Czas najwyższy zacząć działać !!!!! :D foteczki str. 14 :)

Przesyłam szybciutkie pozdrowionka :D!

http://www.bgreetings.com/ecards/eve...d_night/06.gif

Hejka dziewczynki :( .. ale mam dzis okropny dzien buuuuuu :cry: .. tak jak sobie obiecalam bylam wczoraj w aptece zeby sie zwazyc... i wiecie co sie stalo ... waga pokazala 64kg czyli zamiast schudnac to jeszcze przytylam :cry: .. co jest ze mna nie tak????? Przeciez trzymam sie diety, codziennie cwicze przez godzine, chodze na basen i wogole staram sie aktywnie spedzac czas.. jak wrocilam do domu to plakalam przez pol godziny a moje Kochanie nie wiedzialo o co chodzi ... dobrze ze jakos sie uspokoilam :(.. w sumie po 6W widze ze moj brzuszek wyglada coraz lepiej i jakis taki twardszy sie zrobil ... no wiec czemu ta waga nie leci w dol :cry: :?:
Wczoraj przez to wszystko nie mialam ochoty nic jesc ... zjadalam tylko jablko tak ze moja dieta 1000kcal wczoraj byla dieta 400kcal :(:(:(
Już dzis troche lepiej ze mna ... ale wciaz nie wiem co jest ze mna nie tak :(:( :cry:

hej .... Nie zalamuj sie !!! moze jestes przed @ a moze po prostu rosna twoje miesnie od ruchu ... na pewno za jakis czas bedzie waga spadac...

A co do wag w aptekach ... wazysz sie tam w ubraniu, wiec przynajmneij kilogram doklada sie .. Ja kiedys wazac 68 kilo weszlam na taka i zawalu malo nie dostalam.. wyszlo 74 !!!!
Moze wiec skorzystaj z innej wagi ?

Bedzie dobrze !!! trzymam kciuki :)

Hej FaCe29 dzieki za slowa otuchy :) odrazu jakos lepiej sie czuje i nawet zjadlam juz sniadanko :)... w sumie jestem przed okresem i to moze miec wplyw na to ze moja waga sie wacha
To prawda wazylam sie w ubraniu tak ze napewno to cos tam dodalo.. w sumie tez o malo nie dostlama zawalu jak zobaczylam swoja wage.. pocieszam sie ty ze ta waga aptekowa mogla byc zepsuta bo wskazywala ze mam 176cm wzrostu a bylam w plaskich butach :roll: no wiec nie wiem.... ale jakos sie trzymam i napewno sie nie poddam :).. bo jakby to wygladalo gdybym ot tak z powodu glupiej porazki zrezygnowala :)

Wiem ze wami dam rade !!!!!! :D:D:D

07.09.2006 ( wogóle to mam dzis urodzinki hehe :P ale jestm juz stara .. 22 latka skonczone ;) :)

:arrow: Śniadanie:
- chlebek ryzowy - 4 kromeczki
- salami - 1 plasterek
- mielonka - 2 plasterki
- pomidorek ok 60g

:arrow: II Śniadanie:
- jabłko
- chlebek ryzowy - 3 kromeczki .. uwielbiam ten chlebek :D:D a kromeczka ma tylko 13 kcal :)

Hej kochana,
Jest kilka powódw dla których mogłaś ważyć więcej wymieniła je FaCe czyli: ważenie w ubraniu, przed okresem i przede wszystkim przyrost masy mięśniowej, która jest ciężka. Jeśli dużo cwiczyć i czujesz, ze brzuszek jest już umięśniony, to pewnie dlatego. I prosze mi tu nie płakac, bo nie ma powodu <nonono>;))Żadnych załamek! Tylko głowa do góry, najlepiej efekty zoabczysz po tym jak zmienia się Twoje ciało,a to już chyba wiesz, jak wczesniej wspomniałas o brzuszku :mrgreen:

I prosze tutaj mieć dzisiaj bardzo udany dzień, duuzo ciepłych usmiechów Ci przesyłam, buziaki:))

Hejka linunia jestes kochana ze tak mnie wspierasz :* :D ... obiecuje ze nie bede juz plakala :) .. i postaram sie mnie udany dzien .. choc w pracy to za bardzo sie nie da .. ale dobrze ze dzis juz czwartek, jeszcze tylko jutro i bedzie weekend :D:D i skonczy sie to bezczynne 8 godzinne siedzenie :D:D:D :!: :!:

Hejka Dziewczynki !! Mam do was pytanko ... na czym polga ta dieta SB ?? Bo duzo osob na forum pisze ze ja stosuje a ja nie mam pojecia o co chodzi :(

Z góry dziękuje za informacje :D

POzdROwiONka :*

witam jubilatke !! tez mam 22 latka-w maju mi stuknelo.
zycze Ci wytrwalosci w dietkowaniu,powodzenia w pracy,duzo energii i wiary i szczescia í pociechy z Twojego Kochania :D
mam nadzieje,ze osiagniesz tak wspanialy wynik jak Twoja kolezanka po pseudonimie czyli LadyDevil :D :D
buziaczki

No prosze sam 22-latki, aj tez ja też
D:

LadyAngel cieszę sie, że nie będziesz pałakał bo Linunia byłaby zła :evil: . Poza tym po prostu nie ma powodów!!! Jestem z Ciebie bardzo dumną, bo dzielnie pracujesz nad tymi kilogramami, widzisz aż masz takie mięśnie, tylko uważaj nie przesadź :D Już mAgnesss pisałam na jej wątku, że na siłowni znalazłam tekst: "NIe przesadź, Twój wygląd może podniecac obcych" ;P

SB- dieta South Beach ja dopiero się z tą dietą zapoznaje , ale tam jest podział na dobre i złe tłuszcze i tak samo cukry, z tej diety mozna się wielu mądrych rzeczy dowiedzieć..zresztą co ja tu będe nudziła, oto lineczek:http://www.vita.pl/index.php?option=...d=21&Itemid=43 tak mniej wiecej będziesz wiedziała o co chodzi.

Ps. Jak Ci mnął dzień:) Mam nadziej, że dzisiaj wróciłas do domku uśmiechnięta :mrgreen: