Wersja do druku
Witaj Linuniu!!! Jak cudownie, że już wróciłaś. A tymi kiloskami (o ile są), to się nie przejmuj, rach ciach sobie z nimi poradzimy. :) Mamy tu istnie wojskową dyscyplinę, więc o pilnowanie się nie martw. ;) Przesyłam buziaki i życze udanego poniedziałku!!!
Kochane jestescie, że tak mówicie, troche lepiej sie poczułam. Zwłaszcza spodobały mi sie słowa Ani, że powinnam szybko schudnac skoro szybko mi tych kilogramów przybyło;))
A dzisiaj jak na razie ładnie się trzymam, rano rowerek już zaliczyłam (jak ja za nim tęskniłam!), a cąły raporcik wstawie wieczorem.
Teraz kilka obiecanych zdjęć bede je co jakiś czas wklejała, przepraszam za jakość ( to zdjecia z komorki;))
1) Tak wygladał głowny szlak, którym zaczynaliśmy większość wycieczek w góry
http://img127.imageshack.us/img127/6...nyszlakyv3.jpg
2) to jedna z tras na Śnieżkę, było ich kilka i chyba szłam wszystkimi i szczerze mówiąc szlaki sa lepsze od samej Śnieżki;))
Ta zygzakowata linia to czerwony szlak, a ta prosta to wodospad:)
http://img67.imageshack.us/img67/397...sniezkeyn4.jpg
3) A to Pielgrzymy skały,z których widoki były rewelacyjne,
http://img127.imageshack.us/img127/1...lgrzymyev6.jpg
4) A teraz jedno z moich ulubionych miejsc w Karkonoszach- Mały Staw oraz schronisko Samotnia, tam jest po prostu przepięknie!!!!!
http://img525.imageshack.us/img525/4...lystaw1kb2.jpg
http://img127.imageshack.us/img127/3...lystaw2hl5.jpg
http://img525.imageshack.us/img525/5...amotniaqi8.jpg
http://img525.imageshack.us/img525/3...niawtlehd3.jpg
Teraz zmykam zmajstrować obiadek,
buziaki!
ŁADNE ZDJĘCIA ALE NA JEDNYCH CHCIAŁABYM ZOBACZYC CIEBIE :) SZCZUPAKU :)
DOBRZE ŻE WRÓCIŁAŚ :)
POZDRAWIAM
Oj :shock: :D :D Jak pięknie, jak pięknie, aż poczułam zapach wody, lasu i gór :P :P
No właśnie, a gdzie Ty na tych fotkach, dawaj, dawaj :lol: :lol:
o cholercia ...musisz miec dobry ten fon skoro takie zdjecia !
cudowna pogoda i cudowne widoki !! ach zazdroszcze tego wypadu w gorki :D ej ale gdzie Ty jestes ? czekamy na zdjecie z Toba :twisted: :twisted: :twisted:
Slonce akurat co do mej wagi to mam zastoj hmmm...od tygodnia sie odchudzam...idealny jadlospis a tu dramat...wciaz 63 kilosy albo i 63.2...a byla juz "dwojka"
spij slodko i milusio nasza wedrowniczko :*
Ach Kochana, te zdjęcia są po prostu przepiękne, prawie zeskoczyłam z krzesła i już buty chciałam zakładać do chodzenia po górach... Ach, kocham i polskie morze i polskie góry... Zazdroszczę takiego cudownego wypadu. :) Czekam na wieczorny raporcik, a rowerek pięknie. ;)
Zdjęcia są naprawdę pięknie. Ale gdzie zdjęcia z Tobą? :wink:
Miłego wieczoru!
:)))))
Hehe to komórka, więc mnie w całej krasie byście nie ujrzały, ja nie mam kableka do swojej komorki, ale poprosze chłopaka,żeby w swojej sprawdził czy ma wyraźne zdjecie moje, najlepiej z tych gór (jeszcze nie mam wszystkich zdjęć)
a tak w ogóle to nie pytałam Was czy chcecie zoabczyc te zdjęcia, bo może nie, to nie bede Was nimi meczyła;-)))
A oto raporcik (po przeczytaniu Waszych wątków tak nabrałam energii do ćwiczeń, że sama się dziwie, może taka lekcja z tym przytyciem była mi potrzebna, naprawde chce mi sie dietkować i powoli wracam do równowagi psychicznej!!
