-
Witajcie i:))))
Wpadam z wieczornym raportem i wypadam bo padam :shock: :shock: , ale mi sie zrymowało;)
a powaznie to miałam dzisiaj sporo an głowie: praktyki, targ, solarium, odkurzanie mieszkania, mycie okien, zakupy, spacery z psem, 2h ćwiczen...troche tego było;)
Uznaje dzisiejszy dzień za zakończony sukcesem, ja po prostu musze teraz dokonczyć to co rok temu zaczełam innego wyjścia nie ma!!! Nie wygra ze mna żarcie o nie, ani leń ze mną nie wygra opcji takiej nie ma. Mam tyle dowodów, że można patrze na Was i wiem,że moge osiagnać sukces!!!
A dzisiaj było tak:)
MENU:
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow: średnie jabłko
:arrow: banan
:arrow: Kefir 400ml Piatnicy lekki
:arrow: Activia jogurt 125g+łyżeczka śliwkowych otrębów
:arrow: 2 jajka na twardo+ kawałek papryki
:arrow: 2 małe jabłuszka, kawka z mlekiem
RUCH:
:arrow: rowerek: 74 min, 42 km, 957 kcal
:arrow: A6W 1x24 powt.
:arrow: 100 brzuszków
:arrow: Pilates arms 10 min
:arrow: Pilates body 10 min
:arrow: Tamilee Webb abs 15min
Jutro rano Was poodwiedzam,
Kolorowych snów:)))
-
Naladowalam sie pozytywnie przy Tobie, dziekuje. Moje weekendowe wyglupy przeciagnely sie do dzisiaj. Teraz biore przyklad z Ciebie. Kolorowych snow.
-
Słońce, podziwiam Twój zapał, zresztą trudno się dziwić - udane dni dodają energii :) U mnie dołkowo, coś nie idzie mi ta dieta, a musi zacząć iść, bo naprawdę źle się czuję z tą oponką.. Ale co ja będę smęcić, poczytam trochę Twoich postów i od razu wrócą mi chęci ;) Kolorowych snów Kochana i gratulacje pięknego dzionka :*
-
ALE MIAŁAM PODOBNY DZIEŃ :)
ĆWICZNIA I SPRZĄTANIE PRZERYWANE SPACEREM Z ELVISEM :)
DOBREJ NOCY :) KOLOROWYCH SNÓW
-
Dobrego dnia, równie dobrego jak wczorajszy :)
-
Czesć Laseczki!
Dzisiaj wprawdzie słonka za oknem nie widze, ale i tak będzie to piekny dzien;) bo ja tak mówie :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Jestem już po kawce i wodzie z cytryną(wczoraj o niej zapomniałam;), teraz zajrze do Was i chyba wezme się za ćwiczenia, bo wieczorem nie będę miała jak.
W każdym razie życze Wam pieknego dnia:), mój znowu będzie cały zajęty, ale dam rade :lol:
buziaki!!!!
http://img404.imageshack.us/img404/8...rn00013lp3.jpg
-
Buziak na udany dzień Linuniu :) :*
-
Ewelinko, na pewno dasz radę :!: :P :P
Energia Cię rozpiera, tryskasz humorem, raporciki idealne ... więc jesteś SKAZANA NA SUKCES :wink: :D :D :D :D
Wspaniałego wtorku życzę :D :D :D
-
Ja Cię! Dziewczyno! Skąd Ty bierzesz tyle siły i energii!? Jak patrzę na Menu to nic nie jesz!! A potem jeszcze tyyyyyle ćwiczeń! Niesamowite:) W takim wypadku nie może Ci się nie udać:) Jesteś naprawdę "skazana na sukces" ;)
Naprawdę gratuluję Ci nastawienia do życia:) Chyba poprawiłaś humor wszystkim, którzy tu zajrzeli - ratujesz nas przed jesienną deprechą:D Tak trzymaj!!
-
-
Witam i zycze udanego dnia :)
A woda z cytrynka na co? cos mnie ominelo???
-
Witaj Linuniu! :wink: :lol:
No u mnie sie rozpadało blehhh ale to chyba jedndniowy wyskok! miejmy nadzieje!
Ale slonce panuje w mojej duszy bo kurdeee no ta dieta mnie poprostu uszczesliwia hehe :wink: ze robie cos dla siebie! :lol: :lol: :mrgreen:
Swiat i wiele spraw widzi sie w rozowych okularach!
