Wątek: 314 dni

a ja dzisiaj sobie daruje z ruchu. moze ewentualnie wieczorkiem rower;)

qrcze! mam taki nawyk, że nawet jak nie ejstem głodna to mam ochote coś zjeść... dzisiaj weszłam do kuchni z myśla o tym, zeby znaleźć wafelki które moja mama kupiła ale sama za chwile sie zapytałam po co to robie... przecież chce schudnac i nie jestem głodna... w koncu zrobiłam sobie kawe i wzielam marchewke do łapki i przyszłam do was.

ta marchewka bardzo dobra była;)

Dużo ćwiczeń. Wyczerpana. Nie mam siły...

Ewa, ja mam ataki nocnego obżarstwa tylko wtedy jeśli zbyt mało zjem w ciągu dnia, więc ten chrom to mi chyba niepotrzebny. A mąż mi kupił wczoraj (albo dostał w ramach promocji) aplefit. Czy może ktoś o tym coś słyszał? Ja niespecjalnie wierzę w odchudzającą moc jakichkolwiek pastylek, to znaczy wcale nie wierzę. Julcyk, super z tą marchewką, a ja jak skrobię to się zawsze muszę podzielić z psem, bo ona słysząc skrobanie marchewki (a tak normalnie to jest głucha i w ogóle nie słyszy jak się ją wołą) natychmiast jest w kuchni i się prosi.

Ja pije inkę(bez mleka) ze słodzikiem, albo herbatkę owocową, wtedy mam wrażenie "pełnej" to naprawde pomaga!

Szane, bardzo, BARDZO dziękuję
A przy okazji mam pytanie...niedziela nie jest najlepszym dniem na wodnika, to prawda. Ale ja czułam się ociężała, osłabiona...boję się, że nie wysiedzę w pracy jak będę wodnikować A może samopoczucie wynikało z tego, że to był pierwszy raz?
Jak myślicie?
Pozdrawiam

Melduję się na powrót Na szczęście nic mi nie przybyło przez ostatnie dni załamki i jedzenia słodyczy. Ach, co se zjadłam to mi nikt nie odbierze: miętówki after eight, kokosanki, moje ukochane ciasto drożdżowe... No dobra, dalej nie wymieniam bo mnie stąd przegonicie Było i se ne wrati, a teraz do listopada wzorowe MM.

Romina, moim zdaniem najlepszym dniem na wodnika jest poniedziałek, organizm odpoczywa po week-endowych wpadkach i waga wraca do normy.

A z innej beczki, ktoś wygrał z nałogiem nr 2?

FLEUVE

FLEUVE co to jest MM?

jest to metoda zdrowego odżywiania propagowana przez Michela Montignaca

FLEUVE

Ja na niedziele mam lepszy pomysł Wtedy przyjeżdża do mnie mój misiu, więc żeby było miło-namawia mnie do słodkiego, ale ja go przechytrzyłam i w ten właśnie dzień robie sobie dzień cukrowy- czyli batoniki, wafelki i lody-dozwolone, oczywiście spisałam kaloryczność najbardziej moich ukochanych batoników (ludzie...ale się naszukałam!) i mam się mieścić w 1000 :].
A przez cały tydzień- zero cukru, nawet serków nie jem ;(

Witam
Z ta Inka to dobry pomysl dziewczyny dzieki za typ.
Ale no wlasnie najwiekrze obrzarstwo przychodzi na weekend
jakis wypad czy odwiedziny czy chodzby siedzenie przed telewizorem i podjadanie
no ale nie mozemy sie tez tak katowac moze trzeba na siebie spojrzec inaczej
uczeni dowiedli ze ludzie z nadwaga sa na codzien pogodniejsi uczynni a chuderlaki wiecznie zestresowani rzadko sie usmiechaja.
No ale puki co stosuje diete plaz poludniowych czyli bez weglowodanowa niema duzo wyrzeczen a i efekty jakies sa
pozdrawiam ewa