Wątek: Moje Odchudzanie :) 1000 kcal

E taam - nie będzie gorzej. No chyba tylko o te 170 kalorii żeby dobić do 1000

ewusia86 mamy ten sam wzrost i wiec co przezywasz bo tez przechodzilam przez twoja wage

tak a propo jak ci idzie a6w? ja tyle razy zaczynalam ale jakos nigdy nie dotrwalam do konca

DWa dni bez dietki czyli sobota i niedziela poprostu imprezki i niestety alkohol, te puste kalorie są najgorsze, no ale troszke wytańczyłam

A dzisiaj już 1200 kcal ale widze że zaczynam podjadać

gemmaWard A6W robie co drugi dzień razem z rowerkiem bo jak robiłam codziennie to było cięzko

Znowu częściej trenuje taniec i widze że to pomaga i dużo osób zauważyło że schudłam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Oj oj oj... 2 dni to z dietką nie było za dobrze było tak w okolicach 1500 kcal, może nic nie przytyłam ale napewno nie schudłam co prawda kupuje już mniejsze spodnie no ale...

a dzisiaj było już naszczęscie coś koło 1100 kcal

A zjadłam :
- śniadanie: 2 wasy z konfiturą
- 2 śniadanie: 3 wasy z wędlinką i pomidorkiem
-obiad: troszke ziemniaczków, kotlet mielony odtłuszczony
- podwieczorek: winogrono i ciasteczko malutkie
- kolacja: kabanos i papryka

Jutro oby było lepiej Jade na podbój Warszawskich klubów i obym nie piła żadnych drinków

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zjadłam dzisiaj do godziny 17 coś ok 800 kcal i nie zamierzam jeść więcej ponieważ jade na balety do Wawki więc zostawie sobie troszke na jakiegoś drinka to i tak się wytańczy więc na jednego moge sobie pozwolić

A zjadłam:
Śniadanie:2 paróweczki z chrzanem

Obiad: Zupa cebulowa (napisane na niej że w 500 ml ma 110 kcal) i troche kluseczek

Po obiadku: 2 wasy jedna z polędwicą i pomidorkiem a druga z łyżką serka "Turek" chyba taki light

i jeszcze zjadłam 2 jabka, i wypiłam kawke z 150 ml mleka 0,5 % i z połową łyżeczki cukru

a i postanowiłam zmienić ten tickerek czy jak to tam się nazywa
Tak jakbym teraz zaczynała od tej wagi 62 kg i jako cel będzie 58 kg podobno to bardziej motywuje a jak dojde do tego 58 kg to oczywiście cel się zmieni

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj.

Czytam Twoje zmagania, woadnij do mnie, tez zaczelam niedawno : 12.09, juz mam na koncie jedna wpadke, , ale damy rade!

1000 kcal to swietna dieta, mi tez podoba sie liczenie kcal, zmienianie trybu zycia, zmienianie diety, pamietaj by odzywiac sie zdrowo i nie zapomniec o tym po skonczeniu diety. Przylaczam sie do innych postow, koniecznie dobijaj do tysiaka, jesli bedziesz spozywac mniej, to po skonczeniu diety najprawdopodobniej spotka Cie niemile jojo, czego nikomu nie zycze.

zycze wytrwalosci i jak najmniejszej liczby wpadek

Tutaj jestem : http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=30

z pozdrowieniami

Bernadeta M.

Waga pokazała dzisiaj 61 kg Po 4 dniach praktycznie bez diety i 2 dietowania spadł mi kilogram niestety jestem też chora nienawidze takiego stanu łażenia z chusteczką non-stop i smarkania się więc sobote spędziłam w domciu a w piątek w Warszawie już sie kiepsko czułam więc wypiłam tylko kawe i sok

Wczoraj zjadłam 1000 kcal

śniadanie- 3 wasy, dwie z serkiem "Turek", jedna z polędwicą
Obiad- 2 małe kotleciki mielone i 2 wasy
Kolacja- Winogrono

Najwięcej kalorii poszło na soki z powodu choroby piłam Pysie i Kubusie jakis litr w sumi, i jeszcze kawe z mlekiem + pół łyżeczki cukru

