Wątek: Mój mały pamiętnik odchudzania ;]

widze ze lubisz spagetti :P ja tez i to bardzo sama bym teraz takie wszamala
ale juz pozno i nie wolno nic jesc o tej porze

Ok- mamy 1 i od dzisiaj żadnych słodyczy! Przez miesiąc nie tknę nic słodkiego (no chyba że jogurt)... Mam nadzieje ze mi sie uda i bede lasencja jakich mało... Jeszcze tylko 3kg i bede w pelni szczesliwa... mam nadzieje ze mi sie uda

3.10.06.
przed szkołą: pół szklanki wody
w szkole: jabłko, guma orbit zielona
po szkole: warzywa z piersią z kurczaka (jakaś mrożonka)+ 2 jabłka

ale były twarde... ale ile miały soku
dzisiaj mi ciężko jeść bo jakoś dziwnie piecze mnie język i cale podniebienie...;/ Mam nadzieje ze jutro bedzie juz lepiej

Tak sobie siedze i mysle co by tu zrobic zeby stracic brzuch... chodzi mi o ten dół... cwiczenia mi nie pomogly (o dziwo) nie wiem moze powinnam jesc cos albo nie wiem..;/

ja cwicze krotkie brzuski, ale jakos nie widze specjalnie efektow...

damyv rade

No mój dół brzucha tez jest fatalny. U góry wszystko ładnie spadło, a za to niżej..flak....co by tu zrobić??

mam to samo
jeszcze teraz jak przytyłam to mi wszystko poszło w brzuszek z powrotem i w boczki

6.10.06
przed szkołą: 2x wasa żytnia posmarowana serkiem paprykowym
w szkole: nektarynka
po szkole: 100g łososia po włosku i ok 70g frytek (z mrożonki)

ile to moze miec kalorii? wasa jedna ma 18 serek z 25, nektarynka? mysle ze jakies 65 w 100g a to bylo na oko 150g łosos 131 a frytki w 100g ok 240kcal ok 450 kcal? Kurde musze zwiekszyc od jutra dawke kcal...

na ren brzuszek to też dobra jest skakanka. Ja skacze około 500 podskoków dziennie i powoli, powoli postępy widać

7.10.06

Heh dzisiaj sobie jakoś tak podjadłam...
8.00- 2x budyń toffie (278kcal)
10.10- 200g łososia po włosku (262kcal)

wyszło mi narazie 540kcal.

w porównaniu do mojego ostatniotygodniowego żywienia do troche duzo bo sie zwykle zamykalo w 450kcal... a nie mogo chyba drastycznie podnosic ilosci kalorii... mysle sobie ze kolo 15 zjem sobie 2xwasa z serkiem paprykowym (w sumie ok 60kcal) i na dzisiaj skończe... wyszłoby rowne 600kcal... a obiecałam juz sobie ze w tym miesiacu bedzoe 800