(_) ----------> )(

odgrzebalam moj stary wate. wy juz pewnie dziewcynki pochudlyscie i zapomnialyscie o mnie.

a ja?

hmm.. nie wiem co z ta dieta. staralam sie jesc w miale malo, unikac co nie zdrowe.

i co?

i lipa. zmienilam we wrzesiu trub zycia na siedzacyw ziazku z nowa praca. nie zmobilizowalam sie do cwiczn i nie liczylam kalorii.

porazka. tak mozna nazwac to jka wygladam i ile waze.

dziewczyny unikalam ostatni kwartal wagi jak moglam, ludzac si ze zanim na ia wejde to strace troche. i paryac nadzienniki odchudzania bylo sinusoidalnie- tydzien diety , 1,5 ytg bez diety. i takie wahania doprowadzily mnie na skraj.

nigdy nie wazylam tak duzo jak teraz. moja szczytowa waga byla o 1 kg nizsza. i bylo to w LO. prawie 5lat temu.

mysllam ze mam do zrzutu 10 kg. a mam 15.


no to star. przez chorobe i oslabiene jestem od trygodnia na jakims 1200. i chociaz wieczorem jestem glodna, i chociaz musze brac antybiotyki to bede sie trzymadieyt. bo teraz nie dosc ze malo cwicz to juz nawet nie siedze a leze. porazka.

a na weeken malowy jade do mojego chlopaka. jak mnie zobaczy to green peace wezwie ze wieloryba z morza wyrzucilo.

a mialo byc tak pieknie :-(

no i jestem
rano posteperowalam za 230 cal i 2 razy zrobilam 8minut legs.
jak starczy mi sily to jeszcze cos posteperuje
ale widze ze bede miala straszne zakwasy jutro.

wczoraj dzien zakonczylam na 1150.

dzis jest narazie 810 i miejsce na kolacje:-)

calkiem niezly dzien poza tym ze nadal leze bo chora dalej jestem:-|

ciekawe czy ktos do mnie zajrzy na watek :roll:

Ja do Ciebie zagladam i naprawde wspolczuje ze musisz liczyc kalorie. Nie wiem jak bedzie ze mna, ale bardzo chcialabym czegos takiego uniknac i schudnac. Kiedys dawno temu, schudlam pieknie na diecie 1000 kcal, ale jedyne wspomnienie z tego okresu to to chorobliwe przeliczanie wszystkiego na kalorie wlasnie. Teraz nie wydaje mi sie, zeby to byla skuteczna walka o dobra forme. Nie wierze rowniez zebym wazyla tyle co wtedy, ale dopiero zaczynam i zycze Tobie i sobie wytrwalosci.

Pozdrawiam :D

dzieki Anise ze wpadlas:-)

ja jak nie licze kalorii tylko na oko albo MZ to niestety puszczam wodze fantazji i sie oszukuje a nie dietuje. wiec wracam na lono 1000-1200. A Ty duzo masz do zrzutu?

Dobrze napisane, "do zrzutu". Najchetniej zrzucilabym ten balast z duzej wysokosci na jakiegos wroga. Tak... duzo mam do zrzutu... 23 kg, ale dalam sobie na to 40 tygodni, wiec jestem dobrej mysli.

Anise moze napisz cos wiecej o sobie? zapraszam do prowadzenia pamietnika wraz ze mna. razem nam bedzie na pewno razniej
:-)

ja sie lekko zlamalam. mimo tego ze od tygodnia trzymam diete do 1200 to dostalam dzis okres , wchodze na wage, na czczo, przed toaleta jeszcze co prawda. no i co widze? 78. to jakas poaranoja.

chyba zrobie jeszcze jeden zakup na allegro i kupie porzadna wage elektroniczna bo to po prostu niemozliwe jest. nastepny raz waze sie w poniedzalek. inaczej zwariuje.

a teraz wlaczam 8min legs i pozniej na steperek na odcinek Joey'ego i znow 8 min. powinno jak wczoraj wyjsc jakies 45cwiczen. pozniej sniadanie :-)

alez jestem glodna.moz zoladek chyba nie bardzo chce sie skurczyc.

