-
Kochana, ja stosuję dietę chyba 1200 , bo nie lubię jeść wg grafiku. Poza tym co dziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym w domu. Na początku było mi strasznie ciężko, ale nabrałam trochę wprawy i pedałuję 20 km przez jakieś 50 min.
Moje przykładowe menu dzienne:
Śniadanko
2 kromki pieczywa chrupkiego wasa, pół jajka na twardo, plasterek łososia wędzonego, kawa
za 2 godz jabłko
Obiad
Warzywa na patelnię duszone na parze, albo na patelni, do tego pierś kurczaka w ziołach w folii, herbatka zielona
za 2 godz owoc lub 2 marchewki surowe
Kolacja
serek wiejski light
To jest przykład, ale co dzien wymyslam cos innego.
Jak mam super parcie na słodycze to zjadam 5 rodzynek (dużych)
Pozdrawiam serdecznie
Całus
-
No no agapinko gratulacje,że oparłaś się tej WZ-ce.Jestem pełna podziwu.Nie przejmuj się tą kaszą,jakoś to przebolejesz.Trzymam kciuki.Powodzenia.Dobrej nocki.
-
Witaj Agapinko.Jak dietkowanie?
-
Witam :)
Wstałam dopiero teraz, bo w nocy nie dalo się, wiatr tak wiał, a grad padał taki wielki i z taka mocą, że dom dudnił i nie dało się spać... masakra :?
Zapraszam na poranna kawe :)
-
Czesc agapinko:D
Przyszlam na poranna kawusie. Poprosze latte XL:D . Mniam!!!. Skoro zapraszasz:D.
Moje gratulacje,oparlas sie pokusie:P.
Pozdrawiam.
tusia.
-
U nas tak strasznie nie było.Deszcz i wietrzysko.A może przespałam i nie słyszałam?
-
Chyba przez to że za długo spałam, jestem taka ospała i mnie kark boli :? :? :?
Ide robić obiadek :)
Buziaczki :)
-
Agapinko, gratuluję oparcia się tej wz-ce. Ja już bym zjadla to co ugryzłam, chociaz pewnie i reszta ciastka by się nie ostała.
Pozdrawiam znad jogurciku :wink:
-
cześć Agapinko!!
Co robisz dziś na obiadek??
Ja nie mam pomysłu zupełnie :(
Buziak
-
Saira witam :) Ale nie z jogurcikiem, bo tylko moge jesc naturalny ale znad kubka czerwonej herbaty :)
Stella dzis robiłam rybke :D dla rodziny smażona, a dla siebie duszoną :D
Nie miałam prądu przez jakiś czas, a teraz muszę kilka filmów sobie zgrać na płytki :D
Pozdrawiam :D