JEDZENIE:
:arrow: woda z cytryną
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawa z mleczkiem 0,5% i słodzikiem
:arrow: 300 gram marchewki młodej
:arrow: 200 gram śliwek węgierek
:arrow: małe zielone jabłuszko
:arrow: 380 gram arbuza polanego jogurtem probiotycznym (150ml) ze słodzikiem(pycha)
:arrow: kefir Piątnica 0 % 400ml ( w 100 ml ma tylko 25kcal, jest pyszny polecam Wam)
:arrow: Jogurt jogobella ligth wiśniowy
RUCH:
:arrow: rowerkowanie : 65 min 34s, 40km, 912kcal
:arrow: 10 min Dance workout
:arrow: Pilates abs 10min
:arrow: Tamilee Webb "I want those.." abs 15min
:arrow: 1x24 powt. A6W
:arrow: Pilates arms 10 min
:arrow: 8 Minutes buns
I jak dzisiaj zdałam egzamin 8) , Kochane jesteście,że mnie mobilizujecie bez Was nie dałabym rady naprawde!!!!!!!!
Życze wam kolorowej nocki i słodich snów:))))
Zdałaś na SZÓSTKĘ Z PLUSEM :P :P :P :P :P
Dobranocka :) :) :)
Jak się cieszę, że wróciłaś! A kilogramami się nie przejmuj, na pewno to tylko Twoja wyobraźnia i to nie waga skoczyła ale ciuchy się pewnie sprały:P
Raporcik po prostu zapiera dech w piersiach :shock: :D Jestem z Ciebie bardzo dumna :wink: Naprawdę przybyło Ci sił w tych górach :wink: Ale i tak najważniejsze, że czujesz zapał, że Ci się zwyczajnie chce! To bardzo cenne uczucie :D I to oznacza, że bardzo szybko stracisz to co przybyło a nawet więcej!!! :D
Liniuniu :wink: Jasne ze sobie szybko poradzisz z tymi kilogramami :wink: :lol: z takim ladnym podejsciem, tyle cwiczen i jak jedzonko super:D :wink: :lol: :lol:
Podoba mi sie , tak mi brakowalo tej liniuni :wink:
Jestes super:D Tak trzymaj a andrzejki beda nasze. :wink: :lol:
Buzka:*
o zesz .. ile cwiczen !! to sie nazywa wziecie sie za siebie :P
moj Ty idolu :*
i pieknie jedzeniowo ! widze,ze duzo bialka by woda zeszla i brzuszek :) ale pamietaj jak jesz duzo bialka to miesnie budujesz i tym bardziej nie schudniesz heeh zarty zartami ale pamietaj by nie przeciazyc nerek tym bialkiem :/ cos o tym wiem :/
Linusia milej nocki Slonce .ciumki :*:*
ooo Kochana zaszalałaś z tymi ćwiczeniami ;) bomba :)
ciesze się bardzo, że wypoczęłaś :) teraz możesz góry przenosić, więc szybciutko zgubisz to co Ci przybylo na wakacjach
ślicznie tam mialas, tylko pozazdrościć :)
trzymaj sie cieplutko i powodzenia na tych praktykach :)
Witajcie Laseczki w ten jakże "uroczy i słoneczny" poranek;)
Wstałam dzisiaj bardzo wcześnie i juś zaliczyłam rowerek oraz cześc gimnastyki, reszta wieczorkiem
Nieługo wychodze do dentysty w sprawie dziąsła poza tym ide do lekarza ogólnego, bo najprawdopodobniej mam przeziebiony pęcherz...nieprzyjemna i bolesna dolegliwość, mam nadzieje, że lekarka coś przepisze i szybko minie, bo naprawde się męcze :roll:
Co do białka w mojej diecie to już tłuamcze dlaczego: otóz przez cały wyjazd zjadłam moze ze dwa, góra trzy jogurty, bo w pokoju nie mieliśmy lodówki, dlatego teraz jestem po prostu spragniona jogurtów, kefirów, serków itd;)
Kurcze boje się tego dentysty :roll:
trzymajcie kciuki!!!!
