20.06.2004
Powtarzam sobie że od jutra zaczynam się odchydzac już od bardzo bardzo dawna. W ostatnim czasie sporo przytyłam! Czuje się źkle w swoim ciele, a nawet bardzo źle! Za kazdym razem sobie powtarzam od jutra koniec wytrzymuje do penego momentu i wtedy znowu zaczyna się żarcie! Ale teraz mówie definitywnie KONIEC musze to zrobić dla samej siebie. Dla zdrowia, ladnej sylwetki, samoadowolenia no i akceptacji siebie.
Bede stosowac diete SOUTH BEACH ( niech mnie uniezależni od słodyczy!) Jutro robie dzień głodówki żeby troche wytrzyścić mój zaśmicony organizm przed zmianą!!!! Mam nadzieje ze mi się uda bede tu zagladać jak często będe miała potrzebe żeby zjeść bede pisać moze to mi pomoże!!!!!!!!! Najważniejsze są pierwsze dwa trzy dni - jet to okres przyzwyczajenia potem bedzie juz szło z górki!
Napisze teraz moje założenia dotyczące mojej diety:
dużo zielonej herbaty
dużo czerwonej heb\rbaty
conajmniej 12 szklanek wody mineralnej niegazowanej
przez pierwsze dwa tugodnie zero
- owoców
- cukrów
- Chleba
- makaronów
dużo ruchu( ćwiczenia, roli, rorer, bieganie)

mam nadzieje, nie nie mam nadziei ja wiem ze mi się uda i nie długo rócie do mojej dawnej sylwetki i znowu bede powalal wszytskich na kolana! Trzymajcie za mnie kciuki!
Jeszcze jedno pomagajmy sobie wzajemnie!
Żebyśmy czuli ze mamy w sobie wsparcie, wiecie jak to pomaga? Samemu trudno, ale razem o wiele wiele łatwiej!!!!
Trzymam za was wszytskich kciuki i życze powodzenia!!!!