O to fajnie bo kawusie to mozna pić. W przeciwieństwie do czekoladki of course :(
Wersja do druku
O to fajnie bo kawusie to mozna pić. W przeciwieństwie do czekoladki of course :(
Witaj Linuńku kochany!!!!!
Powodzenia w pisaniu pracki :):)
Ja w tym tygodniu byłam u promotora...oddał mi poprawiony pierwszy rozdział, którym było tylko kilka poprawek i napis BDB :):) Powiedział, że widzi, że fajnie piszę więc mogę teraz pisać w domu i przynieść mu już całą prackę :)
Mam już 45 stron!!! :):) jeee
Cmokasy Linuńku !!!!
Chcebycchuda - nabawie sie przy Tobie kompleksów w kwestii pisania pracy :D
Ewelinko, gorąco pozdrawiam z zaśnieżonej Warszawy :roll:
No tak sypie, że już biało jest :shock: :lol: :lol: zima wróciła 3 dni przed pierwszym dniem wiosny :wink:
Całuję mocno :) :)
http://maranta.livenet.pl/images/mie...%20(Small).jpg
Kochana jestem pod wrazeniem piekny dzionek jaki raporcik a jakie ćwiczonka o tych pilates nie probowalam jeszcze :) sa na you tube????
No kochana ja znow na wasie lece, jak schudne to bede jadła chlebek:)
no ja 3mam kciuki za pisanie pracy.Wiesz ja tak mialam po licencjacie nie wiedziałam co dalej - w koncu wyjechalam i szczerze sie przyznam jestm zadowolona;)
http://mycuisine.blox.pl/resource/kawapiernikowa.jpg
Ewelinko ja się tutaj u Ciebie wykończe :D Tyle tej bitej śmietanki na kawie. I jak tu nie iść do Coffeeshop na kawusie ze smietaną i syropami. :D
Miłego dzionka życzę :*
no to dla równowagi ...warzywa daje :)Cytat:
Zamieszczone przez nargila
http://www.activia.pl/images/File/warzywa_z_grilla3.jpg
MIŁEGO DZIONKA LILUŚ
PISAŁA PANI TŁUSZCZYK :wink: :lol: :lol: :lol:
Uściski :D
Dla równowagi dobre dobre :D
miłego wieczorku:)
http://www.koty.kankan.pl/kot.jpg
Pozdrawiam, gdziekolwiek się podziewasz :)
Witajcie Laseczki!!!
Jaki ja miałam wczoraj wyczerpujący dzień!!!! spałam tylko 3,5h póxniej od razu uczelnia, załatwianie spraw w mieście, byłam na cmentarzu(w taką zamieć,że szok), w sklepie komputerowym, w hipermarkecie po zakupy i....wróciłam do domu to byłam nieprzytomna, a głowa mi po prostu pękała :roll:
Nawet ćwiczeń wczoraj nie było za dużo, po prostu nie miałam sił,ehh
Teraz Was poodwiedzam i też pędze do miasta, a jak wróce czeka mnie moja ulubiopna czynność SPRZĄTANIE :twisted: :twisted: :evil: uwielbiam to;)
Ja tu wchodze i co widze?? Słodziutkie koteczki które chciałoby się wyprzytuloac i przepyszne kawusie grzechu warte mmm rozpieszczacie mnie;))))
Katarkino poniewaz nie mam tych wszystkich filmów na kompie korzystam an razie z Youtube, bardzo lubie te filmiki pilates zwłaszcza dobre sa moim zdaniem ćwiczenia na ręce, podam linka do jednego, tam znajdziesz resztę ćwiczen, ja osobiscie bardzo je lubie
http://www.youtube.com/watch?v=_WwK9...eature=related
Wiecie co? Ja już sie cieszyłam,że czuje wiosne a tu co???? Gorzej jak w grudniu z aoknem, nie powiem atmosfere świat wielkanocnych czuje jak nic :roll: i z tego tytułu ide dzisiaj sie nagrzac na solarium, innego wyjścia tutaj nie widzę;)
Wstawie raporciki z ostatnich dwóch dni i śmigam do WAS:)
18.03.08r
MENU:
:arrow: serek w+łyzeczka miodu, kawka zbozowa z mlekiem
:arrow: danio intenso kokosowe
:arrow: jajeczica z 2-ch jajek+kilka plasterów polędwicy drobiowe+ogórek konserw.
:arrow: 3 małe jabłuszka
:arrow: jogurt jogobella light(ja bardzo lubie te lighty;))
:arrow: 3 tekturki(20kcal) z dżemem niskosłodzonym truskawk., kawa z mlekiem
RUCH:
:arrow: rower: 36min14s,20km20m,460kcal
:arrow: 85 brzuszków
:arrow: 8minutes abs
:arrow: 8 minutes arms
:arrow: 10 min pilates buns
19.03.08r
MENU:
:arrow: serekw.+łyżeczka miodu, kawka zb. z mlekiem
:arrow: sok warzywny tymbark 0,5l
:arrow: ok 60-70g dorsza wedzonego(tyci tyci;))
:arrow: owsianka+łyżeczka miodu+ 1/3 szklanki mleka 0,5%
:arrow: jogurt bakoma 7 zbóż, 2 jabłka
RUCH: (cieniutko)
:arrow: 90 brzuszków
:arrow: pilates 10min abs
:arrow: pilates 10 min buns
TEraz jeszcze zaserwuje kawke i do Was Kochane:)
Życze Wam uroczego dnia;)))
http://img301.imageshack.us/img301/276/latteyk5.gif
Hejka Ewelinko no właśnie gdzie ta wiosna :( kurcze zimno mi znów musiałam kurtkę zimowa wyciągnąć z szafy :(
ja tez dzis jescze sprztam :P choc nie chce mi sie ,jedyne co mi sie chce to SPAĆ :roll: :lol:
Miłego "zimowego" dnia :*
Miłego dnia i kilku chwil relaksu :)
Wszystkiego najlepszego z OKAZJI PIERWSZEGO DNIA WIOSNY :P :P :P :P
Tak, tak! ponieważ mamy rok przestępny, pierwszy dzień wiosny przypada dzień wcześniej :D :D :D :D
Ewelinko, u mnie jest biało, bo sypie gęsty śnieg :lol: :lol: no piękny początek wiosny mamy :lol: :lol: :lol: :lol:
I ja uwielbiam Jogobellę light wiśniową, ale postanowiłam ograniczyć trochę spożycie aspartamu i przestałam ją jeść :wink: teraz jednak do niej wrócę :D :D :D
Miłego czwartku życzę :) :) :)
http://www.efekt-dekoracje.pl/images...hod/36kwms.jpg
ojejku to naprawde wyczpujacy dzionek jaki aktywny!!
Dziekuje Ci Slonko za te cwiczonka juz je ogladnelam - sprobuje :P
miłego dnia :)
http://www.diety.oranzeria.pl/pics/jogurt2.jpg
A ja myślałam, ze GOOGLE się pomyliło z tym pierwszym dniem wiosny dzisiaj. Ale ja głupia jestem. Google i pomyłka :roll: :roll: :roll: :lol: :lol: :lol:
Linunia ja uwielbiam takie napięte dni bo wtedy nie mam czasu myśleć o jedzeniu. NIe ma nic gorszego niż siedzieć w domu. Tzn jak dla mnie :D
POzdrawiam i życze wszystkiego najlepszego w te święta!
Ewelinko, jesteś NIESAMOWITA :shock: :shock: :D :D :D :D
Jak Ty mnie rozpoznałaś na tej czarno-białej fotce? :shock: :lol: :lol: :lol:
Wygrałaś i zajęłaś pierwsze miejsce w moim konkursie, a oto nagroda :lol: :lol:
http://professoraneusa.files.wordpre...11/frutas1.jpg
Witajcie moje Kochane!!!!
Wow pierwsza miła rzecz jaka spotkała mnie w tym tygodniu, pyyyyszna wygranana super:))))
hehhe ja tak intuicyjnie wybierałam, która dziewczyna na zdjęciu to nasza Kasia:))) i jest mi bardzo miło,że odgadłam :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Dziewczyny wiecie co? Zawsze Wielkanoc kojarzyła mi się z wiosna, z tym że wszystko bvudzi się do zycia...a tymczasem czuje sie bardziej jak przez Bożym Narodzeniem.... naprawde kompletnie nie czuje tych świąt :shock:
Wszyscy wokół opowiadaja jakie to ciasta będa pichnic, ja mam zadanie zrobienia sernika i wafli z kremem :? fajnie, nie ma to jak na diecie piec ciasta :roll: :roll: ,ale jesli przetrwac te święta dietkowo, to już będzie z górki;)
Dzisiaj czeka mnie kończenie sprzątania, nauka itp, na szczęście nie musze jechac do miasta, bo nawet by mi sie nie chciało w tak uroaczą pogodę;)))
No dobrze wstawiam raporciki i do Was moje Kochane
MENU:
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem0,5%
:arrow: baton fitness czekoladowy
:arrow: duży talerz zupy pomidorowej z ryżem
:arrow: 3 jabłuszka (jedno małe), Activia jogurt truskawkowy 125g
:arrow: 5 was(20kcal) z kapka dżemu, kawa z mlekiemo,5%
RUCH:
:arrow: rowerek: 60min51s,33km,752kcal
:arrow: 90 brzuszków
:arrow: 10 min pilates abs
:arrow: 60 powt ćwiczen na buns
Miłego dnia Laseczki!!!!!
