Dzień 1

Śniadanie:
jogurt brzoskwiniowy "Jogobella" - 147 kcal
jabłko - 75 kcal
kawa 3 w i - 78 kcal

Obiad:
2 gotowane ziemniaki - 186 kcal
pierś kurczaka smażona panierowana - 460 kcal
surówka z 2 marchwi i jabłka - 109 kcal

Podwieczorek:
baton musli - 85 kcal

Kolacja:
twarożek "Piątnica" - 135 kcal
grahamka (70g) - 175 kcal

Razem: 1450 kcal

I dużo ruchu bo byłam w pracy a do pracy jechałam rowerkiem