Wątek: nieważne czy ktoś to przeczyta, ważne ze da mi to siłe :) !!

wzajemnie Kochane to będzie udany piatek 13

mam pytanko i byłabym wdzięczna za odp. <nie musi być dokładna> mama upiekła ciasteczka w kształcie "kopert" ciasto jest jak normalne ale jest tak jeszcze ser biały a w środku wiśnie ze słoiczka <zapas babci> i kilka rodzynek kompletnie nie wiem jaka była gramatura produktów a mama wyjechałą i nie spytatam ciasteczka ważą ok 15-20g zależy które ile mogą mieć ok w 100g -> 500 kcal / 400 kcal ?

wiem ze nie znając gramatury ciężko to powiedzieć i policzyć ale prosiłabym o pomoc jak ktoś piecze ciasteczka może jak sernik policzyć

ale się rozpisałam założe że mają 400 kcal

nie mogłam się powstrzymać zjadłam w sumie 5 takich ciasteczek i to troche dużo wyszło obiadek bedzie bardzo skromny ale zjadłam to zjadłam miałam ochote i tyle

malutkaaaa zjadłaś i powinnaś cieszyć się, że były smaczne i je zjadłaś. A llimit wyrobisz odmawiając sobie czegoś innego. I też będzie dobrze. Lepiej tych kilka wliczonych niż rzucenie się i spałaszownie wszystkich

dzięki Saira :*

dobrze że dzisiaj nie mam zajęć przed godziną miałam szczepienie na grype a mój organizm nie lubi przeciwciał nie dosć że dostałąm uczulonka cała jestem w plamkach to tak mnie zemdliło że przywitałam z bliska kibelek i same wiecie aż wstyd mi pisać o tym
co roku jest tak samo echhh nie zrobiłam tego celowo wiem jakie są skutki takich działań przecież chce być lekarzem

teraz ide do łóżka i wypije kalcium i mięte feeee

zawsze trzymam limiciku a jak wszystko "ze mnie uszło" to chyba nie bede zmieniać kcal tego co zjadłam ?

mój organizm szaleje
ale dietke trzymam , muszę
po akcji "ubikacji" zjadłam narazie ok 200 kcal <owoce i warzywka> i chyba to bedzie dzisiaj na tyle w sumie jakbym nie no wiecie byłoby 902 kcal ale sama nie wiem jak to wszystko policzyć założyć ze nie było tego co było
echh masło maślane zrobiłam

siadłąm an rowerku i spaliłam już 300 kcal , pozostałe wieczorkiem

dzisiaj policze ze zjadłąm tysiaczek tak dla bezpieczeństwa bo zjadłam coś a potem "zaliczyłam łazienke" i tak w kółko teraz chyba nic we mnie nie ma echh ale jestem pewna że nie zjadłam więcej

po tych eizytach w łazieneczce teraz skręca mnie z głodu bo nic w nim nie zostało zapewne ale nie dam się

Kurcze-to faktycznie nie za ciekawie-nie wiadomo jak to liczyc...mysle ze zanim zwrociłas to jakies kcal z cukru sie wchlonely...a kcal to mogły one miec nawet 600 na 100g-bo tyle mniej wiecej maja ciastka tego typu (na opakowaniu zbiorczym pisze)

No ale nic sie nie martw i zdrowiej, zreszta i tak co nieco z tych kcal ubyło Ci w sposob niezalezny od Ciebie

PS>a ja miete pijam nałogowo-uwielbia ja

Trzymaj sie cieplutko

dzieki Elficzku dlatego założyłam że 1000 kcal zjadłam ale wątpie