Wiesz, z tymi pamietnikami to urwanie glowy. Kazdy ma swoj i okazuje sie ze ciezko ogarnac chociazby malutka ich czesc. Ja, tak sie zlozylo, juz zalozylam sowj i chyba tam juz zostane. Bede wpadac do Ciebie, bo cos mi sie zdaje ze potrzebujesz totalnego wsparcia (z reszta jak kazda z nas). Ja nie bede liczyc kalorii bo bym chyba zwariowala. Po prostu musze zaczac regularnie cwiczyc i przestrzegac tego co jem.

Jezeli chodzi o czas okolookresowy, to tak jest zawsze. Czlowieka napompuje ze sie odechciewa i oczywiscie waga rowniez o tym bardzo dobrze wie. Ja rowniez poniedzialkowe wazenie bede miala w takich okolicznosciach wiec nie wiem jak sie taka podzialeczka zachowa jak sie komus kilogramow w druga strone dostaje.

Ja wage akurat mam bardzo dobra. Jest elektroniczna plus pokazuje zawartosc tluszczu. Nie wiem na jakiej zasadzie to dziala, ale jakies numerki sa i dobrze.

Trzymaj sie 8)

Witam cieplutko, widze, że postanowiłaś wrócić. JA ciągle albo w dół albo w górę, no i ciągle wyżej :!: Też jestem na 12000(przynajmniej sie staram), najgorzej dla mnie to z ćwiczeniami. Będę cię wspierać :!:
Aha przed i w czasie@ waga jest zawsze wyższa bo organizm zatrzymuje wage. Więc zważ sie po @, a napewno sie zaskoczysz.

buziolki wspolodchudzaczki :-D

wczoraj przez ten @ mialam zalamke. wszamalam nadprogramowego snikersa <o boszz..> i frytki. i wyszlo mi 2000 kcal :-( jedyne co zrobilam zeby tluszczem nie zarosnac to wspoczylam na steper i zroblam 45 minut szybkim tempem.

ale chyba moj steper cos nie teges jest. boo:
licznik si ezepsul . dzis sie zorientowalam dopiero. robi mi takie czary mary ze jak nie patzre na licznik to nie liczy;-) serio serio: przylapalam go na tym ze sie czas mierzy w zwolnionym dwykrotnie tempie! i kalorie tez i kroki tez. lipny steper z niego, penwie bateria slaba. ale to by wskazywalo ze oglaalac film, prawie caly jak cwiczylam, to jednak bylo kolo 70 minut a nie 45. :-)

dzis wracam spokojnie na lono diety. juz mam za soba 45 (tym rzem rzetelne) na steperze- dodatkowo pierwszy raz owinelam sie folia spozywcza. upocona bylam tak strasznie pod nia za z przerw miedzy zwojami ciekla woda :-D

to w ramach walki z celulitem. no i piling robilam.

wiec mam nadzieje ze jutro nie zobacze wiecej niz bylo.


ANISE- bede za twoje wazenie trzymala kciuki! ile zaplacilas za swoja wage? kupowals moze na allegro? bo ja sie przymierzam i nie wiem na jakasie zdecydowac zeby fortuny nie stracic.


MACY- wrocilam bo jak mi lekarka przy okazji mojego zapalenia pluc (sama zreszta nie kruszynka) powiedziala ze "taka mloda i ladna dziewczyna a taka gruba. to cos mi szepnelo zemoze ma troche racja. tzn bylam zla, oczywiscie, ze jako ona smie i w ogole przeciez tak strasnzie to nie wygladam. ale ... poszlam ze skrucha na wage w domu i to co zobaczylam przeroslo mnei niemal i powalilo na kolana. widac lekarka ma lepsza wage w oczach niz ja. a zbliza si emoj wyjazd do chlopaka na weekend majowy, zbliza sie wiosna, a ja wygladam jk wygladam. powiedzilama STOP. i chce w koncu chodzi w spodniczkach:-) i zmiescic sie w spodnie z okresu kiedy wazylam 62-64 kilo. mam wiec 5 kg przed soba.nie ma co okladac decyzji o odchudzaniu na pozniej.

no i juz po obiedzie.
warzywa 400gr po 33 kcal,
łosos duszony 80gr
ogorek
a na deser troche suchego musli

jest dobrze, zaraz cos pocwicze.

a jak tam u was?

