czeeeść...
z dietkowaniem nigdy nie jest łatwo... ale najważniejsze to unikanie tłustego i kalorycznego jedzenia, słodyczy i tych dupereli... trzeba jeść "zieleninę" i pić wodę, lub jakieś herbatki... po prostu podejść do tego z głową... najlepiej jak wymyślisz sobie jakiś konkretny plan... i cel... np ile kg na tydzień/ miesiąc chcesz zgubić... i zrobić to tak żeby nie musieć później "zabawiać " się z jojem...

powodzenia