hej dziewczyny !

dużo ostatanio zaglądam na forum ..chyba nadrabiam ten stracony czas ...ale lepiej spedzić niedzielne popłudnie na forum niz na paszałowaniu ciasteczek - jak to zwykle w zwyczaju miałam

za mną już obiadek - pieczona nóżka z kurczaczka zapiekana z plasterkiem żółtego sera i odrobina kapustki zasmażanej ...na oko licze sobie za to cudo 500 kcal

A TERAZ cos na temat 2 czesci mojego temaciku - AKADEMIA MAŁEGO FITNESSU ;]
ułozyłam sobie mini zestaw ćwiczeń:
co drugi dzień na przemian steper i brzuszki czyli np.
poniedziałek-30 min stepera lub godzina intensywnego tańca
wtorek-8 m ABS oraz ćwiczenia na talie
itd. itd.

Narazie to nie wiele ale jednak dużo w prównaniu jak nie ma nic.