kilka dni temu zobaczyłam na wadze około 84kg, to koniec, kilka razy się odchudzałam z marnymi skutkami
od wczoraj staram się stosować dietę 1000-1200kcal
już wczoraj zgrzeszyłam bo jadłam chipsy na imprezie
musi się udać tym razem
pomocy...
Wersja do druku
kilka dni temu zobaczyłam na wadze około 84kg, to koniec, kilka razy się odchudzałam z marnymi skutkami
od wczoraj staram się stosować dietę 1000-1200kcal
już wczoraj zgrzeszyłam bo jadłam chipsy na imprezie
musi się udać tym razem
pomocy...
no to bierz się w garść i do roboty, czyli do odchudzania...
no i pamiętaj , dobry plan to połowa sukcesu, a ty masz już jakiś??
pozdrawiam i trzymaj się
Powodzenia :P
Witaj. Wiem doskonale o czym mowisz bo ja jakis czas temu wazylam 85 kg. Teraz jestem na 2 etapie mojego odchudzania i mamy taki sam cel - ladna 60-siąteczka :wink: Ja dzisiaj chyba zrezygnuję z imprezy pracowniczej aby nie kusilo :( Choc z drugiej strony mam odchudzanie juz tak zaszczepione w mojej glowce, ze wiem, iz wytrzymam wiele pokus :wink:
Dasz rade. Przychodz na forum diety - barrrdzo pomaga.
Trzymam kciuki :wink:
Kejtik
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67065 - tu jestem
Powodzenia. Dasz rade, silna badz :wink:
Pozdrawiam :wink:
nie zalamuuj sie tylko bierz sie w garsc :) zobaczysz ze dasz rade:) bynajmniej bedziemy sie staraly sie pomoc! :D
dzień za mną...
uff...
1052kcal bez żadnej wpadki
śniadanie: jogurt naturalny z otrębami plus kromka chleba chrupkiego
II śniadanie: jabłko
obiad: szpinak, chleb tostowy i sałatka grecka
kolacja: bułka z wędliną i pomidorem
jak chodzi o ruch to tylko targanie przez pół godziny 20" monitora LCD przez miasto :D
od tygodnia zbieram się z kupieniem karnetu na aerobik, jutro na pewno się uda, o 9.00 jest Morning workout :) jak nie pójdę to nakrzyczcie :)
jest tu ktoś może z Wrocławia kto też chodzi do redeco na aerobik?
z wroclawia nie jestem:P ale chcialam pogratulowac udanego dnia:)
dziękuję :D
gratulacje udanego dietkowego dnia :P