Duzo słonka dzisiaj dla Was moje Kochane:))))
http://img471.imageshack.us/img471/8...nshine1fs5.gif
Witaj Linuniu! Ty spokojnie możesz stanąć na wagę dzisiaj i za tydzień powiedzmy. Bo przy tym tempie ćwiczeń i ich ilości zobaczyłabyś jak szybko to znika. A zniknie na pewno i jeszcze możliwe, że za jakiś tydzień będziesz ważyć poniżej 58. ;) Pięknie sobie radzisz. Gdzie tutaj Cie trzeba pilnować, bo ja nie wiem? :P Dentystą się nie przejmuj, na pewno będzie dobrze. :* A co do zapalenia pęcherza, to Cię doskonale rozumiem. :( Jeżeli jeszcze nie brałaś furaginy to Ci pewnie lekarka właśnie jąprzepisze i są jeszcze takie malutkie białe tabletki scopolan - chyba na rozluźnienie mięśni gładkich czy coś podobnego i też pomagają. Poza tym ciepły termoforek na dół brzuszka, ale lekarze nie polecają ani b. ciepłego ani za często, bo się bakterie mogą namnażać. :roll: Jednak jak boli to chce się tylko, żeby przestało, wiec możesz spróbować. Przesyłam buziaki i życzę b. udanego dnia!!! :)
Ewelinko, życzę więc powodzenia u lekarzy i przede wszystkim zdrówka :P :P
I pamiętaj, że jeszcze więcej białeczka jest w rybkach i cycku kurzym na przykład :wink: :D :D :D ... ale ja rozumiem, że Ty głównie tęskniłaś za jogurcikami i serkami :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja też uwielbiam i mogłabym tylko nimi żyć, i tylko przez wrodzony rozsądek jem jeszcze inne rzeczy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Poza tym fajniej mieć mięśnie i więcej ważyć niż ważyć mniej i być rozlazłym i sflaczałym chuderlakiem, na szczęście w porę to zrozumiałam :lol:
Buziaczki, trzymaj się cieplutko :) :)
dokladnie :D ja tak samo najchetniej tylko nabial,jogurciki,serki,rybki,kurczaki :P
biedne malenstwo ! trzymaj sie u tych lekarzy.bedzie dobrze !
milego dnia :) ach podziwiam za te ranne cwiczenia..moje ranne cwiczenia zawieraja sie w wielokrotnych probach podniesienia obu powiek naraz :P
buzi
http://i.frazpc.pl/ftp/funy/Relax%20to%20jest%20to.jpg
trzymsm kciuki wiec pisze nóżkami :)
musisz być twardziel :)
a miłość do nabiału to i ja rozumiem. szybciej mi jest złapać jogurt niz jaką kanapke z wasy robić :)
pozdrawiam i wpadnę wieczorem zobaczyć jak posżło :)
Linuś
zapamiętaj raz na zawsze
dentysta to jest najlepsiejszy i najkochańszejszy lekarz na świecie!!! :)
to mówiłem ja ... Jarząbek ;)
future dentist ;)
... i chyba najlepiej zarabiający :evil: :lol: :lol: :lol: :lol: za każdym razem zostawiam u zębologa majątek :evil:
hej :)
mam nadzieje,ze wizyta nie byla nieprzyjemna :)
milutkiego dnia :)
hmm dziwne
może on Ci tam diamenty zakłada ?