http://img246.imageshack.us/img246/1755/cafesx7.png
Wesołego zająca co śmieje się bez konca.
Szczerbatego barana co beczy od rana.
Radości bez liku, pisanek w koszyku
I wielkiego lania w Dniu Mokrego Ubrania
http://lopata.pl/wp-content/uploads/.../wielkanoc.jpg
Zdrowych, spokojnych Swiąt, odpoczynku, refleksji i smacznego święconego
Ewelinko kochana!
Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych pragnę życzyć, aby były one przepełnione radością obcowania z rodziną i przyjaciółmi, miłością oraz refleksją związaną z tym pełnym zadumy, ale jakże radosnym czasem.
Wesołych Świąt!
Radujmy się, bo Pan Zmartwychwstał i dał nam Nowe Życie :P :P
Alleluja! :D
http://www.mumknowsbest.co.uk/dbimag...e_-_Easter.jpg
Dziekuje Wam moje Kochane za piekne zyczenia:)))))
Szczerze mówiac to tylko jak zaglądam an forum czuje wielkanocną atmosferę, bo jak patrze za okno to czuję wigilię;)
No i jeszcze w kuchni czuje święta...cięzko jest, bo jednak duzo pysznosci będzie ale jestem twarda, nie próbowałam masy do sernika, do jajek faszerowanych, nadzienia do wafli.. Popijałam tylko dzielnie cole light i zjadłam kilka suchych wafli bez niczego( to w ramach rekompensaty;), za to już bez obiadu)
Jutro bede na śnaidaniu u babci,a popołudniu jade do mojego chłopaka, chyba zabiore ze soba zestaw herbat,żeby jakos przetrwac i w razie pokus parzyc sobie aromatyczną herbatkę :roll:
a propos odkryłam nowa pyszną, w Rossmanie po 3,99 w opakowaniach sprzedaja herbate karmelowa, dziewczyny ona pachnie bosko!!! i smakuje równie dobrze, polecem, chybaq 20 saszetek jest w opakowaniu.
Dzisiaj zamierzam dłużej troszke poćwiczyc, jutro tak samo, nie dam sie nie dam sie nie dam sie!!! będziecie ze mnie dumne(mam nadzieje;)) Trzymajcie kciuki, żebym nie zawaliła misji :roll: .
No dobrze wstawie raporciki i wrcam do sprzatania, potem nauka i ćwiczenia, jakie to wszystko pasjonujące :twisted: :lol:
Buziaki moje Kochane, dzisiaj zamiast kawki kurczaczek;)
MENU:
:arrow: serek w.+łyżeczka ,miodu, kawka z mlekiem
:arrow: 3 jabłuszka
:arrow: warzywa na patelnie+kawałeczek fety light
:arrow: kawałeczek serka białego(chyba półtłusty?)
:arrow: 3 wasy lekki+dżem niskosłodzony,danio intenso kokosowe
RUCH:
:arrow: rower:67min9s,37km13m,846kcal
:arrow: 105 brzuszków (różnych)
:arrow: 30 półbrzuszków(takie nowe ćwiczenie-wymiekam)
:arrow: 8min buns
:arrow: 10 min pilates abs
:arrow: 10 min pilates arms
http://img301.imageshack.us/img301/2...elkanocqv9.jpg
ZATEM - STAROPOLSKIM ZWYCZAJEM,
SZYNKI Z JAJEM,
NIECH ZAJĄCE I BARANY
POSPEŁNIAJĄ TWOJE PLANY
ŚWIĘTA TO JEST CZAS WYRZERKI
POZOSTAWCIE SWE ROZTERKI
NIECH TO BĘDZIE CZAS UROCZY
ŻYCZĘ MIŁEJ WIELKANOCY!!!