I tak trzymac nic tyylko przetrwac ta zime! i Wiosna pokazac swoje extra ciałka! nieprawdaz!
Buzka i udanej srody zycze:*
-
Linuś, gratuluję podejścia! Przecież jak się bardzo chce to wszystko można :) Nie mogę tu zbyt często wpadać niestety, ale cały czas trzymam za Ciebie kciuki i życzę samych spektakularnych sukcesów !!!!
-
I jak tam Kochana? Na pewno kolejny sukces, jak Ty się zaweźmiesz to nie ma mocnych :)))) Czekam na raporcik i przesyłam buziola :) :*
-
Witajcie po całym dniu:))))
Dzisiaj miałam pierwsze zajecia na uczelni, poniewaz to już ostatni rok, to zajęć mam malutko i mam dylemat na jaki kurs jezykowy sie zapisać: czy kontynuować hiszpański? Czy odświeżyć sobie niemiecki? Czy zacząć nauke włoskiego? :roll: :roll: ehh...
Słonka na dworze prawie nie ma, ale to nic ja i tak jestem happy, bo jutro ide na koncert Pidżamy Porno!!!!!!! (Kasia wie ile to dla mnie znaczy;-)) szkoda tylko,ze to ostatni koncert...
Takze jutro sie wyskacze co niemiara, chociaż rano mam zamiar poćwiczyć bankowo:)))
Dzisiejszy dzien zaliczam również do bardzo udanych dietkowo, rano pocwiczyłam(czuje mieśnie brzucha 8) ) i dietka tez szła ok, wpadłam w ten rytm, kiedy jeste sie bardzo zdeterminowanym i nic człowieka nie kusi;)
Wstawie teraz raporciki , a jutro rano Was poodwiedzam:))))
MENU:
:arrow: serek wiejski Piątniky lekki +łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow: Kefir lPiątnicy lekki, 2 malutkie jabłuszka
:arrow: jogurt activia truskawkowy
:arrow: szprotki w sosie pomidorowym+kawałek papryki+pomidor, kawka z mlekiem
:arrow: jogurt pitny jogobella bananowo-wiśniowy
:arrow: 2 małe jabłuszka
RUCH:
:arrow: rowerek: 38km, 65min, 866 kcal
:arrow: A6W 1x24 powt.
:arrow: 125 brzuszków
:arrow: Tamilee ABS 15min
:arrow: Tamilee ARMS 15min
:arrow: 8 Minutes buns
Życze Wam moje Kochane dobrej nocki, wyspijcie sie i oby jutrzejszy dzien był dla nas piekny:)))
-
hejka :D
Co do jezyka to powiem ci ze musisz patgrzyc przyszlosciowo :wink: co ci sie bardziej przyda w zawodzie ja tam na wloski bym postawila! albo hiszpanski na bank niemiecki odrzucila!
humor dopisuje i dobrze!:D Ja mam tez teraz taka faze! na energie nawet kolezanka powiedziala ze jestem tak nabuzowana jkabym miala chcice jakas:P
udanej nocki:D:*
-
Hello:)))
Jest bardzo wczesnie, ale ja już siedze sobie popijając kawusie i jest mi tak fajnie:))) Zwłaszcza,że czeka mnie bardzo przyjemny wieczór!!! No, ale znowu musze rano albo popołudniu pocwiczyć i chyba własnie poćwicze popołudniu, bo niedługo wybywam z załatwieniami i po zakupy a wieczorem Pidźama:)
Dziekuje Amalinko za rade, co do niemieckiego to ja nie lubie tego języka tutaj zastanawiam się tylko pod względem praktycznym, ale dzwonie dzisiaj do mojej szkoły językowej i zobaczymy co mi poiwedzą;)
Życze Wam wszystkiego uroczego dnia, ide teraz do Was:))))
http://img187.imageshack.us/img187/2...esday27pd9.jpg
-
Choc ciemno, buro, mokro i szaro za oknem na formum ciepło jak przy kominku :)
Miłego dnia i jeszcze milszego wieczoru :wink: :D :D :D
-
Kochana, jak zwykle pięknie było, dietka pełną parą, a do tego tyle ruchu! :shock: Mistrzunio :D A co do języka to ja bym wybrała osobiście hiszpański, i to tak obiektywnie, bo skoro nie lubisz niemieckiego to odpada w przedbiegach ( z nauką języka jak z dietą - nie może być katorgą, bo i tak na dłuższą metę nie wypali!), a skoro masz już podstawy hiszpańskiego to nie ma co zaczynać włoskiego od zera. Szczególnie, że oba języki są tak podobne, że gdy opanujesz jeden, w bardzo krótkim czasie będziesz w stanie przyswoić drugi (wiem z autopsji ;) ). Przemyśl to Kochana, bo to też droga inwestycja, więc nie ma co podejmować decyzji "na gorąco" :) Miłego dnia Słońce i rewelacyjnej zabawy na koncercie! Wyskacz się i wyszalej, a nawet ćwiczonka sobie możesz wtedy darować ;) Buuuuuzi :*
-
Witam....mam nadzieję, ze u Ciebie ładniej ..bo w Krakowie pogoda neico przygnębiająca.
