Wątek: 84kg -> ~60kg minął rok, a ja nadal gruba...

kilka dni temu zobaczyłam na wadze około 84kg, to koniec, kilka razy się odchudzałam z marnymi skutkami
od wczoraj staram się stosować dietę 1000-1200kcal
już wczoraj zgrzeszyłam bo jadłam chipsy na imprezie
musi się udać tym razem


pomocy...

no to bierz się w garść i do roboty, czyli do odchudzania...
no i pamiętaj , dobry plan to połowa sukcesu, a ty masz już jakiś??
pozdrawiam i trzymaj się

Powodzenia :P

Witaj. Wiem doskonale o czym mowisz bo ja jakis czas temu wazylam 85 kg. Teraz jestem na 2 etapie mojego odchudzania i mamy taki sam cel - ladna 60-siąteczka Ja dzisiaj chyba zrezygnuję z imprezy pracowniczej aby nie kusilo Choc z drugiej strony mam odchudzanie juz tak zaszczepione w mojej glowce, ze wiem, iz wytrzymam wiele pokus
Dasz rade. Przychodz na forum diety - barrrdzo pomaga.
Trzymam kciuki
Kejtik

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67065 - tu jestem

Powodzenia. Dasz rade, silna badz
Pozdrawiam

nie zalamuuj sie tylko bierz sie w garsc zobaczysz ze dasz rade bynajmniej bedziemy sie staraly sie pomoc!

dzień za mną...
uff...
1052kcal bez żadnej wpadki
śniadanie: jogurt naturalny z otrębami plus kromka chleba chrupkiego
II śniadanie: jabłko
obiad: szpinak, chleb tostowy i sałatka grecka
kolacja: bułka z wędliną i pomidorem

jak chodzi o ruch to tylko targanie przez pół godziny 20" monitora LCD przez miasto

od tygodnia zbieram się z kupieniem karnetu na aerobik, jutro na pewno się uda, o 9.00 jest Morning workout jak nie pójdę to nakrzyczcie
jest tu ktoś może z Wrocławia kto też chodzi do redeco na aerobik?

z wroclawia nie jestem:P ale chcialam pogratulowac udanego dnia

dziękuję

gratulacje udanego dietkowego dnia :P