UDA MI SIĘ!!

Ewelinko, czekam na Twój powrót i coraz bardziej się martwię :(

Buziaki wielkie dla Ciebie, liczę po cichutku na to, że przed świętami się odezwiesz :P

http://pinson41.skyrock.com/pics/699278439.gif

Daj nam chociaż znać, ze ta przerwa jest Ci potrzebna, że do nad wrócisz jak będziesz gotowa. Wiem, że tak czasem musi być, ale daj nam iskierkę nadziei. I tak będziemy czekać więc nie masz wyjścia musisz tu coś " naskrobać" :)

Hello!!!!!!!!!!

Ewelinko, pozdrawiam i ściskam :P :P :P

http://media.mojageneracja.pl/oowqto...689d29152d.jpg

Kawusia dla Ciebie :)
http://www.realitynet.pl/articles/tech_zas/kawa.jpg

I nic jej do nas nie przywoła :(

Przedswiateczna kawusia :)
http://www.foody.pl/uimages/KAWA_I_H...cnionaKawa.jpg

Ewelinko :P

Najserdeczniejsze życzenia: cudownych Świąt Bożego Narodzenia Rodzinnego ciepła i wielkiej radości,
pod żywą choinką zaś dużo prezentów,
a w Waszych pięknych duszach wiele sentymentów.
Świąt dających radość i odpoczynek, oraz nadzieję na Nowy Rok,
żeby był jeszcze lepszy niż ten, co właśnie mija.
Tobie i całej Twojej rodzinie życzy Kasia Cz. :D

http://img142.imageshack.us/img142/9868/witagh4.jpg

Ewelinko wszystkiego najlepszego na te święta. Życzę Ci aby były spokojne, rodzinne i smaczne :) A w nowym roku dużo radości i powrotu na forum :)

http://www.thetshirtgame.com/christm...ty_snowman.gif

Gdy przyjdą Święta w srebrnej bieli,
gdy Stary Rok w Nowy się zamieni,
przyjmij gorące me życzenia,
niech się Ci spełnią wszystkie marzenia.

Pachnącej lasem choinki,
na stole wódki i szynki,
wesołych kolędników, podarków bez liku,
seksu na śniegu, mniej życia w biegu!
Dużego Bałwana i zabawy do rana.
http://img320.imageshack.us/img320/3...essapinfd3.gif

Witajcie moje Kochane:)))

Bardzo długo mnie nie było, ale przeżywałam bardzo trudny okres w swoim życiu...musiałam sie pozbierać wszystko sobie w głowie poukładać :roll: :roll:

No i powiedzmy,że wychodze na prostą 8) powiedzmy :wink:

Dziekuje,że o mnie pamietałyście,jesteście najukochańsze!!!!!


Wkrótce Was poodwiedzam i więcej napiszę, póki co daj znak że żyję i wracam do siebie :lol:

Wasze ciepłe słowa bardzo mi pomogły


Dziekuję!!!!!

http://img338.imageshack.us/img338/3527/thankyouio8.png

Ewelinko kochana, ależ się cieszę, że się odezwałaś :P :P

Chciałabym Ci od razu złożyć życzenia noworoczne :D

Na wszystkie dni Nowego 2008 Roku życzę Ci wiary w sercu i światła w mroku, obyś jednym krokiem mijała przeszkody, byś czuła się silna i wiecznie młoda :P
Oby rok ten oszczędził Ci trosk i przyniósł wiele radości :P

http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1155.jpg

Wróciłaś :) bardzo sie ciesze :) no Kochana smutno było bez Ciebie!!

Witajcie Laseczki w ostatni dzień tego roku,
moje podsumowania zarówno zyciowe jak i dietkowe sa niezbyt wesołe,

Ale obiecałam sobie,że w 2008 swoje wszystkie postanowienia spełnie i będę ciężko pracowała na swoje sukcesy, ten rok będzie inny


Za niecałe 2 tygodnie kończe 24 lata...nie moge cały czas zaczynac coś i nie kończyć..tym razem będzie inaczej!!!!

Mam nadzieje, że pomimo mojej długiej nieobecności bedziecie ze mną??