Raporcik jedzeniowy super ...a ćwiczeniowy zwalił mnie z nóg.
Co do języka to mnei się całe zycie marzył włoski tylko jakos się nei składało, teraz zapisałam sie na podyplomowe wiec czasu będe miec mało....ale od przyszłego roku planuję zapisać się na włoski.
Choć hiszpanski tez brzmi super..... :D
-
Ewelinko, ależ będziesz miała wspaniały wieczór!!!!
Życzę cudownych wrażeń, wyskacz się i wybaw :P :P :P :P
Jej, ale masz fajnie :P :P Pozdrów Grabaża ode mnie :lol: :lol: :lol: :lol:
A ja muszę czekać do 24 października, wtedy pierwszy koncert KULTU będzie a na drugi 25 października też idę :lol: :lol:
Buziaczki, miłej środy :) :)
-
Hej Ewelinka :D Powiedzonko pomaga i to jak....daje porządnego kopa.....no bo ja bez takiego kopa ani rusz :oops:
Miłego dzionka Tobie i wszystkim na dietce :)
-
Czesc Ewelinko!
Jak tam rowerek? Posmigamy dzisiaj? ;)
Moze wybralabys sie ze mna w sierpniu na rowerowa pielgrzymke z Rzeszowa do Rzymu? :)
Pozdrawiam i zycze milego dnia.
-
Ja ostawiam jezyk hiszpanski, bo jest bardziej przydatny, no oczywiscie zalezy gdzie bedziesz podrozowac ;) Tak czy inaczej wiecej ludzi posluguje sie jezykime hiszpanskim niz niemieckim. Zreszta jaki wybierzesz i tak z cala pewnoscia sie przyda.
Zycze udanego wieczorku i uwazaj na tlum. Pozdrawiam
-
Witajcie :)
wpadam z raporcikiem teraz, bo niedługo wybywam na koncert, a o której wróce, tego nie wiem;)))
Co do języków to jest tak:
1) niemiecki- miałam w podstawówce, a w liceum chodziłam do niemieckiej klasy, ale juz sporo zapomniałam (nie lubie tego jezyka zastanawiam sie nad nim tylko ze względów praktycznych)
2) hiszpanski- ucze się go od 3-ch lat i już całkiem dobrze umiem się nim posługiwać (jedyne co to z wypowiadaniem się mam problemy) i dlatego zastanawiam się nad podszkoleniem
3) włoski- nowy język który chciałbym poznać, a byłoby mi łatwiej bo już troche znam hiszpański.
Decyzje musze podjac jutro już :roll: :roll:
No nic wstawiam raporick i ide sie wsykakać na koncercie jupi!!!!!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
MENU:
:arrow: serek lekki Piatnicka+łyżeczka miodu, kawka z milekiem
:arrow: 2 jabłka, jogobella light poziomkowa
:arrow: ciemna bułeczka+polędwiczka drobiowa+pomidorek
:arrow: zupa szpinakowa Winiary, kawka z mlekiem
:arrow: jogurt Activia truskawkowy 125g, 3 włoskie orzeszki
:arrow: 2 kawałeczki czekolady gorzkiej z wiśniami Noir Nestle
RUCH:
:arrow: rowerek 55 min, 32km, 729kcal
:arrow: A6W 1x24powt.
:arrow: 135 brzuszków
:arrow: Tamilee Webb ABS 15min
:arrow: Tamilee Webb arms2 15min
:arrow: 8 minutes buns
http://img402.imageshack.us/img402/8...zeciwkotv4.jpg
http://img520.imageshack.us/img520/3043/pipornodb3.gif
-
-
Siemka Ewelinko :lol:
Koncert w srodku tygodnia? Zycze ci udanej zabawy :wink: Wybaw sie dobrze :wink:
A teraz jednak ci proponuje włoski skoro juz hiszpanski w miare znasz a na wloskim bedziesz miala łatwiej skoro galicja ci jest znana! :wink:
i za twoja rade bede robic cwiczenia z Weidera :wink: narazie dzis tylko 10 powtórzen! :wink:
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/5/794.JPG[/img]
-
U mnie zawsze są koncerty w środku tygodnia :wink: :P
Raz tylko zdarzyło mi się pójść w niedzielę :lol:
Ewelinko, super hiper zarąbistego skakania, ja już się nie mogę doczekać moich koncercików, jeeeeej :P :P :P :P :P :P :P :P
Włoski :P
W razie czego służę pomocą :wink: :wink:
-
skoro za niemieckim nie przepadasz to nie trzeba sie zmuszac, wiec ja dalej za hiszpanskim jestem :D :D :D :D
A DLECZEGO TU U PANI TAKA GLOSNA MUZYKA. KONCERT CZY JAK????
UDANEGO WIECZORU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
hehe:)))
witajcie witajcie:)
Jestem delikatnie mówiac połamana;)))
Wyszalałam sie wczoraj, że głowa mała tak sie wyskakałam,że miałam całą bluzke mokrą, całe włosy mokre, a spodni nie mogłam podciągnać bo za bardzo mnie oblepiały, masakra :lol: :D
ale było suuuuuuuuppppppeeeeeeerrrrrrr!!!!!! O wiele lepiej niż rok temu, szkoda tylko,że to ich ostatni koncert :cry: :roll:
Co do języka hehe to sama nie wiem, wziełam tez pod uwagę Wasze argumenty i dalej nie wiem, tzn jedna decyzja podjęta: na pewno nie będe się uczyła niemeickiego:D macie racje, nic na sile, zwłaszcza,że ta przyjemność kosztuje ok 1.500 zł. Jesli nie utworzy sie moja grupa na hiszpańskim, to ide sie zapisac do innej szkoły na włoski, bo w tej gdzie ja chodziłam przez ostatnie 2,5 roku jest tylko hiszpański (ta szkoła specjalizuje sie tylko w tym języku).
Aha przypomniało mi sie, że w ten weekend pracuje, tym razem będzie to Rossman i super pasta Sensodyne;)) niektóre z Was pamietaja, jak musiałam lodowate jabłko kroic na test wrażliwości zębów, na szczęście tym razem to tylko promocja produktów, w piatek 16.00-20.00, a sobota 10.00-18.00. Więc w piatek poćwicze, natomiast w sobote chyba będzie dzień przerwy :roll: bo nie dam rady :roll:
Ale sie rozgadałam:)
Dzisiaj mam bardzo zabiegany dzien, ide z babcią na zabieg (tzn będę jej towrzyszć), a później na obiad do niej ide (co mi sie nie podba bo nie wiem co będzie do jedzenia i jak kaloryczne :roll: ), poza tym na uczelnie po indeks, do szefowej po strój no i do szkoły jezykowej, także zabiegana dzis jestem:)
ale najpierwide do Was:)))
Udanego czwartku :))))
http://img521.imageshack.us/img521/3806/kawarysao9.jpg
-
Ewelinko, doskonale znam ten stan po koncercie :P :P :P :P
Ja też jestem zawsze cała mokra, wszystko się do mnie lepi, pot spływa po twarzy, a spodnie wyglądają tak, jakbym się za przeproszenie zsikała :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Po ostatnim koncercie, to nawet miałam kilka siniaków na plecach i nogach :lol: :lol: :lol: :lol:
Ale ja to kocham i mogę być cała poobijana, brudna i lepiąca się od potu :lol: :lol:
Super, że się wybawiłaś! Tylko szkoda, że Pidżamka już nie zagra :( :( .... chociaż może jeszcze kiedyś ... czasami tak jest, że zespól kończy działalność a po jakimś czasie ją wznawia :roll: :wink:
Uff. Zabiegany dzień przed Tobą, życzę pozałatwiania wszystkich spraw i smacznego i niekalorycznego obiadku u babci :wink: :lol:
Miłego czwartku! :) :)
-
Ewelinko, dzięki za smakowitą kawkę...i jak tu tylko dwie wypić :lol:
Widzę, że pracowity weekend Cię czeka, ja mam podobnie, te ponje podyplomowe maja zajecia piatek-sobota- niedziela i tak po 3 weekendy w miesiacu. Ale co tam , damy radę jak nei my to kto :wink:
-
:)
ja również dziękuję za kawkę, oj bym taką wypiła, ze śmietanką, cukrem... ah. ale to po diecie:P
miłego dnia:)
-
http://www1.istockphoto.com/file_thu...et_peppers.jpg
ja zamiast kawki przynosze witaminki :):)
A znalazłam fotkę jak wyglądamy po solarium
http://vil.nai.com/images/sexy.jpg
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
hop, hop,
tez bym poszla na koncert sie wyszalec, narobilas mi ochoty ....
