Wątek: Mój mały pamiętnik odchudzania ;]

Witam wszystkich, którzy będą odwiedzali mój pamiętnik, mam nadzieję że będziecie mi towarzyszyć
No to dzisiaj zjadłam:
śn. 4 małe racuszki
2śn. batonik cornflakes
ob. warzywa na patelnie
k. 2 lody

Chciałbym zrobić coś na podobie diety lodowej, tzn. lodzik na kolacje. Dzisiaj wyjątkowo zjadłam dwa... ale jeden ma 57 kcal.
W kazdym bądz razie wapń jest potrzebna hehe

dieta lodowa ?? pierwsze slysze, w kazdym razie 3mam kciuki

Chyba jednak nie bedzie diety lodowej. Oczywiście od czasu do czasu pozwole sobie na loda bo mam takie ktore maja 57 kcal i 0,1g tłuszczu;]

Moje jedzenie dzisiaj:
przed szkołą: pół szklanki soku z czerwonej pomarańczy
w szkole: jabłko i 7 gum orbit (szukałam smaków)
po szkole: 400g łososia po włosku (100g ma 131kcal hehe)

Jak narazie to tyle, tak bardzi sie najadłam tą rybą, że szok.
Nie jem za dużo kcal na raz? Chodzi mi o tą rybe...

Hej, wpadam z rewizytką Też nie słyszałam nigdy o diecie lodowej A co do kalorii zależy na jakiej jesteś diecie.. Jeśli jesteś na tysiaku to po spozytkowaniu połowy kcal na obiad mało zostaje Ci na inne posiłki. Ale ogólnie moim zdaniem 500 kcal na raz niczemu nie szkodzi. Pozdrawiam!

chyba powinnas w szkole zjesc troszq wiecej..a z tymi gumami to jak??znalazlas odpowiednie smaki?? ten losos to chyba nie za duzo, zreszta nie wiem

Ważne zeby ostatni posiłek nie był najbardziej kaloryczny.. najlepiej pierwszy :]
a lody..hmmm.. chyba jakos specjalnie wartosciowe nie sa.. ale troche pomagaja bo org musi conieco spalic zeby sie troszke ogrzac w srodku

3mam kciuki!

duuzo kilogramow juz zgubilas
z tymi 3 ostatnimi na pewno dasz rade
powodzonka :P

28.10.2006.
płatki Fitness z sokiem
jabłko
spagetti
lodzik

Powiem szczerze ze po tym spagetti i po tym lodzie sie najadłam... a nie było tego tak ogromnie dużo

Mówicie że pierwszy posiłek ma być najbardziej kaloryczny? Kurcze ja nie lubie jeść dużo przed szkołą bo później czuje sie strasznie napchana i mam duży brzuch
Nie lubie jak mam taki duży i twardy brzuchol...:/

ale sniadanko to najwazniejszy posilek dnia :>:>:>

29.09.2006.
przed szkołą: kromka chleba z soją, łososiem, ogórkiem kiszonym i serkiem do smarowania
w szkole: duża nektarynka
po szkole: spagetti