Snikers? Frytki? No ja Prosze Pania, to juz lekko zakrawa na orgie i to w niedobrym stylu 8) . Cale szczescie ja nie lubie zadnego rodzaju batonow, bleeee... za slodkie. Frytki oczywiscie, ale ostatnio jak sie na nie skusilam w restauracji to zalowalam, bo byly przypalone i jakies takie nasaczone tluszczem. Powiedzialam sobie stop! nie oplaca sie jesc takiego... no nie powiem brzydko.

Teraz frytki to juz dla mnie przeszlosc i tez nie ubolewam. Chociaz za ziemniakami jako takimi to ja tesknie, bo przeciez z Polski jestem. Ludziska przeciez worki tego warzywka kupuje na zime, a potem to juz tylko szuka sie ofiary co by po te ziemniaki wyslac. Pamietam taka jedna smieszna hisotorie. Pewien Amerykanin mieszkajac w Polsce zawsze slyszal te nawolywania "ziemniaaaaki! ziemniaaaaki! ziemniakiiiii!" (nie wiem gdzie mieszkacie, ale jakis czas temu to byl taki popularny sposob sprzedazy). Wiec, on mieszkal w wiezowcu i kiedy ten nawolujacy do kupna zadzwonil domofonem z pytaniem czy chce nabyc ziemniaki, najpierw sie zdziwil, a potem poprosil o 1 kilogram. Bardzo bylam ubawiona tym co sie stalo, bo przeciez ten moj Amerykanin zupelnie nie widzial, ze ta oferta to raczej workow z ziemniakami sie tyczy. Oczywiscie nikt nie dojechal z kilogramem na siodme pietro :wink: .

No wiec, ja bardzo prosze, nastepnym razem jezeli bedziesz siegac bo baton czy inne swinstwo pomysl ze nie jest naprawde warto. Naprawde!

Anise to byl te frytki i snikers (ktorego normalnie nie znosze jak coca coli :-)) to byl grzech jednego dnia wywolany przez okres, chorobe, teskonote za chlopakiem co na emigracji. ale w koncu tez dla niego to robie i nastepnym razem nie dam sie poniesc ;-) obiecuje.

ubawilam sie straszliwe to historyjka o amerykaninie:-) hhahahah no naprawde kazdy kraj ma swoje unikalne zwyczje ;-)
np maz mojej kuzynki jest grekiem, i wyobraz sobie ze jak byl u nas na obiedzie to do rosolku.. wcisnal pol cytryny :-D podobno u nich tak do wszystkiego ;-) nie wiem czy mu smakowalo, ja probowac nie bede.

dzismoje dietowanie ma sie o wiele lepiej i wlasnie wcinam szpinak duszony z porem . mniam.
czyloi czwarty posilek. a kolacja - bedzie serek wiejski light i jablko.

Szpinak, to juz inaczej wyglada :D . Ja zawsze kupuje to warzywko, bo jest zdrowe i mozna z niego pysznosci przygotowac. Ja tez pamietam zielona ciape na talerzu w przedszkolu. Jak to sie stalo, ze nikt nigdy nie potrafil dobrze (czyt. smacznie) przygotowac szpinaku. Az sie mit zrobil, ze szpinak to cos najbardziej obrzydliwego na swiecie.

Pa teraz, trzymaj sie i prosze Cie absolutnie nie zjadaj slodkosci. Mowie Ci, bedzie Ci wynagrodzone, a Ty poczujesz sie o niebo lepiej.

