a podobno to na poczatku chudnie sie najlatwiej

podsumowanie dzisiejszego dnia:

dsnaidanie: swie cienkie kromki grahama jedna z min iloscia fety light i pomidorem a druga z tunczykiem + kawa z mlekiem 0%

2 sniad: jablko kawalek tego ciasta co wczoraj , ale mniejszy( jogutrt miksowany z zelatyna z truskawkami na biszkopcie) + jedna czekoladka merci

obiad: ogorkowa z ryzem+ jeden placek ziemniaczany po wegiersku

kolacja (17.00) dwa nalesniki- jeden z dzemem brzoskwiniowym, drugi z hotowanym i mielonym z warzywai indykiem

duzo sie wydaje a wyszlo t7lko 1100

nie jesyem zadowolona bo malo warzy a duzo takich weglowodanow.


aktywnsz: latino- bardzo dzis intensywne!