Życze Wam by ten Nowy 2008 Rok był dla Was wyjątkowo szczęśliwy, by spełniły się
Wasze marzenia i zdrówko cały czas dopisywało:)))

I diteka też;)))

A dzisiaj życze Wam fantastycznej zabawy, nawet w pojedynke;)
Tylko uważajcie na siebie;)

W Nowym Roku życzę Ci:
12 miesięcy zdrowia,
53 tygodni szczęścia,
8760 godzin wytrwałości,
525600 minut pogody ducha,
31536000 sekund miłości.
http://www.lebork.pl/fotki/fajerwerki.gif

WItam:)
Cieszę się, że wróciłaś. Brakowało mi tej twojej pozytywnej energii.

Życzę szczesliwego Nowego ROku i spełnienia wszystkich marzeń Ewelinko*

Kochana Ewelinko, ja Tobie również bardzo gorąco i mocno dziękuję za wszystkie słowa otuchy, za wsparcie, za troskę :P

Były dla mnie naprawdę nieocenione! Dziękuję!!!

Ja będę z Tobą na dobre i na złe :wink: możesz na mnie liczyć!

Jeszcze raz życzę Ci szczęśliwego Nowego Roku!

Oby spełniły się wszystkie Twoje marzenia, oby udało Ci się zrealizować postanowienia i plany :P

I żebyś już nie miała problemów :P

Udanego żegnania starego i witania nowego roku :)

Hejka Słoneczko:)
Wracaj już do nas, bo tęsknimy :lol:

Ewelinko, jeszcze raz :P :P

http://i179.photobucket.com/albums/w...z/P1020432.jpg

Witajcie moje Kochane:)))

Juz posylwestrowo ponoworocznie, czas brac się do roboty....

Wczoraj sie zważyłam...i byłam w szoku, który objawiał sie klikugodzinnym płaczem, bo...zaliczyłam duuuuże jojo...Jestem w szoku bo bez przesady nie zaniedbywałam się aż tak, nie chciałam już nigdy do jojo dopuścić :cry:

Ale juz sie pozbierałam, jedyną osobą, do której moge miec pretensje to ja sama niestety
Dopóki moja waga nie wróci do względnej normy zawieszam tickerka.. jest mi naprawde wstyd, musze szybko zacząć naprawiać szkody!!!



Zrobiłam liste postanowień na nowy rok oto one:
:arrow: 1000kcal
:arrow: 0 jedzenia po 18.00
:arrow: gimnastyka codziennie oprócz niedzieli
:arrow: rower codziennie oprócz niedzieli
:arrow: codzienne kremowanie ciałka kremami antycelulitowymi
:arrow: peeling całego ciała 3 x w tygodniu
:arrow: codzienne zapisywanie wszystkiego co zjadłam i poćwiczyłam
:arrow: 0 podjadania, jedzenia słodyczy i pieczywa


To jest plan łączony dieta+pielegnacja dlatego,ze moje ciało to ostatnio jedna wielka skórka pomarańczowa, musze stale o to dbać, zwłaszczxa,że wiem w jakim dobrej kondycji moge być, wiem,ze to mozliwe i ja do tego szybko powróce!!!!

To co sie dzieje teraz to duuza nauczka dla mnie niestety :roll:


Będa codzienne raporciki
Wczoraj dla rozgrzewki pojeździłam godzinke, zrobiłam 8 minutes abs, buns i arms. No i niestety nie jestem w dobrej formie, ale mysle,że w ciagu 2 tygodni będzie znowu dobrze;)

Dzisiaj mam za sobą już wode z cytryną, kawusie z błonnikiem i zaraz biore się za jakieś DIETETYCZNE WRESZCIE!!! śniadanko:)

Życze Wam pięknej środy moje Kochane, ale ja za Wami tęskniłam!!!!!!!!


http://img244.imageshack.us/img244/3...0coffeeoc8.jpg

hej Słoneczko:) a tu kawusia ode mnie :)
http://www.vergnano.pl/Vergnano_grap...i/cup-1_ok.jpg

Qrde u mnie podobnie, ja to nawet na wage nie staje bo boje sie ze sie zalamie i mnie z pracy na sygnale wywioza do szpitala!!