Jak już mowa o obcokrajowacach to dorzuce swoją historyjke. W czasach liceum miałam w domciu Włocha na wymianie. Spoko gosciu, mamy kontakt do dzisiaj. Ale do rzeczy. Byliśmy na wycieczce w Malborku, było dość chłodno i zimno, a ze niedziela to maja mama postanowiła zrobić rosołek na obiad. CHciała ładnie podać, więc naszykowała talerze, na talerzu makaron, pietruszka, marchewka. A zupka się podgrzewała na piecu. A mój Włoch nie dał sobie wytłumaczyc, że zupa zaraz będzie i zaczął pałaszować ten makaron, hihi, a na koniec"very good pasta" powiada :lol:

Ja ziemniaków nie lubie, frytek tez nie, ale lubie słodycze i to wychodzi na mojej wadze :?

hahahha no nie moge :-D jak czytam takie historyjki to mi sie od razu humor poprawia.

wiec zrobie kontynuacje ;-)

jak ja byłam na wymianie we francji, jakies 10 lat temu to mama mojej wymienniczki zapytala mnie czy wiem co to sa.. lody, pokazala w lazience ze mozna wlaczac ciepla i zimna wode, i tlumaczyla do czego sluży suszarka :-D, poza tym dowiedzialam sie ze w polsce panuje wieczna zima mieszkamy w drewnianych chatach i biegala u nas biale misie :-D
to sie zdziwila jej corka jak byla u mnie poznije :-D

no ale wracajac do tamatu.

bylam dzis na oststniej kontroli po zapaleniu oskrzeli i dr powiedziala zebym nie szalaa z dieta bo mam oslabiony organizm i zebym ze 2 tyg nie schodzila mniej jak 1500.
nie za bardzo mi sie ten plan podoba :-|
mysle ze lekko przez palce poparzre na ta zapewnne trafna rade.

no i dzis wazenie bylo. wiecie co. chyba kupie ta wage.
na wadze zobaczylam to samo co ytdzien emu. nie zeby to bylo cos szczegolnie dziwnego, ale biorac pod uwage ze jem od 10 dni ok 1100 (poza jedna wpadka 2000 w sobote), cwicze dziennie 20-40 min i nie jem po 19 a @ mi sie juz konczy.

czyli. albo moj organizm uparty jest bo nawet poczatkowej wody nie stracil, albo ja mam bardzo zepsuta wage.

no nic. nastepne wazenie zrobiew piatek i chcilaabym zeby bylo tam mniej niz jest.

trzymajcie sie cieplo, poniedzialkowo i dietowo. CIUM CIUM

acha zapomnialam dodac.

bede wspierac moja diete naturalnymi suplementami, nigdy tego wczesniej nie robilam, a ciekawa jestem feektu.

1. herbatki --> wspomagajace odchudzanie. nie przeczyszczajace! tylko z vitaxu ten "Slim Program" 3 razy dziennie

2. tabletki Humavit.--> jestto wyciag z morwy bialej, ktory zmniejsza przyswajanie cukrów i wspomaga odchudzanie. stabilizuje poziom cukrow we krwi. po trosce ma mnei to wspomoc w odchudaniu, ale tez wlasnie unormowac poziom cukru zeby zniwelowac ewentualne wahania i napady glukozowe. poza tym, mojaj mama ma cukrzyce, a i ja jestem w grupie ryzyka. wiec mysle ze zaszkodzic nie zaszkodzi a byc moze cos z tego bedzie.

3. CLA--> skuszona nie tyle reklama w tv co znajomymi ktorzy stosowali wraz z dieta. podono naprawde pomaga trzymac diete w ryzach i szybciej sie tluszczyk spala. il w tym prawdy przekonam sie sama.zekam wlansi ena dostarczenie opakowania.


mam nadzieje ze chociazby efekt placebo zadziala ;-)

staralam sie brac chrom. ale u mnie efekt odwrotny. serio. jak wezme rano to caly cas slodycze mi po glowie chodza. jak zapomnewziasc to dziwnym trafem mnie do slodkiego nie ciagnie.

a co wy sadzicie o suplementcji??