Standardowa , dajmy na to, plomba z kompozytu to 70zł
Wyobraź sobie, że nie diamenty :evil: :wink:
Tutaj jest cennik mojej kliniki, dla niedowiarków :?
http://www.primadent.com.pl/dok/cennik.pdf
Średnio za plombę płacę od 180 do 220 zł :evil: :twisted: nie mówiąc już o innych zabiegach, niestety mam słabe zęby przez taką jedną dentystkę, która mi je uszkodziła niefachowym leczeniem, dlatego mam uraz :twisted:
Ło matko
w życiu swoim nie widziałam takich cen :shock:
Jak bym miała tyle siana wydać to chyba bym się zdecydoała na wybijanie zębów
i trzeci komplet ;)
KOKIETUJESZ ROBACZKU :)Cytat:
Zamieszczone przez linunia
MY TU UWIELBIAMY ZDJECIA :)
NIO :) JA KOCHAM SWOJEGO DENTYSTE.Cytat:
Zamieszczone przez anneirving
WIZYTA O 18,00 I ZAKAZ JEDZENIA DO KOŃCA DNIA :)
MÓJ DENTYSTA JEST FIT :)
JARZĄBEK TEZ JEST FIT :)
POZDRAWIAM
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez anneirving
A ja głupia :lol: nie wybijam, tylko leczę, płacę i płaczę :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
MÓJ DAREK MIAŁ ROBIONE IMPLANTY
NIE DOŚC ŻE K... DROGO TO JESZCZE NIEWYOGRAŻALNY BÓL.
MIMO ZNIECZULENIA /GŁUPI JAŚ/ PO ŚCIANACH CHODZIŁ :roll:
heh dziewczyny jaki optymistyczny temat, a mi grozi chirug z tym dziĄsłem :roll:
Żyć nie umierać ,ale powoli...
Poszłam do dentystki, powiedziała, że to dziąsło tak narosło bo wyrosła mi 8-ka i że ona nic na to nie poradzi i że trzeba do chirurga :shock: no to ja od razu panika w oczach,że hej!!! Pytam czy jest jakas nadzieja dla mnie....jest, ta nadzieja kosztowała 40zł :twisted: :twisted: Musze smarować dziąsło maścią i płukać Dentoseptem (ohyda) no i modlić się, żeby to coś zmalało suuuuper :roll: :roll:
Od tego dentysty poleciałam od razu do ogólnego z tym pęcherze, przepisała mi leki w tym jakiś antybiotyk i teraz pozostało mi brać leki dużo pić i modlić się,żeby przeszło bo to boli jak nie powiem co :roll: :roll: :roll:
Normalnie jest suuuuper, przez tą chorobe omineło mnie jakieś szkolenie w Warszawie na promocje wysoko płatną :? :? . ehh mam nadzieje, ze do weekendu przejdzie bo musze pracowac koniecznie.
Ile optymizmu w tej mojej wypowiedzi :lol: :lol: :lol:
No a teraz coś miłego :)
Z tego bólu rano wstałam o 4.45 i nie mogłam spac, a jak nie mogłam spać to o 6.00 wsiadłam na rowerek i rano zaliczyłam gimnastykę, więc teraz czas na raporty :mrgreen:
JEDZENIE:
:arrow: woda z cytryną
:arrow: jogurt naturalny 150ml+słodzik+ 440gram arbuza i melona źółtego
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawa
:arrow: owsianka na wodze + mleko 0.5% (malutko)+łyzka rodzynek
:arrow: 120 gram tuńczyka w zalewie(bez zalewy;))+ pomidor+kawałek czerwonej papryki+ 200gram kapusty kiszonej
:arrow: 100 gram śliwek węgierek
:arrow: jogurt jogobella light wiśniowy
:arrow: i teraz siemie lniane (bo coś mi się rozregulował metabolizm;)
RUCH:
:arrow: rowerek : 80min 11s, 45km1m, 1026kcal
:arrow: A6W 1x24 powt
:arrow: 10 minut Pilates abs
:arrow: 8 minutes abs
:arrow: 8 minutes buns
:arrow: 15 min Tamilee Webb "I want those arms"
a i jeszcze jedna dobra wiadomość - wcisnełam się w jeansy :shock: :shock: :shock: ,ale jeszcze nie jest tak jak przed wyjazdem ehh :roll:
dobra ide do was Laski zobacze co dzisiaj nabroiłyście 8) 8)
Ps. KOCHAM WSZYSTKICH DENTYSTÓW ŚWIATA :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Ewelinko, na pocieszenie :lol: Ci dodam, że ząb, który teraz ratuję, kosztował mnie już 235 zł i to dopiero początek bez gwarancji powodzenia (leczenie warunkowe), jeśli się uda, zakończy się to koroną na wkładzie korzeniowym za 1800 zł :( :( :( :( :( :(
... a ósemkę mam całą wykształconą w dziąśle i nie może wyjść i siedzi za tą siódemką, w której teraz odnalezione zostały kanały ...i czasami boli, jeśli nie wyjdzie, trzeba będzie ją wydłubać z kości w narkozie, fajnie?
