronu z sosem Pudliszki (nie było tego dużo)
:arrow: pół małego jabłuszka, cappuccino
RUCH:
:arrow: Pilates 10 min ABS
:arrow: Pilates 10 min ARMS
:arrow: 8 minutes buns
:arrow: 15 min Tamilee Webb "I want those arms"
:arrow: 10 min cwiczen na brzuch z płyty "CHIC"
:arrow: 2h spaceru
Dzisiaj będzie wiecej ruchu niż wczoraj rozgrzewam się :lol:
Ide do Was, udanego wtorku moje Kochane!!!!
http://img460.imageshack.us/img460/2646/kfffiatxs6.png
Ewelinko, dobrze, że znowu jesteś z nami, bo my Ciebie też potrzebujemy :!: :D :D :D
Takie zmęczenie dietą też przeżywałam, też miałam takie rozterki, jak Ty, to normalne :P
Najważniejsze, że wróciłaś na dietkowo-ćwiczeniowe tory :) :) :) :) Raporciki wzorowe :D :D :D :D :D
Miłego wtoreczku życzę i pozdrawiam cieplutko :) :) :)
EWELINKO MIłEGO WTORKU I PAMIęTAJ ,żE MASZ WAKACJE ORGANIZ NIE PRZESTAWI SIę Z DNIA NA DZIEń DO WIęKSZEGO SPALANIA TO TRWA TYGODNIE WIęC NIE MOżESZ Z TYSIAKA PRZEJść DO NORMALNEGO JEDZENIA BO BęDZIE JO-JO. :roll: :roll: :roll:
TY OCZYWIśCIE O TY WSZYSTKIM WIESZ ,ALE JA TAK TYLKO PRZYPOMINAM :lol:
http://www.edycja.pl/upload/kartki/392.jpeg