Witam, z tymi misiami mnie rozbawiłaś :lol: Ja tylko takie w zoo widuje, hihi.
A co do wspomagaczy to niewiem, nigdy nie stosowałam, ale też mnie kusi, Szczególnie to Bio C.L.a z zieloną herbatą, reklama naprawdę zachęcająca :!:
Miłego dzionka:)

Ja w swoim zyciu rozne 'pomgacze' stosowalam, ale teraz nawet mi nie przychdzi do glowy zeby do tego wracac. Nie wiem... moze po prostu uwazam, ze to nie jest normalne dla organizmu i kazda interwencja z zewnatrz predzej czy pozniej odbije sie na nas niepozytywnymi skutkami.
Przypomnialas o herbacie pu-er, chyba zaczne ja znowu popijac. A jezeli chodzi o liczenie kalorii to przestan! Musi byc inny sposob niz katowanie sie na wlasne zyczenie i wieczne rozterki. Wiem, ze zaczynam, ale od czwartku ubylo mi 1 kilogram jedzac normalnie odpowiednio skomponowane posilki (do tego jeszcze wino). Nigdy nie wroce do liczenia kalorii, nie ma mowy...

no i nadal nie mam tego mojego cla. juz powinnam dostac w poniedzialek. gr gr

a poza tym jestemn siebie zla. wczoraj i przedwczoraj zaczelam juz wychdozic po chorobie z domu. wiadomo wieksze spalanie sie nagle zrobilo i te sprawy, ale wpadlalm wprost na stresowe dla mnei sytuacje :-( zaczelam znow funkcjonowac w spoleczenstwie a dla mnie niektore normalne z narury rzeczy sa stresujace do tego stopnia ze wrzodow sie idzie nabawic.

no i niestety wchlonelam w tym stresie wiele za duzo. po prostu jakas matnia. ja nie wiem. zamaistsie cieszyc ze zdrowa prawie i wyjsc moge to sie stresuje i zajaam.

poza tym ja nie moge miec nic kaloryycznego i niezdrowego w domu, bo co by sie nie dzialo to to mnie w koncu napadnie i zjem. jak ta czekoalde.

co z oczu to i z ..zoladka. sio slodycze z domu! sio!

;-(

dodatkowo moj pbrat sie niedawno wyprowadzil 2 dni temu zabral sprzet grajacy z pokoju,a ze nie mama ani radia ani glosnikow do kompa to glucha cisza. a widzial ktos zeby w tej ciszy szamotac sie ze steperkiem? eee nie,
no i nie to nie. :-(

i nie cwiczylam. dopirero dzis sie zmobilizowalam do 8min legs

ja to jakas niedorobina jestem, nie umiem sie skoncentrowac i realizowac celu. przeciesz to dla mojegodobra chce schudnac. nie chce obrastac w tluszcza.

takie bledne kolo. nie jesm jak jestem sama, jak mnei nit nie oglada, bo mam swiadomosc ze mi to sluzy. wychodze do ludzi, i czyje sie zle, czuje si egruba, wstydze sie siebie,i .. pedze cos zjesc.:-(

chyba powinnam sie udac po jakas porade do psychologa:-|

ja chce byc szczupla!!!
chce miescic sie w rozmiar M
nie chce miec celulitu i wiszacego tluszczu na brzuchu udach pupie ramionach..

Nadziejka, nie wiem czy naprawde mieszkasz w Krakowie, ale jezeli tak to korzystaj z tego faktu. Zaloz muzyczke na uszy i ruszaj w rejsc. W szybkim tempie odwiedzaj uliczki po ktorych dawno nie stapalas, ruszaj sie spacerujac. Przeciez to jest sama przyjemnosc i radosc dla duszy.
Kiedy mieszkalam w Polsce, mialam idealna figure (moze z wyjatkiem jednego przypadku kiedy to przytylam po przeprowadzce i zmianie stylu zycia). Nawet teraz bedac w odwidziny moge jesc wszystko i tak robie, pierogi ruskie na porzadku dziennym, barszcze z krokietem i wiecej pierogow, ziemniaki, chleb z wedlina... no po prostu wszystkie te normalne specjaly zajadam i nic mi w cialo nie wchodzi. Po prostu sie ruszam, jestem aktywna bo jest po temu sposobnosc. Wiem ze pracujesz, ale wnioskuje ze jestes jeszcze mlodziutka, nie masz wlasnej rodziny ktora sie musisz zajmowac. Inwestuj w siebie. Idz w weekend na potancowki, wyskacz sie. Jak Cie ciagnie do lodowki powiedz sobie NIE! i koniec. Tylko jedz regularne posilki, bo wiadomo ze jak nie zjesz jak trzeba na sniadanie, obiad i kolacje, to zarelko bedzie za Toba chodzic non stop i bez ustanku.