Kochana ja tez pomyslam o takie swietnej kombinacji dietka+pielegnacja cialaka:) tez kremy wzieram :)

Moje postanowienia sa podobne do Twoich, tylko zastanawiam sie nad tym pieczywem..kiedys jadłam wazę(ok.1,5roku)ale teraz niebardzo mi smakuje..potem jadłam chleb czarny tylko na śniadanko potem wcale..Wiesz taki czarny chlebek ma duzo błonnika. Chyba zrobie tak, że bedę go jadła na śniadanie i tylko:)

Powodzenia - moje wsparcie masz oczywiście !!

Cześć kochanie! Cieszę się, ze do nas wróciłaś i już zaszczycilaś mój wątek swoją osobą i kawusia :* Bardzo dziękuję. Myślę, że ten nowy rok będzie dobrby. Coś mi tak ptaszki podśpiewują, ze bedzie bardzo dobry. Mimo, ze nie zapiwiada się, ale gdzieś tak coś mi szepce, ze nie bedzie tak źle :)

Pozdrawiam i życzę wytrwałości. Damy rade. Jeden za wszystkich wszyscy za jednego!

Witam:)
CIeszę się, że już jesteś z nami:)
Rozbawiła mnie trochę ta twoja wczorajsza rozgrzewga, tyle to ja ćwiczę jak jestem w największej formie 8).

Najważniejsze to chyba zapomnieć o tym co było i zacząć spełniać marzenia, wkońcu do lata mamy 6 miesięcy :lol:

hej :) dzieki wielkie za odwiedziny u mnie :) ja wierze w ciebie, ze uda ci sie wygrac z jojo :) dietka cwiczenia i bedzie wszystko ok :) no i jakie piekne postanowienia noworoczne :lol: z taka motywacja napewno ci sie uda :) buziaczki

Ewelinko kochana, najważniejsze, że już znowu jesteś z nami :P :P

Nawet sobie nie wyobrażasz, jak bardzo się cieszę, że mogę czytać Twoje pełne sympatii i takie ciepłe posty :P
Jesteś bardzo serdeczna i kochana i dlatego, aż ... mi się łzy w oczach pokazały, gdy przeczyłam, że płakałaś kilka godzin po zważeniu się :(

Domyślam się, że bardzo przeżywasz przyrost wagi, ale przecież zgubisz to!!!

Na pewno!!! Z taką ilością ćwiczeń, z takim fantastycznym planem nie ma innej opcji, jak szczupła i wysportowana Ewelinka :P :P

Nie smuć się już więcej, ale z uśmiechem dietkuj i ćwicz a pięknie pokonasz jo-jo :wink:

Buziaczki, bardzo miłego popołudnia życzę :P

dzień pozytywnie zaliczony a u Ciebie Sołnk??

odobranoc :wink:

Witam Was w słoneczny styczniowy poranek;))))

Pierwsze koty za płoty jak to sie mówi, nie powiem żeby było bardzo łatwo,ale dalam rade:DDD

Wiecie jak tylko zaczynam coś dla siebie robić ( w sensie diety, cwiczen pielegnacji) od razu czuje się o wiele lepiej i pewniej.
Bo juz miałam takie symptomy, że nie chciałam wychodzić z domu bo mi wstyd było( chyba podśiwadomie czułam,ze nabroiłam dietkowo).
Najbardziej jestem zła,że trzymałam wyrównanie ze stypendium na poświateczne wyprzedaże..chciałam kupic ze 2 pary jeansów, tylko że ja przytyłam :evil: , no więc mam 2 wyjścia:
- dam sobie spokój i nie ebde miała spodni
- kupie za małe i schudne do nich
Wybieram wariant drugi, bo to mnie dodtakowo zmobilizuje;)(mam nadzieje!!), chociaz teraz to motywacji mi nie brakuje ani sił o nie!