http://images31.fotosik.pl/188/4ae54bb43209ad5b.jpg
KASIA :)
Ewelinko, ja już się jakiś czas temu zakochałam w tej karmelowej z Rossmanna :P :P :P :P
Jeśli oczywiście mówimy o tej samej, czyli rooibosie śmietankowo-karmelowym firmy KING'S CROWN :D :D :D :D
Tej firmy jest jeszcze bananowo-wiśniowa, pycha :) :)
Wczoraj za to po raz pierwszy wypróbowałam Liptona Wanilia i Karmel, też pyszotka :D :D
Miłego świętowania Ewelinko :) :) :)
... a po świętach zamawiam herbatki od pana z Allegro, na którego dałaś mi namiary :wink:
Własnie sie zastanawiałam czy kupic ta liptona karmelowo-waniliowa, ona jest w takich trójkątnych saszetkach prawda?
Ta herbataka o której ja myślę to herbatka czarna produkcji rossman,ale koniecznie rozejrze sie za tą, o której Ty mówisz:)))
A do Pana z Allegro i ja po swiętach sie zgłaszam, bo mój 10-herbatkowy dwumiesieczny zapas własnie sie skończył;).Mam andzieje,ze będziesz równie zadowlona jak ja. Tylko tak an wszelki napiszę Ci,ze odradzam kupienie zielonej herbatki o nazwie "kubański blues"- zielona miętowa plus jakies tam dodatki, to jedyna z 10 herbatke która mi nie posmakowała, jest dziwna :roll: . a pozostałe pycha zwłaszcza pu-erh wiśniowa i zielona "Róża pustyni"- to moje typy;)
Kasiu przeczytałam u Ciebie, że używasz serum drenujące, możesz coś więcej o tym powiedziec? Bo ja ostatnio własnie intensywnie sie wziełam za celulit itp i codziennie robie ok 5 min masazu+krem i tak sobie szukam suktecznych środków;)
Ewelinko, dziękuję bardzo za rady odnośnie herbatek :P :P
Ta Liptona jest w trójkątnych saszetkach, pyszniutka :D
To jest to serum :P
REBUILD reduktor cellulitu serum drenujące ZIAJA
Używam dopiero tydzień, więc to za krótko, żeby oceniać skuteczność, na pewno świetnie się wchłania, nie lepi się, jest niedrogie, zapłaciłam w Leclercu 10 zł :) :)
DOBRANOC EWELINKO :P :P :P :P
http://oak.rpg.pl/~zaq/pic/kotki-romantyczne.jpg
No i mam Świeta!, a w święta wiele pokus.....jesli dzisiejszy dzien dietkowo przeżyje to będzie dobrze;)
Juz spakowałam sobie zestaw herbatek, mam nadzieje,że troche pomogą;)
Poza tym mam za sobą poranna gimnastyke w sumie prawie 40min wyszlo plus wieczorem jak wróce będzie rowerek;). a jutro sieta u nas, więc bede miała sporo pracy 8)
Wstawie raporcik z dnia wczorajszego i zmykam sie szykować;)
MENU:
:arrow: serek w+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow: mały banan+jogobella light wiśniowy
:arrow: próbowanie różnych dan(tylko kosztowałam farszu do kurczaka, jadłam wspomniane wczoraj andruty itp, nie było tego dużo)
:arrow: 3 jabłka, kawa z mlekiem
:arrow: Kefir Piątnicy 0% 400ml
RUCH:
:arrow: rowerek: 70min50s, 40km, 912kcal
:arrow: 110 brzuszków(różnych)
:arrow: 30 półbrzuszków
:arrow: 50 powt. cwiczen na pośladki
:arrow: 42 min cwiczen carrdio(wycisk!!)
Życze Wam pięknej Wielkiej Niedzieli:), , miłego dnia Kochane!!!
http://img145.imageshack.us/img145/7...kanocnymc7.jpg
Ewelinko, raporciki jak zwykle wzorowe :) :) :)
Ja dzisiaj też będę pedałować, jak wrócę od mojej rodzinki ukochanej :) :) nie ma, że boli :lol: :lol: :lol: :lol:
Życzę Ci kochana wspaniałej świątecznej niedzieli!