Dosyc tego rozczulania sie nad soba. Dosyc i koniec! Chce tutaj widziec caly Twoj dzisiejszy jadlospis.
Pozdrowka 8) .

mieszkam w krakowie. piekne miasto, ale coz z tego, jak samotne spacery przez miasto to dla mnie zadna radosc. chlop mi wyemigrowal i jak ide po ty m pieknym starym centrum to widze same zakochane pary i mi sece sciska i podejrzanie mnie ciagnie w strone slodyczy.

al nie uzalam sie nad soba. dzis 1 .03
czyli piekna data na poczytaek szczuplego zycia.

koniec ze slodycxzami bo jak sie mnei uczepia to nie ma przebacz.

wiec nie dam im szansy.

bede szczupla!

Bede sie upierac przy tych spacerach, szybkich oczywiscie. Widzialas kiedys zakochana pare zeby sie gdzies spieszyla? Ty masz maszerowac przed siebie, patrzec na wystawy sklepow, dookola... bez balastu w formie towarzysza.
Naprawde dziala.

chyba cie poslucham :>
bede przychodzic do domku po pracy, zostawiac rzeczy ubiarac lzejsza kurtke i sio na spacer.

tak zeby dziennie wyszlo conajmneij 0,5h

dzis moj jadlospis:
1x kromka z cieniutko feta light i tzreba oliwkami
2 x kawa chudym mlekiem
3 x male jablko
0,5 litra sok warzywny
150 ml kefir
mala porcja lasagne ze szpinakiem
2 x suszona gruszka
i niestey jedna kulka lodow jogurtowych (pewnei wafel mial wiecej kalorii niz kulka>

w 1200 sie zmiescilam

ciagnie mnie do jedzenia jeszcze, ale wypije herbatke vitax i przegryze cla ;-)
i jak najszybciej lulu.

Ale mi zrobiłas samaka na szpinak :lol: Moj chłop też wyemigorwał na delegacje na 2 koniec Polski:(Pozostało puste łóżku, i siedzenie na telefonie. Na szczeście wpada na weekend :D
Dobranoc:*

no szpinak niezla rzecz:> szczegolnie lisciasty .. pycha!

zapomnialam ze wczoraj juz sie w zasadzie zastosowalam do rady anise. byl spacer. tzn wloczenie sie po sklepach przez 2,5 h. licze jako spokojny spacer 100kcal/60 min wg rozpiski z dziennika spalanbia. ale potrakowalam jakos 120 min czyli wczoraj wychodzone 200kcal :-) a spozyte bylo 1150:-) wiec wczoraj bardzo ok.

dzis zaczelam bardzo bardzo lekko.
cienkutka kromeczka 20gr z cieniutko feta light i 3 oliwki, + kawka z 50 ml mleka 0,5% razem 130 kcal.

ale zaraz, tazn kolo 9.30 spozyje sniadanko normalne;-)

a jak wam sie udal wczorajszy dzien?