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dlatego że jestem chora jem więcej czyli tak gdzieś ok. 1100 kcal i niestety nie ćwicze bo jestem zbyt osłabiona dzisiaj porzuciłam już te soki bo to jednak za dużo kalorii

A więc zjadłam:

Śniadanie: 2 wasy jedna z polędwicą i pomidorkiem druga z serkiem "Turek"

2 Śniadanie: Winogrono, 100 ml soku z aronii

Obiad: 150 g ziemniaczków, mięsko duszone i surówki z marchewki i z buraczka

Podwieczorek: Wasa z łyżeczką konfitury pożeczkowej, kawa z 200 ml mleka 0,5% i z połową łyżeczki cukru

Kolacja: 2 wasy z polędwicą, pomidorkiem i papryką, herbatka z melisą i gruszką z połową łyżeczki cukru

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czyżbym dzisiaj na wadze zobaczyła 60 kg ale nie zapeszam, może to przez chorobe, troszke nie moge jeść, poce się jak szara mysz i wogóle jestem osłabiona, oczywiście zero ćwiczeń ale niestety dużo ruchu co mnie bardzo męczy boi gorączka katarek osłabiebnie daje popalić ale musze pozałatwiać kilka spraw na uczelniach jeszcze poprawki niestety

A dzisiaj zjedzone:

Śniadanie: 3 wasy jedna z szynką i pomidorkiem, dwie z serkiem "Turek"

2 Śniadanie: Sok "Pysio" 330 ml

Obiad: Spagetti (ale naszczęscie tak niezbyt dużo ale i tak miało to pełno kalorii )

Kolacja: Jabłuszko malutkie

Wypiłam też jedną kawe z 200 ml mleka 0,5 % i łyżkeczką cukre i herbate z cytryną z łyżeczką cukru + oczywiście woda i 2 pół litrowe herbatki "Figura"

Pisze to drugi raz bo oczywiście musiało mi się wszystko skasować

Dzisiaj zauważyłam że dietuje od 19 sierpnia i od tego czasu schudłam 5 kg wiem że to troszke za szybko ale jestem bardzo domna z siebie Nie jem chlebka białego, nie zajadam sie non-stop, tylko 2 razy zjadłam 3 kawałki pizzy, 3 raqzy sakusiłam się na alkohol, i raz piłam mrożoną kawe z lodami czyli nie mam dużo grzechów a wręcz bym powiedziała zę to dobrze że jadam takie rzeczy czasami bo nie mam takich myśli że po skończeniu diety rzuce się na jedzenie, jakoś mi nieczego nie brakuje, choć mam takie momenty że bym coś zjadła niewskazanego ale się bez problemu powstrzymuje, jakoś to dietkowanie weszło mi w krew i bardzo lubie liczyć te kalorie taka fajna zabawa

Boje się tylko soboty... Wesele... boję się że moge rzucić się na jedzonko alkoholu nie będę piła bo po pierwsze biore leki a po drugie w niedziele mam egzamin... Wymyśliłam sobie że do wesela zjem góra 400 kcal a później na weselu pozwole sobie na tak powiedzmy 1200 i oczywiście będę dużo tańczyć i pić wode mineralną musze mieć jakieś postanowienie bo bez planu byłoby mi ciężej tam wytrzymać

Dzisiaj zjadłam jakieś 900 kcal ale może dobije do 1000 soczkiem jakimś


ŚNIADANIE: 2 paróweczki drobiowe, 2 wasy, 2 łyżki chrzanu tartego

2 ŚNIADANIE: Jabłko, plasterek polędwicy, 200 ml piwa (koleżanka przyniosła, tak tylko spróbowałam )

OBIAD: Troszke białego mięska z kurczaka tak gdzieś 100 g, sałatka z papryki i pomidora

KOLACJA: Rosołek z makaronem, troszke zjadłam konfitury pożeczkowej tak z dużą łyżke

Wypita jak zwykle kawa z mlekiem 150 ml 0,5% i pół łyżeczki cukru, żadnych soków woda i herbatki