Ja jutro się nigdzie nie ruszam, będę się byczyć w domku :) to znaczy poćwiczę oczywiście, ale chodzi mi o takie ogólne nic nie robienie :wink: :lol:
Buziaczki :)
http://www.nawielkanoc.com/szablony/...fika/top_l.jpg
Hej hej hej Ewelinko.
Tak sobie czytam i nieźle sobie w te świeta radzisz :) Musze brać z Ciebie przykład.
W kwestii celulitu to tak jak Ty ostatni ostro sie za niego wziełam. Codziennie 2 razu sie smaruje i raz masuje. Mam nadzieje, ze bedzie działało. Mam zamiar pozbyć sie celulitu do wakacji. To taka misja specjalna podczas tego odchudzania!
Witajcie moje Kochane!!!
Musze Wam sie pochwalić, bo jestem z siebie naprawde dumna!!!
Otóż dzisiaj nie tknełam nawet grama ciasta :lol: :lol: , a ciasta na stole były doslownie 20cm od mojego nosa był sernik, wafle z nadzieniem, pychotka, stefanka i orfeusz, a ja nic!! Nie ruszyło mnie:)) fighter ze mnie co?;)
Oby jutro tak poszło, oj bede walczyła ze soba, ale u mnie bedzie łatwiej, bo ja sie zabezpieczyłam w razie czeko bede jadła owoce:grejpfruty,jabłak, banany, pomarancze i kiwi;) no i w domku mam duuuzy zapas herbatek:D.
Nie było dziś moze super dietkowo,ale oparłam sie naprawde wielu pokusom i jestem z siebie dumna;)
Teraz jak jeżdże na rowerze ogladam film Clinta Eastwooda z Hilary Swank w roli głownej "Million Dollar Baby" co genialnie przetłumaczono "Za wszelką cene" :P film zdobył Oskara za najlepszą reżyserię i najlepszą rolę pierwszoplanową kobiecą ze dwa lata temu. Na razie obejrzałam tylko 30-pare minut ale zapowiada się rewelacyjnie i dodaje sił do walki;) więc polecam;)
Wstawię dzisiaj raporciki, bo jutro rano będe miała sporo pracy, bo goście zawitaja do nas;)
MENU:
:arrow: dosłwnie pół łyzki żurku z połowa jajeczka
:arrow: 3 mandarynki+malutka suszona figa
:arrow: sałatka z warzyw(sałata+papryka czerwona+rzodkiewka+pomidor+ser feta+oliwki) nie wiem ile tego zjadłam tak ok. 1,5 małego talerzyka
:arrow: plasterek pasztetu(roboty babci)+pół plasterka pieczonego schabu
:arrow: 2 jabłuszka+2 malutki kieliszki ajerkoniaku waniliowego ;)
:arrow: 2 duze inki z mlekiem i odrobiną miodu
RUCH:
:arrow: rower: 61min9s,36km1m,812kcal
:arrow: 8 min rozciąganie
:arrow: 120 brzuszków(różnych)
:arrow: 40 półbrzuszków
:arrow: 60 powt ćwiczen na posladki
:arrow: 20 min pilates workout
Życze Wam moje Drogie dobrej nocki i kolorowych snów, a jutro mokrusienkiego (ale ciepłego) dungusa;)
Ewelinko, a ja dzisiaj z pełną premedytacją zjadłam ciasta :lol: :lol: :lol: :lol:
Ale nie żałuję, wyjeździłam choć część na rowerku :) :)
Tobie gratuluję silnej woli, jej :!: :D :D :D :D :D
Jutro poćwiczę jeszcze solidniej, bo nigdzie nie wychodzę, full relaks :wink:
Ta druga herbatka, to wiśniowo-bananowa, bardzo smaczna, no ale to kwestia gustu :wink:
W końcu nie założyłam spódniczki, bo jakoś tak te 2-3 kg na plusie było w niej widać :( :( :( :( według mnie, bo syn nic nie zauważył :roll: :roll:
Zdjęłam ją więc przed samym wyjściem i założyłam .... dżinsy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: no i tę bluzkę, którą widać na zdjęciach, ma takie kobiece falbaneczki przy dekolcie i jest troszkę przezroczysta :wink: :D :D
Dobrej nocki kochana :) :)
ojjjjjjjjjjjjj ja tż zjadłam ciacho a nawet kilka .... w końcu są święta ;)
w sumie też jadłam same sałatki ale duuuużo ;) wagę schowałam do szafy :P juz w sobotę ;)
pięknie się opierałaś i ze jeszcze ćwiczyłaś ............. :roll:
Cześć kochanie. Jestes boska! Ja sjusiłam sie na kawałek zerniczka, ale tylko kawałeczek :D
Dzisiaj jest lany poniedziałek czyli jeszcze święta, ale ja juz kończe ze świetowanie. Od dzisiaj znowu normalne zasady czyli too co w diecie i koniec. Ja równiez troszke wczoraj pocwiczyła, ale niestety nie dużo po zatkane zatoki szybko doprowadziły do bo głowy i z ćwiczeń nici. Dzisiaj znowu spróbuje.