Dzisiaj sie wybieram do centrum to zobacze czy cos uda mi sie upolowac, oby!!!;)

No dobrze teraz raporciki i smigam do Was:)


MENU:
:arrow: woda+sok z cytryny
:arrow: serek weijski+łyżeczka miodu, kawka z błonnikiem
:arrow: 300g marchewki, Activia jabłkowa 125g
:arrow: jogacy kubek moc warzyw brokułowy
:arrow: malusi kawałek śledzia w occie, kawka
:arrow: Kefir 0% Piatnicy, Bobo frut(150kcal)

RUCH:
:arrow: rower: 60min19s,35km11m,800kcal
:arrow: 8 minutes buns
:arrow: 10min pilates arms
:arrow: 15min Tamiee Webb abs

Życze Wam miłego czwartku, bądźcie dzisiaj dzielne moje Kochane:))))

http://img119.imageshack.us/img119/1064/capawi9.jpg

Eweluś :P menu fajne ;) obyś kupiła sobie te spodnie ;)

Witaj Linunia :) no musze powiedziec ze super ci poszło :D no i ten rowerek :roll: pamietam stare czasy jak ja tez śmigałam na rowerku, niestety teraz u siebie nie mam rowerka :roll: a szkoda, bo to by była zawsze jakas motywacja :) życze miłego dietkowego dnia :)

Cześć Ewelinko. Przepraszam, ze dopiero teraz ale miałam od rana małe zawirowania w pracy :D Ogólnie własnie odkryłam, ze pomyliłam klientów i powiedziałam nie temu co trzeba toc o trzeba i ogólnie super. Moja wina, ze oboje miaja tak samo na imie i podobne głosy,. Niech sie przedstawiają z imienia i nazwiska :/ Wrrrrrrrr

Dziękuję bardzo za kawunie. To chyba dzięki niej przetrwałam ten poranek :D Ogólnie widzę, ze szybko wdrożyłas sie w dietkę i cwiczenia. ZYczę dużo wytrwałosci w dążeniu do celu. Dasz rade. I taka moja rada na przyszłość. Tzn ja to stosuję. Nawet gdy zaczynam grzeszyć i odchodze od diety to nigdy nie znikam z forum. W ten sposób szybciej wracam bo jak czytam o kolejnych kg w dół u reszty i o wpadkach i innych takich to aż chce mi sie wrócić. Nie opuszczaj nas nigdy wiecej, a bedzie dobrze :*

Dziękuję za wsparcie :)
Jak tam zakupy?? :wink:

no no Kochana :)rewelacja :) 60 minut rowerka i ćwiczonka.. oj to ja kondycje przy Tobie mam okropna ! po 25 min mam dość rowerka a te ćwiczonka robie z wielkim bólem co prawda jakos wytrzymuje ale ledwo ledwo :roll:

super ci idzie :)

Ewelinko, mam nadzieję, że zakupy się udały i pochwalisz się nam fajnymi dżinsami :P :P

Ja dzisiaj powyciągałam różne kurtki zimowe (no mam ich trochę :lol:) i wszystkie za duże :twisted: znaczy cieszę się, że są za duże, bo to znaczy, że ja jestem mniejsza, ale co ja z nimi zrobię?
Wystawię na Allegro, bo przecież nie wyrzucę, niektóre prawie nowe :lol: :lol:

Piękne raporciki :) :) :) Jak zwykle :P

Ja już nie mogę się doczekać, kiedy będę mogła dosiąść mojego rumaka, bo wierzę, że jednak będę mogła ....
W każdym razie nie tracę nadziei :P

Na szczęście schudłam jeszcze 0,5 kg (jak? nie wiem), więc jakoś łatwiej mi przetrzymać ten brak ćwiczeń, gorzej jakbym przytyła, ale jest OK :P

Buziaczki, udanego wieczorku :)

A ja się mega rozłozyłam. I na dodatek trza iść do pracy jutro. Wrrrr. No pochwal się w końcu tymi zakupami :)

Cześć kochana:)
Jak czytam twoje raporty to w kompleksy wpadam:(Może kiedyś uda mi się zaliczyc dzień tak wzorowo jak tobie:)

Pochwal się jak tam z spodnami?Ja nawet nie chodzę do sklepów, to za karę, że przytyłam :oops:

Pozdrawiam

DOBRANOC :lol:
http://www.bagiracat.com/photo's/funpuddy.jpg

Witajcie najfajniejsze laseczki na świecie!!!