Witam, a ja od razu zaczełam od dużego śniadania :lol: Mój dzień dzisiaj będzie decydujący :arrow: olbo odsuniemy goscia od egzaminu i przełozymy na sesje letnią, albo będę kuć, przez najbliższe 50 godz non stop :roll: 3maj kciuki za pierwsza opcję:)

Super ze zaczelas chodzic. Tylko naprawde maszeruj szybko. Zazdroszcze Ci troche, ze tak sobie mozesz po Krakowie pobiegac kiedy masz na to ochote.
Moj wczorajszy dzien byl taki sobie. Troche zmartwien sie do mnie przyplatalo i jakos nie moglam sie z nich otrzasnac az do wieczora. No coz, zawsze cos musi byc nie tak, byloby za pieknie bez klopotow.
Z jedzeniem dalam sobie rade i tylko wieczorem moglam byla przestac wkladac do paszczy rozne takie 'drobnostki'. Dzisiaj piatek, weekendowo, bedzie dobrze.
Pa i do pozniej http://www.animowane-gify.net/gify/12/26.gif

Anise, a tak swoja droga, widze ze ty z warszawy:-) to niezly z nas duet ;-)

ale tak ponad odwiecznych uprzedzen zwiazanych z naszymi miastami, powiem ci ze pod koniec zeszleo roku czesto w warszawie bywalam w intereseach, a ze mialam troche wolnego czasu to i pare spacerow bylo. piekna macie starowke! na prawde bylam nbardzo pozytywnie zaskoczona tym ryneczkiem, tak slicznie odniowiony no i trafilam na sloneczny dzien, i na kataryniarza!

bardzo milo wsponimam warszawke, wiec moze i ty opwinnac cos pospacerowac?:>

Ocieplilo sie i snieg troche stopnial, wiec masz racje, powinnam zaczac chodzic na szybkie spacery. Warszawa w moim podpisie nic tak naprawde nie znaczy, poniewaz tu gdzie teraz jestem to zadne miejsce w Polsce.
To kiedy wazenie i mierzenie?

noo weekend mi sie zagalopowal po chorobie. o prawda jedzenia bylo i w piatek i w sobote tyle co na 1200. ale...

no wlasnie "ale" . dumna to z tego nie jestem, nie mniej jednak imprezowy weekend, i masa dodatowych alkoholowych kalorii mi wpadie.

mimo trzymania kalorycznosci potrwa, alkoholu nie wliczalam, bo chyba nic bym zjesc nie mogla.

ale jak spowiedz to spowiedz:
pt 1200 + :oops: 0,8 litra vermuta :oops:
sob 1200 + 2 piwa i dwa driki + tanczenie.

wazenie jutro. chya postepu tam nie zobacze po takim weekendzie.
szczegolnie ze dzis ciag dalszy i kolejne urodzinki. wiec znow cos wie wleje. ale obiecuje ostrozniejsza bede. :roll:

u mnie weeknd jak sie zaczal tak sie skonczyl. tzn za duzo imprez;-D

weekend zaatakowal mnei znienacka i trzymal mocno, w sumie nawet trzyma jeszcze :oops:

no ale. poniedzialek. do nastepnego weekndu daleko. czyli bedzie ladnei i dietkowo:-)

gdyby nie to picie to jedzenie bardzo w normie.

uszki do gory i dietka w pelni!

nadziejko - następny weekend bez szaleństw :lol:
buziaki poniedziałkowe :)

milo mi cie gosiaku u mnie widziec:-)

szczegolnie ze jestes moja motywacja- pieknie schudlas i bez jojo :-)
ja sie zabieram za to teraz, ale lepiej pozno niz pozniej ;-)

Cytat:

---

Zamieszczone przez nadziejka_82

ja sie zabieram za to teraz, ale lepiej pozno niz pozniej ;-)

---

ot co :lol:
dasz radę :!:

:oops: milutko być dla kogoś motywacją :lol:
tym bardziej będę trzymać się w ryzach :)

no pewnie ze jestes! :-)tak sobei czasem mysle- gosi sie udalo, moze teraz szmiescic sie we wszytsko co zaptragni, stracila o wiele wiecej kilogramow niz ja, to i ja powinnam sie mobilizowac na steprek :-)

i wskakuje.

teraz mi trudno, bo bart mi wieze wyprowadzil z soba na nowe mieszkanie, i nie mam dzwieku w pokoju, zadnego, i zle sie cwiczyw ciszy <skrzypieniu> tak bez muzyki.

ale zaczelam spacerowac;-)