Tragedia.
Nie ma się co dziwić, że się wcisnęłaś w dżinsy, skoro tak się ładnie zabrałaś za WSZYSTKO :P :P
Gratuluję! To pierwszy, ale jakże ważny efekt dietkowania i ćwiczenia :D :D :D
Brawo!!!
Życzę Ci kochana dużo zdrówka, niech już pęcherz nie boli, mam nadzieję, że lek szybko zadziała.
Dbaj o siebie!!!
Dobrej nocki życzę :D
Kasiu czuje sie pocieszona i już nie narzekam, obiecuje!!!
Tylko ta interwencja chriurgiczna to mnie po prostu przeraża :roll: a to spore jest i nie moge tam zębów domyć, a jak mocniej szoruje to krwawi, no porażka totalna.
Nic będe optymistka :lol:
a myśl na ten wieczór: NIE LUBIE ÓSEMEK!!!!
Dobranoc:)))
HEJ :)
BIEDNA JESTEŚ :( TRZYMAM KCIUKI I MODLE SIE Z TOBĄ :)
JEJKU ILE TY JEŹDZISZ NA SWOIM ROWERKU :roll: :roll: :roll: :roll:
POZDRAWIAM
Ewelinko, tylko nie zrozum mnie źle :wink: :roll: ja nie chciałam umniejszyć Twojego cierpienia, bo domyślam się, że boli bardzo ... i ponarzekaj sobie, ja ostatnio to ciągle narzekam publicznie :lol: :lol: :lol:
A to na zęby, głównie na zęby :lol: :lol: a od dzisiaj na szaleńcze ceny podręczników, to obłęd jakiś :shock: :roll: :wink:
Mojej ósemki też nienawidzę, bo jak nagryzam tą stronę, w której ona tkwi, to też mnie boli, bo ona cała siedzi w kości i takie mam wybrzuszenie w tym dziąśle .... ech ...
Jakoś damy radę :D No kto, jak nie my :?: :) :) :)
Dobranocka :D :D :D
siemka dziubeq :wink:
ojjj ja kiedys tez ylam u dentysty z taka ropa ze hej :roll: nie mogla mi wogole za pierwszym razem nic z tym zroic tylko dala recepte wlasnie ten Dentosept i nastepnym razem spokojnie to usunela :wink: ale to bylo cos okropnego normalnie taka ropa ze jak dotkelam i powachalam palca to smierdzialo okropnie :roll: od tamtego momentu nie bylam u dentysty :wink: :lol: :lol:
wylecz sie a pozniej pracuj sobie :wink: ja bym chciala zalapac choroe jakas bym poszla na choroobowe :wink: nie chce mi sie pracowac :wink: :lol:
buzka:*
Milej nocy i wytrzymaj ja!
u-u-u, dzien pelen wrazen... trzymam kciuki za skutecznosc masci, bo np w moim przypadku dziasla sa straszna dolegliwoscia-istne tortury...
echh, podziwiam Cie kobietko,ze mimo tego okropnego bolu i tysiaca innych klopotow , klopocikow itp. tak siwetnie sobie radzisz dietkujac ( i to w jakim stylu ) :)
zycze Ci,zeby tych zmartwien i bolu bylo mniej :*
dobrej nocki i milutkiego dnia :)
och biedaku !! juz lece pedze z dawka optymizmu :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Linus wyobraz sobie ,ze ja mam tak dwie osemki zalatwione i bede musiala nie tylko dziaslo usuwac a wszystkie osemki !! tak wiec zione optymizmem jak nic hehe
wstalam o 5 rano !! i sie zbieram i zebrac nie moge by wyjsc w koncu na ta ulewe i pojechac do Wawy...
slonecznego dzionka zycze :!: ..pal licho,ze padalo,pada i bedzie padac :P
Buziaki, biedaczek z tą ósemką jesteś :(
Pozdrawiam, wpadnę wieczorkiem :)
Ewelinko, pozdrawiam cieplutko i życzę spokoju z ząbkiem :wink: :P
Udanego dnia :D :D
Witajcie moje Kochane:))))
Mamy kolejny uroczy poranek :twisted:
Pamiętam jak pienie było w ubiegłym roku we wrzesniu,a to co jest za oknem to tragedia!!!
Hehe dziękuje Wam za słowa otuchy!!! Pomogły mi, teraz wiem że nie jestem sama w tych zębowo-dziąsłowych problemach :roll:
Wstałam dzisiaj dopiero o 8.30, u mnie to niespotykane, ale chyba musiałam odespać wczorajsza noc :roll: , na rowerek wsiadam o 10.00,a gimnastyka wieczorem, inaczej niestety nie wyrobię chyba :roll: :roll:
Ide dzisiaj na obiad do babci....Ale babcia już wie,że przytyłam i z tego powodu cierpie, dlatego dokładnie pytała co chciałabym na obiad, żeby było lekkie. Wstepnie planowała pierogi ( a ja teraz tego ciacha z pierogów bym nie przełkneła, za dużo wegli zjadałam w tych górach), więc zażyczyłam sobie rybke, tylko zastrzegłam,żeby babcia nie smażyła jej na oleju. Później Wam powiem co w kńcu zjadłam.
Dzisiaj też ide kupić sobie wymarzone od dawna kolczyki, dostałam wypłate w końcu :twisted: , wię cide je kupić;)))
Kasiu Cz. absolutnie tak Twojej wypowiedzi nie zrozumiałam, wręcz przeciwnie Twoje słowa pociechy autentycznie pomogły. Co do kosztów podręczników, to ja w swojej szkole językowej mam tak,że oni komponuja podręczniki i nam daja sami, tak więc nie płace za książki, ale 200zł, to bardzo duzo to 1/3 kosztów jednego semestru nauki w mojej szkole językowej :shock:
EnergicGirl kurcze to ty byłaś biedniejsza ze swoim dziąsłem, ja nie mam żadnej ropy, tylko nadmiar dziąsła, któro blokuje dostep do zębów,ehh. a ja właśnie nie chce chorowac, bo nie mam czasu ani mozliwości, w przyszłym tygodniu zaczynam praktyki, poza tym kase trzeba zarabiać;)
Dennica ja u Ciebie na wątku wczoraj napsiałam skąd mam te siły do dietki, mam andzieje,ze troche tych sił przeleje na Ciebie))))
mAgnesss Ty wiesz jak na mnie działasz od razu mi lepiej :D :lol: :D i ja Ci sie nie dziwie, ze nie mogłaś do tej Wawy się wybrac, w taką pogode to mi się do centrum nie chce jechac;)))))
Doris76 witaj Kochana , a no te ósemki takie wredne są, ale damy radę hehe:)))
Miłego dnia Laseczki!!!!!!
http://img528.imageshack.us/img528/3...tosoncegg1.gif
Biedna Linunia
Moja ósemka tez rośnie ale chyba się nie ma siły wybić
(może niedożywiona na tej mojej diecie)
Mam nadzieję że interwencja chirurga okaże sie zbędna
idę sie pomodlić za to Twoje dziąsło ;)
Buziaki