Wątek: Jazzy na diecie :)

Witam ponownie,moje drogie!

Po prawie trzymiesięcznej przerwie Jazzy powraca pełna sił i motywacji do odchudzania! Koniec roku szkolnego,egzaminy już zakończone,palce bolą strasznie od gry na fortepianie (dostałam 5+ ,a teraz można już trochę odpoczać! No..odpocząć to złe słowo,bo teraz będę się męczyć z kilogramami! Mam zamiar schudnąć tak ładnie jak rok temu - 12 kg,ale tym razem utrzymać wagę i nie przytyć znowu!!!!!


Trzymajcie za mnie kciuki!
Jazz

GRATULACJE I POWODZENIA

Cieszę się , że wróciłaś i do tego pełna sił , mocno zmotywowana.
Osiągniesz swój cel
Nie ma innej opcji

pozdrowionka
szane

Rozpoczęłam moje II WIELKIE WAKACYJNE ODCHUDZANIE )))

Oby się udało tak,jak w zeszłym roku

Cel - 55 kg. Aktualnie jest niestety aż 69 kg... Ale wiem,że do końca wakacji mi się uda

800 kcal + siłownia

Jutro się zapisuję do Gymnasionu na Puławską )) Kawał drogi,ale warto...świetna siłownia+ aerobic bez ograniczeń

***

Zjedzone:
2 kanapki z serkiem - 190 kcal
3 jogurty pianka - 254 kcal
zupa z grzankami - ok.250 kcal...:/
4 raffaello - 120 kcal

RAZEM: 815 kcal

Jak na pierwszy dzień diety całkiem nieźle

Ruchu dzisiaj za dużo nie było... W sumie sporo spacerowania. Ale zaraz obiecuję poćwiczyć trochę w pokoju

Pozdrawiam serdecznie!

Jazzy

Oj...obiecałam sobie,że wstanę o tej 5.30 i będę biegać. I co? Jedyne co z godzinych wczesnoporannych pamiętam,to to,że za oknem było szaro,zimno i padał deszcz. W związku z tym zrezygnowałam,a teraz... bardzo żaluję..

Dzisiaj zaczynamy ćwiczenia na siłowni ))


Miłego dnia!
Jazzy

Jak narazie zjedzone:
2 jogurty pianka - 170 kcal
zupa pomidorowa - 125 kcal )))

Nieźle sobie radzisz . A odnośnie jeszcze tego biegania, to, jeśli jest brzydka pogoda, możesz poćwiczyć zamiast tego na dywanie, najlepiej przy otwartym oknie

Dziękuję za radę Karramba Chyba to będzie najlepsze rozwiązanie. Chociaż,...taki letni deszczyk jeszcze nikomu nie zaszkodził...

Dzisiejszy rezultat:
Zjedzone:
2 jogurty pianka - 170 kcal
zupa pomidorowa - 100 kcal
2 bułeczki z serkiem - 110 kcal (kajzerki z wyrwanym środeczkiem... same skórki,ale mój mózg cudowny to traktuje jako 2 wielkie buły i czuje się syty
7 sucharków - 240 kcal
do tego... serek light - 90 kcal
4 herbatki figura
2 litry wody

RAZEM: 750 kcal

Spalone:
siłownia - 2000 kcal
spacerek - 200 kcal
30 minut sauny

RAZEM: 2200 kcal ))

Czytam wasze pamiętniki i popijam herbatkę odchudzającą Jestem z Was wszystkich straaaaaaasznie dumna Napewno każda z nas osiągnie upragniony cel!

Ja dzisiaj wybieram się na kilka godzin na siłownię na istny maraton! Jak już nie będę miała siły,to poprostu przerwę....A potem do sauny i na solarium Poćwiczę tak z 4 godzinki...tyle napewno wytrzymam A w Gymnasionie są naprawdę świetne przyrządy,i w ogóle jest tak elegancko! Aż chce się ćwiczyć

Pozdrawiam i życzę miłego dnia!
Jazzy

heh.. masz racje cala ta oprawa i infrastruktura Gymnasionu bardziej motywuje do cwiczen niz chec zrzucenia sadelka

Boze! Jaki oni tam maja aerobic