:oops: :oops: :oops:
no ja na niego powracam z końcem tygodnia.. choć może dziś już spróbuję..choć wątpię żeby po choróbsku wrednym było na tyle siły..ale nie ma że boli - nóżki muszę poćwiczyć..bo o to wołają :lol:

co do muzy..zawsze można z kompa..tudzież koma posłuchać :wink:
albo wziąć książkę do ręki i czytać :D

Czesc Nadziejka . Ciesze sie ze masz mobilizacje do cwiczen i oczywiscie do spacerow. Nie wiem dokladnie jaka jest pogoda w Krakowie, ale wszedzie juz widze fotki z krokusami, kwiatami, to chyba znaczy ze jest wiosennie.

Ja w weekend rowniez popijalam wino czerwone i musze Ci powiedziec ze myslalam, ze mi sie to odbije na dzisiejszej wadze, ale nie. Jestem bardzo zadowolona, poniewaz nastepny kilogram poszedl w zapomnienie i teraz juz wiem ze nie popuszcze i bede walczyc az do skutku. Dzisiaj planuje jazde na rowerze i callanetics. Ja jezdzac ogladam filmy, albo jakies programy w telewizji. Faktycznie tak na cicho to moze nie jest zbyt ciekawie.

Zycze Ci sily na ten tydzien, trzymaj sie i jestesmy w kontakcie http://www.animowane-gify.net/gify/12/26.gif

dumciu no niestety nie mam glosnikow do kompa bo przez wieze uzytkowalam, a musze poczekac na wyplate zeby glosniki sie pojawily. z ksiazka moze byc srednio wygodnie, ale moze sprobuje.

ja wlasnie tez wskakuje na steper zazwyczaj i jeden albo dwa odcinki sitcomu joey, albo pol filmu albokabarety.

a tu nic.
zaraz wychodze z pracy i przejde pare przystnkwow;-)


ciu,m ciu,m

anise :-D ytlko chyba jest zasadnicza roznica pomiedzy czewonym winem a piwskiem z sokiem lub slodkim wermutem :oops:

bede jednak dzilna, zwaze sie jutro rano. chociaz przewiduje ze przez ten weeknd to nie zobacze tam zadnego postepu niestety :?


dzis wzorowy dzien. 1200 i prawie godzina szybkiego spaceru.

ciekawe ile sie poczas takiego marszu szybkim krokiem spala. bo w aszych dietowych tabelach jest tylko spacer wolny i umiarkowany za 100 i 1200 kcal/h , a mnie nie to malo wydajje bo ja niezle zmachana bylam.

no nic. zabieram sie za prace.

Piwo z sokiem malinowym? To jest moj napoj orzezwiajacy w czasie lata, kiedy to jestem na wakacjach w Polsce. Kiedy odwiedzam ojczyzne to nigdy nie przestrzegam zadnych zasad, diet czy czegos podobnego. Po prostu jestem w ciaglym ruchu, nie siedze w ogole (no chyba ze wieczorami gdzies w krakowskim ogrodku knajpianym), ale do tego dochodza tance wiec sie wszystko wyrownuje. Ostatnia moja wizyta w Krakowie miala miejsce we wrzesniu i akurat wtedy nie bylam odchudzona. Do tego jeszcze zajelam sie roznego typu projektami co niestety zamienilo moje wakacje w prace i to niekoniecznie spalajaca moje zjedzone pierogi, krokiety i wypite piwo. Dlatego tez do domu wrocilam chyba w jeszcze gorszej formie niz wyruszylam, a nigdy przed tym tak ze mna nie bylo. Tym razem nie planuje wylotu az do swiat w grudniu. Wiadomo ze nic nie wiadomo i wszysko sie moze zdarzyc. Mam jednak tutaj sprawy do trzymania w ryzach, tak ze mysle ze do Polski to dopiero wtedy. Planuje zakupic jakis zgrabny korzuch w Nowym Targu (ostatnim razem tylko sie naogladalam), a przydalby mi sie takowy na teraz bo mrozy u mnie okrutne.

Superek ze chodzisz. Trzymaj sie raczej z dala od lodowki jak nie jest to naprawde konieczne.