Wersja do druku
agapinko nic sie nie stało :) ale kurcze super masz, ja naprawde tylko w rozmiar 42 wchodze hehehehhe :) ( nie ma sie z czego śmiac tylko brać do roboty ) wielka buźka
Wiecie straszną mam ochote na basen ale kurcze nie mam z kim chodzic :( a wiem jak on wyszczupla :)
witaj Słońce:)))
Nie wiesz ile kcal ma cappuccino w tabeli kalorycznej dieta.pl ma 60kcal i ja sobie je mniej wiecej tak licze;), wiięc 1000 kcal wteyd nie rpzekroczyłas i to się chwali:)) Ja też nie mam z kim chodzić na aerobic i sie tym nie przjemuje, teraz mam przerwe bo mi nie pasuja godziny aerobicku z zajeciami an uczelni, ale mysle,ze na poczatku listopada znowu sie zapiszę:).
zobaczysz niedłguo zamiast 42 będziesz nosiła 36:DDDDDDDD ja wiem,ze Ci się uda, bo jestes dzielną babeczką prawda??:)
buziaczki na miłe popołudnie:)
Linuniu ja chce nosić rozmiar najmniejszy to 38, nie chce 36.... nie chce być chuda tylko normalna.
Wyobraźcie sobie że ja od listopada będę chodziła na aerobik 2x w tygodniu.
Ale się cieszę z tego powodu! Dzisznajoma mnie zaczepiał, z która chodziłam w tamtym roku i ona też nie ma z kim chodzić wiec sie umowiłyśmy... :D
Dziś na obiad zjadłam:
:arrow: makrela wędzona, ale tylko połowę, bo więcej nie mogłam
:arrow: jabłko
Jest ok 750kalorii. A już mi się nie chce jeść...Może znowu wypije kawę capuccino:)
łoj, ale sie nażarłam.... hihihi :D
Trochę za mało kalorii byłow, wieć zjadłam jeszcze:
:arrow: jabłko
:arrow: plasterek szynki konserwowej
:arrow: herbatka z łyżeczką miodu.
Głowa mnie dziwnie boli, miałam jeździc na rowerku, ale chyba to przełożę.... ale jak mi przejdzie to pojeżdze troche:)
No zapomniałam dodać ze zjdałam dziś 900kalorii... :D :D
hej hej :) wiecie co a ja nie licze kalorii bo mi sie nie chce .Szczerze nie wiem czy dobrze robie ale ogólnie mniej jem.
Ale ze mnie paskuda dzis wskoczyłam na wage i wiecie co ????? wcale nie pokazała mniej kilogramów :(:( DLATEGO SCHOWAM JĄ DO SZAFKI niech sobie siedzi sama jak taka niedobra jest :x a jak tam u Was ???
Ale chyba jednak zaczne z tymi kcal bo pewnie nawet nie jestem świadoma ile zjadam :(
Wiec na śniadanie :
serek wiejski 150 kcal
3 jabłka 150
WYNIK ok 300 kcal
Renia19 ty to masz śniadanko, a ja śniadanie. Dziś zjadłam bardzo duże śniadanie, a to dlatego, że muszę mieć dużo siły, bo będę sprzątać całą górę w moim domku... Muszę się pochwalić - w sobotę mam zaręczyny, więc jak teściowa będzie chciała oglądnąć moją część domu, to musi błyszczeć....
Śniadanie:
:arrow: kanapeczka z ciemnego pieczywa taka malutka (pół) z sałatą, plasterkiem pomidora i plasterek szynki konserwowej.
:arrow: Jogurt z figami, rodzynkami i winogronem + łyżka pestek słonecznika.
To moje sniadnie które liczy tylko 317 kalorii.... :D
Napchaąłm się jak świnka :D :D :D :D
[color=indigo]Ale jestem zmordowana dzisiejszym dniem. Wyszorowałam całą górę.. :D :D :D
Na obiad zjadłam:
:arrow: pół woreczka kaszy gryczanej z sosem słodko-kwaśnym
Na kolację zjadłam, aż wstyd się przyznać :oops: drożdzówkę, ale nie przekroczyłam 1000 kalorii... zjadłam 900 kalorii... :D :D
:) WIELKIE GRATULACJE :D zazdroszcze Ci zaręczyn... :) ja na swoje muszę jeszcze troszkę poczekać :roll:
sprzątaniem się nie martw... - lepiej zacznij się przyzwyczajać... hm... może teściowa nie taka straszna ;) drożdżówką się nie przejmuj... :) nieźle musiałaś się namachać przy pucowanku ;) udanego dietkowania :)