-
patiag złotko życzę ci żebyś mnie przegoniła :D stosuje a przynajmniej staram się dietke 1000-1300kcal zależy od dnia ale nigdy mniej niż 1000 bo to nie zdrowe :) oczywiście jak się zdarzy wpadka to nie poddaje się tylko idę dalej :D z kacem moralnym... wpadek mało i teraz już wiem że jak jest okres to jest ciężko :x :x bo się nie umie powstrzymać... ale tylko w pierwszym dniu dziś jest 3 i wcale mi się nie chce jeść :shock: :shock: zmusiłam się do 3 placków ziemniaczanych żeby podgonić kalorię i czuję się strasznie żołądek chyba wrócił na właściwą drogę bo sie obiadem przejadłam :D :D :D :D :D :D :D :D oby tak dalej... w sumie w planach jest dziś 1100kcal plus 30 minut szybkiego marszu :) a i nie babcia bo mam siostre młodszą od ciebie o 3 lata :D
-
zapomniałabym dostałam dziś w łapki płytkę "ćwicz i chudnij" - specjalny zestaw ćwiczeń na płaski brzuch szczupłe uda zgrabne pośladki i jędrny biust trwa to 60 minut i melduje posłusznie że od czwartku będe ćwiczyć codziennie :) przesłuchałam to muza fajna lektor mówi co robić... czyli koniec mojego lenistwa ;)
zauważyłam że po drodze zgubiło mi się parę duszyczek :(
chmurka Aaolka milcia klakier też milczy daisy19 applexl gwiazdka kaffka ...
-
yyy to kryzys jest i too ostry !!!
dzieijszy dzien najgorsyz w mojej diecte caly dzien na slodyzach ...i zupie kapusnianej a niedawno sobie usmazylam jajecznice ze zlosci !!!
i co mi to dalo nic jeszce gorzej
nienromalna jestem!!
jutro ide do szkoly!!!
i tak juz 1kg napewno przytylam..
a czemu chce tak szybko schudnac!!!!!
bow styczniu mam studniowke ii to jest raz w zyciu i chcialbym wygladac najladniej !!!
i dobrze sie czuc...!!
napewno mnie teraz rozumiecie ...
:cry:
-
ja Cię rozumiem, ale częściowo, rozumiem, że chcesz cudownie wyglądać na studniówce, ale nie rozumiem, dlaczego właśnie te 12 kg, jeśli tyle schudnies to się zamęczysz i efekty będą takie, że popsujesz sobie skórę, włosy i paznokcie, poza tym jest duże prawdopodobieństwo, że po studniówce rzucisz się na jedzenie i wszystkie kilogram Ci wrócą i znowu nie będzie krótkich, obcisłych bluzeczek jak się zrobi ciepło
lepiej będzie jak w te ponad dwa miesiące schudniesz nie 12 tylko 8 kg, ale się nie zamęczysz i będziesz wyglądać promiennie
poza tym polecam callanetics - lekkie ćwiczenia zmniejszające obwody, stracisz po kilka centymetrów tu i ówdzie, a to dużo ważniejsze od wagi
poza tym oczywiście wszystkie inne cwiczenia jak najbardziej zalecane, nie tylko po to by stracić kilogramy, ale także po to, żeby ciałko nabrało ładnych kształtów
no i najważniejsze, przy szukaniu kreacji baaardzo zwracaj uwagę na to czy nie pogrubia, są specjalne triki na to, żeby wyglądać szczuplej, do tego jeśli znasz dobrą krawcową to warto kupować ubrania na miarę, bo dokładniej przylegają i wygląda się w nich lepiej
-
czarnasmoczyco wiem jakie to ważne :) ale edheene ma racje... przemyśl to :)
-
hmm... w sumie jestem wysoka mam 172 cm 170 cm... wiec waga 60 kg bedzie dobra !!! tzn ... nie bedzie tyle sadla...
cwiczylam ten karanetiks raz z koleaznka...;/ ale to glupie ciwczenia..;/
i seksiaste pozy :wink: :P jak sie kreci tymi biodrami wogole heheh moze s ewyrobie bioderka!!!
kurka!!
a tak mam ochote na diete kapusniana... w ciagu dwoch tygodni zrzucilam bym okolo 5 kg ;]
dajcie mi kopa prosze!!! :wink:
-
ejj ty chcesz byc chodzącym wieszakiem czy taka apetyczną laseczką za którą faceci oglądają się na ulicy?? bo miom zdaniem przy twoim wzroście 62-60kg jest w sam raz...
-
myślałam że jest już dobrze a znowu siedze w domu i płakac mi się chce... dlaczego miłaść jest cholernie skomplikowana mam już dość... nie mówię o diecie trzymajcie sie kobietki
-
ehh.. z tymi facetami to same problemy, prawda? a jednak się ich trzymamy, nie poddawaj się, idź spać, a może Ci się jakieś rozwiązanie przyśni :*
-
edheene ja nie wiem co robić... totalna pustka plus okropny ból wewnętrzny masz racje ide się położyć