Million dolar baby super filmik tylko koniec troche taki smutny :/
Życze miłego dzionka i mało pokus na stole chociaz widze ze i tak super sobie znimi radzisz :)
Pozdrawiam
Ewelinko, u mnie za oknem biało :shock: :lol: :lol:
Śnieg sypie :shock:
Czy Ty wiesz, że ja wczoraj do 2.00 w nocy wybierałam herbatki i przyprawy od tego pana, którego mi poleciłaś? :lol: :lol:
Ma tak duży wybór i tak niesamowite mieszanki, że na razie dodałam chyba z 50 do obserwowanych i dzisiaj będę robić selekcję i zamawiać :wink: :) :)
Życzę Ci kolejnego wspaniałego świątecznego dnia!
Buziaczki kochana :D :D
http://piwnica.e-reda.pl/k1.jpg
Wow a czy ja moge poprosić o nick tego pana cobym sobie mogła pobuszować? Ja również uwielbiam różne herbatki :D
Pozdrawiam w ten piekny poniedziałkowo lanny dzień :D Czy jakoś tak :wink:
O tak, ja tez poproszę o namiary na pana od herbatek :)
Dalszego świętowania z silna wolą życzę i podziwiam :D :D :D
Witajcie moje Kochane!!
Wczoraj sie nie odzywałam, bo miałam strasznie zaganiany dzień :roll:
Było dobrze i niedobrze
DOBRZE: jeździłam rano na rowerku 73min, nie zjadłam znowu ciastka :D
ŹLE: troszke przekroczyłam tysiaka przez ajerkoniak waniliowy :oops:
Ale ogólnie jestem z siebie w te święta bardzo dumna, pierwszy raz odkad żyje chyba czułam lekke burczenie w brzuszku i nie zjadłam ciasta :lol: i ćwiczyłam!!! Teraz mam w sobie jeszcze więcej fightera:DD
Nargilo, Doris zaraz Wam wysle pw z nickiem Allegro tego Pana, ja u niego zamawiałam wprawdzie raz,ale jest naprawde wiarygodny, zresztą wystarczy zobaczyc jego komentarze na Allegro, ponadto ja z tego jednego dużego zamówienia było bardzo zadowolona, a poniewaz u niego herbata która w sklepie kosztuje nawet po 15zł za 100g kosztuje 4-5zł, to uważam, że warto;)
caroline111 dziękuje, chciało ię jak sie pomyslało ile tego sie zjadło hehe;)
Kochane moje wstawie raporciki, poćwicze i jade do miasta załatwic pare spraw, a potem nauka nauka nauka...ogrom nauki tzn pisania(na jednow tym przypadku wychodzi;))
Aha wczoraj odzyskiwałam swoje dane....duzo sie waznych dla mnie rzeczy odzsykało,ale..np mp3 odzyskały sie pod innymi nazwami, filmy też..i to mi zajmie nie wiem ile chyba pare miesięcy zanim to uporzadkuje :cry: koszmar i syzyfowa robota ehh
No nic głowa do góry!!! Za oknem bialy,ale widze słońce i mam nadzieje,że u Was też swieci;)))
MENU:
:arrow: banan, 2 duze mandarynki, 2 pomarańcze
:arrow: sałatka z warzyw+feta(tak ze 2,5 małego talerzyka)
:arrow: 2 cienkie plasterki schabupieczonego, plasterek pasztetu, kawałeczek kurczaka pieczonego
:arrow: łyzka niepełna barszczu białego(ale czystego)
:arrow: ajerkoniak waniliowy(nie wiem ile kieliszków) :oops: :oops:
RUCH:
:arrow: rower:73min21s,44km,1003kcal
MIŁEGO DNIA DZIEWCZYNY!!!!!!
hejka!
a moglabym tez dostac nick tego pana od herbatek? :-)
pozdrawiam i i milej nauki życzę!