Czesc !

GATUNEK : GRUBAS POSPOLITY
nazywana : Marlena
wiek : 21 lat
wzrost : 170 cm
nawyki żywieniowe: wszystko co słodkie i tłuste
aktywnosć fizyczna : umiarkowana

Nie którzy z was mnie już tu znają i to dosyć dobrze[wątek "Dżaga(...) ]... schudłam z tym forum prawie 10 kg. Niestety potem chyba mi to uderzyło do głowy ponieważ zaczełam opuszczać forum, kwestią czasu było ponowne przytycie .
Efekt ? waga 85 kilo ...
Nie udało mi sie samej schudnąć , dlatego z pokorą wracam tu do Was i mam nadzieje przy Waszym wsparciu schudnąć i utrzymać ładna wage JESZCZE RAZ....

Moim wielkim marzeniem jest uzyskać 5 z przodu na wadze , ale nim to sie stanie nie bede pazerna i postanowiłam stawiać małe kroczki ku sukcesowi .

Moje cele :
1- ograniczyć zapotrzebowanie kaloryczne do 1200 kcal dziennie
2- codziennie 15 min steperu + 2 razy w tygodniu ćwiczenia godzinne na całe ciało
3- pierwsze starcie z celluitem

MAM nadzieje uzyskać najpierw wage 75 kilo ....nie daje sobie konkretnego czasu ,
poniewaz wiem ze u mnie ta metoda sie nie sprawdza, ale mam nadzieje że znajdzie sie kilka dobrych dusz które pozwola mi zapomniec o czasie i nim sie obejrze ta waga juz bedzie.

Pozdrawiam wszystkie dobre aniołki ! I czekam na wiadomości od Was....