Za oknem słonce,ale tez i okropny mróz.
Wiecie przed świetami pracowałam na promocji, która polegała na roznoszeniu ulotek Orange w białych kombinezonach, trawło to przez 3 dni po 6h i to było non stop łażenie po mrozie, normalnie tak wymrazłam wtedy,ze sozk,ale teraz jest jeszcze bardziej zimno, gdybym teraz miaął tak chodzic to po 10 minutach odpadłyby mi chyba kończyny;))

Wczorajsze zakupy nieudane:((, nie kupiłam spodni... a jak wchodziłam do przymierzalni jedyne co mogło się pojawić w moich oczach to łzy..nie ma już tej dawnej radości i zadowolenia jest raczej załamanie:(((( ehh szkoda gadać

Jedyne co kupiłam to wiosenną kórteczke w H&M przecenioną ze 159zł na 47zł:DD nieźle co;)
Kupiłam też przesliczne różowe spioszki w misie dla przyszłej chrześnicy mojego chłopaka.Chrzest jest w niedziele..no własnie moj chłopak opowiadał mi jakie tam będą pyszności,a ja mu odpowiedziałam,że jestem na diecie :roll: .Nie chce tam nie jeść, bo jego rodzina mnie nie zna i mogą pomyśleć, że wybrzydzam, ale nie mam też zamiaru się złamać :evil:

A tak w ogóle to w niedziele ide tez do teatru:))))) na "Idiote" Dostojewskiego huuuuraaaaa!!!!! Tak dawno w teatrze nie byłam:), bardzo sie ciesze:))))


co do wczorajszego dnia to był prawie udany, bo wieczorem w moim brzuchu znalazła się nadprogramowa garstka rodzynek :evil: :evil: ,ale mama ma już zakaz kupowania ich;))

Nargilo Słońce ja nie uciekłam z forum przez te prawie 1,5 roku pobytu na nim miałam nie jeden kryzys i zawsze byłam..ja zniknełamz forum, bo miałam problemy osobiste i naprawde nie miałam sił na nic, a jojo było efektem ubocznym moich problemów,ale to już za mną;))

Teraz szybciutko raporciki bo zaspałam,a zaraz mam autobus na wykłady, więc poodwiedzam Was popołudniu, obiecuje:)



MENU:
:arrow: woda+sok z cytryny
:arrow: serek w+łyżeczka miodu, kawka
:arrow: sok warzywny Tymbark, 2 małe jabłuszka
:arrow: łosos po grecku(puszka)+ pomidor+kilka grzybków w occie, kawka
:arrow: Activia jogurt 125g+2 łyzeczki otrebów śliwkowych
:arrow: kubek "Moc warzyw" brokułowa, garstka rodzynek



RUCH:
:arrow: rower: 60min33s,35km,10m,800kcal
:arrow: 15 min Tamilee Webb abs
:arrow: 8 minutes abs
:arrow: 8 minutes arms

Życze Wam pieknego piątku i udanego poczatku tego weekendu,


buziaczki moje Kochane:))))

http://img119.imageshack.us/img119/6205/coffeetx4.jpg

Hej KOchana :) no racja mróź okropelny :x rajstopy trezba zakladac.

Słonko slicznie ci idzie a te ćwiczonka skąd ty bierzesz tyle sił?? no ja dzis spróbuje zrobic 8 minute abs buns i legs ale pewnie potem padne no i rowerek obowiazkowo :wink:

qrde kurteczka z taka promocją :) super i to jeszcze H&M. Wiesz mi tez by sie spodnir przydaly tylko ja sobie zawsze tlumacze ze kupie jak schudne i tak jest zawsze ale teraz kupue sobie bo schudne ;)

milego dzionka :)
http://www.elmaro.pl/elmaro/metalopl...anaowoce80.gif

Yhm to rozumiem. Ja zawsze jak mam problemy to topie je w lodówce. Ahhhh szkoda gadać. Najgorzej jest w czasie sesji kiedy to potrzebuje dużo oj bardzo dużo energii do nauki :D Oczywiście nie zaliczam sesji do problemu rangi poważnego, ale to tak na marginesie :)