ślicznie sobie poradziłaś jestem z Ciebie dumna :)
ja niestety nie pomoge Ci :) chemia fiza biola tak :) ale polak chociaż poszedł mi fajnie na maturce to katorga :D
Wersja do druku
ślicznie sobie poradziłaś jestem z Ciebie dumna :)
ja niestety nie pomoge Ci :) chemia fiza biola tak :) ale polak chociaż poszedł mi fajnie na maturce to katorga :D
Witam;*
jedzonko wczoraj bylo bardzo ladne:D
buziak i milego dnia;*
dzień dobry Skinerko :)
przyszłam życzyc Ci udanego piatku :*
Ale dziś dzień! Ciężko mi wrócić do dietki :( Wszędzie te pokusy ech za często im ulegam :(
Było:
graham + dwie łyżki miodu 130
grahamka + fresh limetkowy 225
jogurt lidlowy 60
półtora batona musli 150
3/4 kebaba 600 :?:
Razem: 1165 :oops:
Byłam z chłopakiem i jakoś zgłodeniliśmy... Batony i jogurt to miał być obiad... a tu jeszcze ten kebab :oops: Policzyłam jako 600 kcal, choć pewnie miał więcej :( No trudno, stało się.
Przynajmniej się opanowałam i nie zjadłam całego... Limit przekroczony, ale nie jest tragicznie. Chyba zrobię sobie jakąś trzydniówkę albo głodówkę jedniodniową, żeby przyzwyczaić żołądek do mniejszych porcji, no i w końcu jeść dietkowo, a nie śmieciowe żarcie ;)
Muszęęęęęę zacząć ćwiczyć! Dziś pierwszy dzień ćwiczonek! Postanowione!
Miłego dzionka ;*
witam;*
no kebab to nie za zdrowe jedzonko, ale nie martw sie na pewno juz jutro wszystko sei ulozy i bedziesz dumna z siebie:D
buziak;*
dobry wieczór :)
kebabem się nie przejmuj czasami trzeba sobie pozwolić na coś zakazanego bo później jest mega JOJO :)
limicik nie jest aż tyle przekroczony :) jutro zjedź limicikowo i wszyściutko się wyrówna :) + ćwiczonka naturalnie :)
pozdrawiam :*
Hej! Bo dziisaj ma już być "programowo". Na I i II śniadanko zaraz będzie:
:arrow: kaszka mleczny start ......................224 kcal
:arrow: kawa z mlekiem.............................47 kcal
Póki co nei planuję obiadu i kolacji, bo się zobaczy ;) Dziś pracowity dzień, tyle nam zadali :o :o :o I jeszcze tydzień mnei nie było i muszę pisać 3 dodatkowe sprawdziany :( Ale trudno, czas siadać do książek ;) Wpadnę jeszcze wieczorkiem :D
Wczoraj zaczęłam ćwiczyć, ale właściwie tylko rozgrzałam trochę mięśnie, dziś ma być 30 min hula - hop! Koniecznie!
I zauwazyłam, że przegryzam po 18 :oops:
Dlatego koniec z tym! Dziś szósty dzień diety 1000 kcal, od poniedziałku jedziemy :arrow: 1100 ;) Miłego dnia dziewczynki :*
witaj Kochana :)
ślicznie sobie radzisz oby tak dalej trzymam mocno kciuki za Ciebie :!: :wink:
Witam;*
no ja tez staram sie nei jesc po 18:D i nawet mi sie udaje;p
buziak i milego wieczorku;*
U mnie to samo:( Tydzień mnie nie było w szkole bo byłam na wymianie a jak wróciłam to się przeraziłam Sprawdzian z matmy, geografii, chemii, historii.. to jakieś kartkoweczki… i jak ja mam się tu wyrobić? ehh...Cytat:
Zamieszczone przez Skinnerka
ale damy rade;)