Jak po obiedzie?? Bardzo bym chciala zjesc cos babcinego, niestety dla mnie jest juz to nieosiagalne...
************kolorowych snow*************
-
Hej Słońce, i jak tam wczorajszy dzionek i babcine pyszności? :) Jestem ciekawa raporciku :) Fajnie, że się tak wyszalałaś na koncercie, zazdroszczę :) Swego czasu też słuchałam Pidżamy, ale kiedy to było :roll: :wink: Napisz koniecznie jaki w końcu język wybrałaś, bo ciekawa jestem strasznie ;) Życzę udanego piąteczku i rozpoczęcia weekendu :D Buuuuuuzi! :*
-
Ewelinko, tak, tak, pochwal się koniecznie, co wczoraj dobrego zjadłaś u babci :wink: :P
Cudnego piątku Ci życzę, oby był milutkim, radosny i bezproblemowy :wink: :P :P
A to jeden z moich parków :P
http://i179.photobucket.com/albums/w...R/P1020083.jpg
-
Miłego dnia Ewelinko, dobra duszyczko :)
-
Witajcie moje Kochane:))
Przepraszam,że wczoraj sie nie odezwałam, ale wróciłam do domu przed 22.00 i padłam jak długa, cąły dzien mnie nie było, zabiegana byłam niesamowicie i przez to nie zdążyłam nawet poćwiczyć, no i jutro pomimo 8h pracy będe musiała :roll:
Co do języka, to jeszcze nie wiem, w mojej szkole prawdopodobnie grupa sie nie utworzy, więc ide na test do innej, a tam w zaleznosci od tego jak godzinowo będzie mi pasowało tak zapisze sie albo na hiszpański albo włoski, zobaczymy;)
Co dobrego jadłam u babci? Raczej czemu sie oparłam :D . Nie skusiłam się na boski sernik mojej babci!!!!A co zjadłam to zaraz w raporciku napisze. Nie będzie z dnia wczorajszego raportu ruchowego, bo po całym dniu ganiania nie miałam już sił na nic, dzisiaj natomiast pocwicze dopiero po pracy (koncze o 20.00, w domu bede ok 20.30) i podejrzewam, że na rowerku dziś będzie musiało się skończyć niestety.
Jakoś tak ostatnio natchnęło mnie na kupowanie herbatek i dzisiaj w realu zaopatrzyłam się w zieloną herbate dilmah o aromacie jaśminowym, zaraz zobaczymy co to za specyfik;)))
No dobrze to teraz raporcik jedzeniowy:
MENU:
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu,
:arrow: ciemna bułeczka+polędwica drobiowa+kawałeczek papryczki
:arrow: opakowanie andrutów (takie male cieniutkie wafelki, przypomniałam sobie smak dzieciństwa;))
:arrow: zupa pomidorowa( malutko z odrobiną kluseczek tez mało;)
:arrow: łyzka ziemniaków +sałatka (pomidor, ogórek, sałata pekińska, cebula, por, rzodkiewka) - tutaj zrezygnowałam z kotleta schabowego :D
:arrow: kilka migdałów
:arrow: kawałek marynowanego śledzia
w sumie było tak sobie, nie jestem zadowolona, ale mogło być gorzej( mogł być sernik i schab;))
No dobrze teraz ide do Was:))))))
Miłego piątku!!!!!!!!!!
-
Ewelina, jak na wizytę u Babci to moim skromnym zdaniem rewelacyjnie :lol:
Co do herbatek to ja ich fanką nie jestem, ale w taką pogodę wody dużo nie chce mi się pić, kawy ograniczam wiec i te herbatki zaczełam popijać i moje faworytki to :
- tetley - zielona orange & guarana / ekspresowa /
- bio-active - czerwona z miłorzębem o smaku brzoskwiniowo - ananasowym / lisciasta /
Pozdrawiam i udanego dnia życzę :lol:
